努力不努力，看看你的朋友圈

阿若

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最近一個朋友告訴我，老板給了她一個新要求：那些總是在朋友圈里“曬加班”的人，我們不招。

問其原因。原來是他們公司有位員工，隔三差五就在朋友圈發深夜加班的動態，是同事們口中的“勞模典范”。

前幾天這個員工又發了個動態：“深夜兩點還在公司做項目，掉頭發也不是沒有原因的……”

老板那天看了他的策劃，內容繁瑣，條理不清晰，還不及一個實習生的作品，完全不能用。

其實經常看他曬加班，老板早就留意他了，但明明沒做出什么好成績，卻一直抱怨工作太苦太累，這樣的員工要來何用？

我們身邊常有這種把“名不副實的努力”曬到朋友圈的人。

曬深夜加班，曬早起苦讀，曬應酬喝酒……看似躊躇滿志、風風火火，實際上并沒有獲得什么成績，更像是感動自己的瞎忙活。

這種曬出來的努力，不是真的努力。有時間來浪費做這些形式主義，不如好好沉淀下來，靠實力讓大家記住自己。

2

心理學上有一個詞叫“條件自尊”，是指依賴他人的肯定和表揚而產生的自尊。一旦別人不再肯定自己的時候，就會開始自我懷疑，產生無能感、羞恥感。

或許是因為無法忍受努力過程中的孤寂和酸楚;或許只是想要單純地炫耀一下自己也在為了生活奔波勞苦，找找存在感。在許多人看來，拍一張挑燈夜戰的照片發到朋友圈尋求慰藉和肯定，比獨自一人日日夜夜地默默付出來得更有價值感。

喜歡“曬”、喜歡分享沒有錯，但如果你的動機只是想靠“曬努力”來打造自己的形象，希望看到朋友在評論下面回復，是完全沒必要的。

畢竟，時間不會因為看到這些零零散散的努力就給予你同情;老板也不會因為你的“無效加班”而給你升職加薪。

“小曬怡情，大曬傷神”，習慣性地“曬努力”，會悄然拖慢你實現目標的進度。

有一則TED（技術、娛樂、設計）的演講我挺認同的：不要將你的個人目標告訴別人，在你體驗向別人興致勃勃介紹目標的快感時，你的自我感覺良好，在現實中反而使你不太容易實現目標。因為這一時的滿足，會讓你弱化行動上的勤奮。

除非你把“自我激勵”當作分享的動機。當對方肯定你的目標后，你會感到壓力，于是想辦法盡快實現它，并邀請朋友監督，以激勵自己。

正如演講中的例子所說：“嘿，哥們兒，我的確想要跑馬拉松，所以我需要每周訓練5次，如果我做不到，你就踢我的屁股吧！”

曬“努力”的高級智慧是，把每一次的分享都當作實現目標的“助推器”，而不是自欺欺人地沉浸在社交滿足中，從不認真做事。

3

沒有誰的生活是容易的，努力本就是人生常態。

平庸的人，總是強調自己在努力，然后碌碌無為;成功的人則是默默耕耘，最后用結果說話。

要想讓自己的努力變得更有價值，你得耐得住寂寞。每個成功的人都會經歷一段孤軍奮戰的時光，只有熬過去了才會見到黎明的曙光。

別盲目跟風，讓自己陷入無效努力之中。要想將一件事做到最好，需要邊行動邊思考，然后改進。

我們的人生各有千秋，每個人都有自己的節奏。成功永遠不嫌晚，每一份小小的努力都有它發生的價值。

如果你是金子，發光的那天，周圍的人終會看到;如果你有一雙不同于常人的“翅膀”，需要你時再蓄力飛翔，才更容易讓人銘記。

真正對自己未來負責的人都在不動聲色地努力著，等到完成后用結果一鳴驚人，這才是最酷的。

摘自《婚育與健康》