西安市中學生的體育鍛煉與健康狀況

□ 周帥光 付博（西安體育學院研究生部 陜西 西安 710068）

前言

由于國家高度重視全民健身，越來越多的注意力都集中在加強學生身體素質，培養學生強健體魄，培養新時代德智體美全面發展的學生。國務委員陳至立在講話中強調：“你能保證大部分學生符合標準嗎?你能保證每名學生每天都堅持鍛煉一個小時?這兩個困難的指標來衡量體育。這表明標準的實施，是學校必須開展的一項重要任務，必須認真對待。

1 、研究對象與研究方法

1.1、研究對象

共有950名來自中學生的男女學生參加了體能測試，其中包括500名男學生和450名女學生。提取1000m（男孩），800m（女孩），仰臥起坐（女孩），引體向上（男孩），50m跑（男孩和女孩），站立跳遠（男孩和女孩），坐著的前體（男孩和女孩）身高，體重，肺活量和總分用作數據來源。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

查看有關中學生體能訓練的圖書館相關書籍。通過互聯網，中國體育網等高中生體育網站，書籍和期刊，為研究提供理論支持和參考數據。

（2）問卷調查法。

共有500份問卷分發給不同性別的學生，回收492份，回收率為98.4%。共476份的有效問卷，男孩和女孩分別268人和208人，代表一個有效率為95.2%。

（3）訪談法。

根據研究的需要，運用訪談、電話訪問等調查方式，與中學生的校長和體育老師交流訪談，了解學生的體質信息。

（4）觀察法。

通過對中學生身體素質的觀察，本文為本研究提供了信息。

（5）數理統計法。

對于問卷中獲得的有效數據，使用EXCEL表格進行數理統計分析。

2 、研究結果與分析

2.1、中學生身體素質的統計分析

（1）耐力項目分析。

男同學：共有 500 人參加 1000m，標準率（率）為 380（76%），非標準（率）為 120（24%），平均得分為 4'35，其中 60人為按國家標準，等級通過。

女同學：共有450人參加了800m，合規率為346（77%），非標準（率）為 104（23%），平均得分為 4'20，根據國家為 60 標準，等級通過。

從上述統計分析來看，在耐力項目中，男女標準（率）相似，而過路人數占多數。然而，平均成績剛剛過去，表明中學生的耐力素質總體上不是很好。

（2）強度項目分析。

男同學：共有500人參加了引體向上，目標率（105）為105（21%），非標準（率）為 395（79%），平均得分為 3.41，即 30按國家標準通過。

女同學：共有450人參加仰臥起坐，標準率（444）為444（98.67%），非標準（率）為6（1.33%），平均得分為37.66。根據國家標準，它評分為74，等級通過。

從以上統計分析來看，在實力項目中，男生的合規率很低。女孩的遵守率非常高。結果表明，女孩在強度項目中強于男孩。當然，這可能與正在被測試的項目有關。

（3）發力項目分析。

男同學：共有500人參加了常規跳遠，標準率（率）為365（73%），非標準（率）為 135（27%），平均得分為 1.99m，這是 66，按國家標準，等級通過；共有500人參加了50m比賽，合規率為463（92.6%），非標準（率）為37（7.4%），平均得分為 8.11s，國家標準分為 76 ，等級通過了。

女同學：共有 450人參加了常備跳遠，標準（率）為 322（72%），非標（率）為 128（28%），平均得分為 1.57m， 66，按國家標準，等級通過；參加 50m比賽的 450人，標準費率（費率）為 378（84%），非標準（費率）為72（16%），平均得分為 9.80s，根據國家為68的標準，等級通過。

根據上述統計數據，在爆發力項目中，男生全部優秀數據設置跳遠率不到50m，其身體狀況進行實時監測分析；女生彼此之間設定跳遠率低于50m，難度適中。但男生50m短跑高于女生，表明男生和女性，爆發力項目的學生一切都很好，男孩比女孩略好。男女學生的平均分數均顯示為合格，表明男女學生的爆發力總體良好。

2.2、中學生身體形態和身體機能的統計分析

（1）體形分析。

男同學：共有500人參加了體形測試。根據試驗結果，男孩的平均身高為 172cm，平均體重為 61.03kg，標準率為 378（75.6%），非標準（率）為122（24.4%），平均才能分行二分部，平均體重指數為20.64（kg/平方公尺），返回學校調查結果按國家標準分為100，等級正常。總體上升依從率不是很高，但等級還算正常，表明大多數男孩身體形狀均衡，各身體指標平衡，發育良好。

女同學：共有450人參加了體形測試。根據測試結果，女生平均身高為 164cm，平均體重為52.24kg，標準率為387（86%），非標準（率）為 63（14%），平均體重指數為 19.33（kg/ 平方公尺），按國家標準分為100，等級一樣正常。身體各項指標均衡，它表明女孩們的體形都勻稱而且發育比較良好。

（2）身體機能分析。

男同學：共有500人參加肺活量，符合率（率）為 452（90.4%），非標準（率）為 48（9.6%），平均得分為3589ml，即 80按國家標準，等級還不錯。它表明男性肺功能發育良好。

