一半年輕人面臨聽力損失風險

一半年輕人面臨聽力損失風險

世界衛生組織近日指出，世界上將近50%的12～35歲人群（約11億人）由于長時間和過度暴露于巨大聲音（包括使用個人音頻設備聽音樂等），面臨聽力損失的風險。聽力一旦損失，就不會再恢復。據統計，目前世界上超過5%的人（約4.66億人以上）患有殘疾性聽力喪失;據估計，到2050年，將有超過9億人（約每10人中就有1人）罹患殘疾性聽力喪失。而實際上，半數聽力損失可采取措施得到有效預防。為此，專家建議，使用音頻設備時，尤其要注意保護聽力。比如：注意音頻設備的最大音量是多少，自己能承受的音量范圍是多少;留意自己平時聽音樂的習慣是否影響聽力及有多大影響;選擇有音量限制功能或提醒功能的設備;在嘈雜環境中不要將音量調得太大;等等。

養成健康生活方式可防近半癌癥

上海市發布的最新癌情監測數據顯示：上海市共有40萬例癌癥生存患者;癌癥發病率為497.3/10萬，男性的發病風險高于女性;肺癌發病率最高，大腸癌位居第二;肺癌、大腸癌、胃癌、前列腺癌和肝癌是男性最常見的癌癥，女性最常見的癌癥依次是肺癌、甲狀腺癌、乳腺癌、大腸癌和胃癌。為此，有關部門發出以下癌癥防治健康提示：①養成健康生活方式可以預防接近50%的癌癥，如不吸煙、避免被動吸煙、平衡膳食、積極進行身體活動等;②定期體檢，積極參加社區組織的大腸癌篩查、婦科病普查和65歲以上老年人體檢等，以早期發現癌癥并及時治療;③癌癥患者應盡早到正規醫療機構接受規范治療、康復保健、心理支持和姑息治療，改善生存質量，提高生存率。

沉迷電子屏幕，幼童大腦發育可受影響

加拿大研究人員對近2500名兒童進行了跟蹤調查，結果發現，2歲兒童平均每天花費在電子屏幕上的時間約為2.4小時;到3歲，這一時間增加至約3.6小時。而2歲和3歲兒童面對電子屏幕的時間越長，他們在3歲和5歲時大腦發育篩查試驗（測試語言、運動等技能）的結果越差。研究者分析，沉迷于電子產品可能會妨礙社交，并可能會占用本應用來練習攀爬、走路或其他身體技能的時間。專家建議：幼兒要在18個月之后才可觀看電子產品;對18-24個月的孩子，父母可以選擇高質量、持續時間短的節目，陪同孩子一起觀看;2-5歲兒童每天面對屏幕的時間應該限制在1小時之內;6歲以上兒童要確保使用電子屏幕不影響睡眠和身體活動。

保護口腔健康，重在好習慣

國家衛健委最近發布《健康口腔行動方案》，其中特別強調養成良好口腔健康習慣的重要性。以刷牙為例，醫學專家建議每天早晚各刷牙—次，但目前成人每天2次刷牙率只有36%。國家衛健委希望到2025年，這一比例提高到45%。攝入過多糖分可導致齲齒等問題，為此專家建議：每個人都要注意養成“低糖”的習慣，尤其是青少年;中小學校及托幼機構應限制銷售高糖飲料和零食，食堂應減少含糖飲料和高糖食品供應;大家要學會看食品營養標簽中的添加糖等內容，主動選擇“低糖”或“無糖”食品;吸煙不利于口腔健康，要遠離煙草。另外，研究表明，食用檳榔不僅可導致口腔黏膜下纖維性變，同時也增加口腔癌的發病率，有長期咀嚼檳榔等習慣者要改正。