偏還能頭睡、回扁來頭嗎 ，

指導專家|葉芳 （ 中日友好醫院兒科 主治醫生）

文|王石云月（醫學碩士 嬰幼兒睡眠咨詢師） 編輯|瀟瀟

偏頭、扁頭竟然是睡出來的？沒錯，寶寶的頭骨較軟，且睡眠時間較長。如果寶寶長時間朝一個方向睡，一側的頭骨長時間連續受到擠壓，就會導致偏頭、扁頭，使寶寶顏值受損。

媽媽提問

寶寶4個多月，最近覺得他的頭型有點怪，腦袋一邊大一邊小，大家都說是睡出來的。是這樣的嗎？該如何矯正？

專家支招

在出生后最初的幾個月，嬰兒因為頭顱骨縫沒有完全融合，頭顱骨柔軟且富有彈性，比較容易因為受壓而變形，比如長時間的仰臥。相關流行病學調查顯示，嬰兒偏頭、扁頭的發生率與年齡有關，通常在出生后6個月內達到高峰，而且隨著年齡的增長，大多數頭型不對稱的問題會得到自然改善。不過，除了等待自然改善外，還有其他一些措施可以嘗試，例如，讓寶寶在清醒的時候多趴著玩，同時減少寶寶在非睡覺時段躺著的時間，可以多抱抱寶寶。此外，在寶寶躺著的時候，可以過段時間就變轉動一下他腦袋的位置，鼓勵寶寶轉頭，避免總是固定一個地方受壓。

媽媽提問

寶寶剛5個月，聽說“定型枕”能讓寶寶睡出完美的頭型和臉型，這是真的嗎？

媽媽提問

寶寶剛出生不到1個月，為什么不建議給小寶寶使用枕頭呢？好擔心寶寶沒枕頭睡得不舒服。

專家支招

對成人來說睡覺不枕枕頭會覺得很不舒服，推己及人，就覺得也應該給寶寶枕枕頭。但寶寶和成人并不一樣，成人因為頸曲的存在，在躺下后脖子和床面之間會有一個空隙，枕頭正好可以填滿這個空隙，起到支撐頭頸的作用。而寶寶在出生后脊柱是C字型的，平躺時頸背部在一個平面上，硬塞一個枕頭進去不但不舒服，還會給寶寶帶來安全風險。為了避免嬰兒猝死綜合征、窒息之類的風險，美國兒科學會建議1歲以下的嬰兒避免使用枕頭，澳洲政府建議在2歲以前在無人看護的情況下，不給任何嬰兒用任何形式的枕頭。

專家支招

雖然很多定型枕都宣傳能夠預防寶寶睡偏頭，讓寶寶睡出完美頭型、臉型，但這種宣傳既沒有研究證據支持，也沒有被相關權威機構認可。反而，美國兒科學會、美國食品藥品監督管理局和消費者產品安全委員會曾多次發文警告父母，不要給嬰兒使用包括定型枕在內的這類睡眠定位器，因為會增加與睡眠相關的嬰兒死亡風險。美國兒科學會發布的睡眠安全建議也明確指出，對嬰兒來說最安全的睡眠環境就是讓寶寶仰臥睡在平整、堅實的表面上，且周圍不放置枕頭、毯子、被子等柔軟的床品。