女同學：共有 450人參加肺活量，標準率（率）為 403（90%），非標準（率）為47（10%），平均得分為2630毫升，國家標準是78，等級通過。它表明女孩的肺功能發育良好。

從以上對體重指數和肺活量的分析，中學生的身體形態和身體機能得到了很好的發展。其中，男女體重指數為100分，這意味著飲食等生活質量的提高對學生的體形影響很大；此外，它還與學生自己的鍛煉有關。然而，男性體重的合規率并不是很高，這表明男生們的體育活動、身體鍛煉急需要增加時間。馬春林“江西省青少年陽光體育發展現狀與分析”（2010）指出，要大力推進校園體育文化建設，剛好依托陽光體育發展形成的特殊文化氛圍，以其形勢構建校園陽光體育文化，逐步探索和建立適合當地和學生們的發展陽光體育文化的長期發展機制，程度也各異，這就確保了陽光體育的發展的可持續性，從而促進了青少年參與陽光體育運動的持久熱情。

3 、西安市逸夫實驗中學中學生身體素質低下的因素剖析

3.1、受到試驗性教育與入學率之強烈影響

薛躍的“鄭州市中學生體育鍛煉研究”（2013）指出，影響中產階級家庭孩子們體育鍛煉的因素很多。產業園骨干班調查法干部股有很大的社會和環境方面道理，有政府管理層面影響，也有學校實施水平因素，有體育和衛生改革影響，家長注重水平干擾。他們共同實施干擾，各自在不同程度、不同層面地影響和限制其學生對體育的興趣與參與度，而且身體素質的提高。西安市逸夫實驗中學中學生的身體素質很低。因為受到很多方面的影響。主要原因是受應試教育的影響。學校領導也被迫追求入學率。他們必須將其學生的文化課程學習排在第一位，這樣學校的入學率、升學率很高，它的受歡迎程度很高，聲譽也很好。因此，文化課的老師必須做很多功課，他們在課堂上完成不了作業，學生回家和在學校也是只能通過體育鍛煉時間完成他們的家庭作業。特別是對于中學生，設備貝恩斯諾克國內面對初中畢業參加高中考試內部給富的階段，學校領導，教師，家長，學生自己也認為這項研究不放過根本任何是主要的問題。因此，體育教育和體育鍛煉時間必須縮短，這是影響學生身體素質低下的因素之一。

3.2、對獨生子女的不正當教育

目前，只有孩子的數量在增加，國內不少家長和老師對學生的思想教育產生了誤解，他們只注重國內你給學生的學業，忽視了他們的意志力和刻苦的訓練，有些家長太愛孩子，都不給孩子在家鍛煉做家務的時間，甚至連餐具都不允許孩子洗，導致他們缺乏勤奮，怕疲倦，不參加體力勞動；此外，有些父母過于關注和寬容并給予孩子想要什么，他最想要吃什么，讓孩子發展出以自我為中心的霸氣。在學校不聽老師的建議，態度隨意，不主動參加體育鍛煉，導致整體身體素質降低很嚴重，影響學生的身體發育。這是影響學生身體素質的第二個原因。

3.3、體育教師自身的道德修養

體育教師的培養是體育教育的保障任務。被社會人家體育教師的思想水平和文化素質直接影響體育教育的水平。從調查中我們發現，由于體育教師指導學生積極參與體育和體育活動，建好地方建立終身體育和健身的概念。沒有考慮同時，體育教師對學生的個體差異，導致學生的體育鍛煉效果不理想，身體發展不適當，想要了解運動和鍛煉的參與熱情不高。這是第三個學生身體素質下降。

4 、結論和建議

4.1、結論

（1）由于各樣因素的影響，西安逸夫實驗中學的中學生身體素質較低，但這些均符合身體機能和身體形狀更好。通過調查，我們發現書法家黑還算中學生在西安逸夫實驗中學有更多的時間和時間除了體育課后，給多個內部和課外練習的數量和時間相對較小；

（2）通過研究和分析，能持續格式雖然好仍會下降，我們發現西安逸夫實驗中學學生身體狀況，即身體素質，男女合規率不是特別高，表明全部其質量方面仍有待提高，只有用這種方法才可以獲得良好的高中體育成績，為繁忙的高中學習與考試打下良好的生理基礎。

4.2、建議

（1）西安市教育廳，西安逸夫實驗中學及其教師和家長都深切關心學生的身體健康問題，下班并人比違法的風格臥室為孩子的健康成長提供更加良好并適當的氛圍。特別是中學生處于成長和發展階段，不容忽視。要加強對孩子身體健康的重視，提高覺悟，不要讓學生在未來成為具有高學歷的“物理廢物人”；

（2）舉辦考試中心的其目的是培養學生對體育鍛煉的興趣和提高他們的身體健康。反復訓練使得學生健康素質額穩步提升。因此，學生應該積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣；

（3）讓西安逸夫實驗中學的中學生擺脫沉重的學習負擔，確保學生每天可以進行一小時的運動，達到身體健康。