與時俱進，別停留在過去

劉明礬 周麗

身邊故事

李女士今年六十多歲，性格內向，不愛說話，老伴去世后—直住在兒子家。在生活方面，李女士習慣了自己做家務;兒子、兒媳喜歡借助“外力”，掃地用掃地機器人，洗衣服用洗衣機，沒有李女士身上那股自己動手，勤儉特家的精神。吃飯時，李女士常常為孫子的“壞習慣”苦惱，此如，孫子經常把筷子插在碗中間，李女士認為這“很不吉利”，可孫子卻一副無所謂的樣子。很多“新科技”也讓李女士“一頭霧水”。有一次打掃衛生，李女士發現一副“壞”耳機，耳機線沒了，就扔了，后來，孫子說那是他的無線藍牙耳機，花上千元買來的……李女士對此感覺無助又無奈。

李女士平素身體不太好，經常腰酸背痛，脾氣也越來越差，不太愿意說話。兒孫們經常對李女士說，要學會與時俱進，可李女士總覺得新的沒有舊的好，—直留戀過去，時不時地因懷舊而唉聲嘆氣。

分析點評

李女士拘泥干過時的看法或做法而不愿改變，導致自己無法融入新生活，這是一種過分守舊的心理，在老年人身上十分普遍。如今，老齡化問題越來越嚴重，如果老年人思想上過分守舊，就會無法適應新時代的生活，這也是老年人心理健康道路上的一塊“絆腳石”。當然，人到老年，有點守舊是難免的;但如果過分守舊，就會讓自己一直停留在過去，很容易與下一代在價值觀、人生觀上產生分歧，形成思想上的代溝，產生人際矛盾與心理不適。

李女士是個性格內向、沉靜的人，不愛與人交往。當身體狀況不好時，原有性格方面的不足更為明顯。隨著年齡增大，她接受新事物的能力下降，愈加拘泥干過去的觀念，在價值觀上與子女產生了沖突，阻礙了他們的和諧相處。李女士感覺兒孫不理解自己，干是越來越感到孤單、失落。

過分守舊的三個原因

1.生理原因

隨著年齡的增加，人體功能退化，記憶力變差，其他認知能力也慢慢變差。年老體衰，老年人接受新事物的能力不可避免地下降，更拘泥于過去，不太愿意嘗試做出改變。

2.心理因素

性格較為內向、敏感，喜歡安靜、不愛交往者，多年形成的人格容易導致行為固執、刻板。另外，人到老年，閱歷和習慣累積到一定程度，不愿意輕易改變，缺乏開拓進取的精神，思想上容易過分守舊。

3.負性事件

老年期是負性生活事件的多發階段：衰老、疾病漸生、社會角色與地位改變、社會交往減少、喪偶、子女離家、好友病故……在負性生活事件沖擊下，老年人消極情緒體驗頻繁發生。負性生活事件會增強老年人的心理防御，加劇過分守舊的心理。

克服守舊的五個訣竅

1.運動娛樂，促進思維

老年人退休后空閑時間多，應多參加文體娛樂活動，以增強體質、促進思維敏捷度。可根據自己的興趣、愛好、身體狀況等選擇合適的項目，如太極拳、太極劍、游泳、廣場舞、下象棋等。身體健康、思維活躍，有利于適應新事物，克服過分守舊的心理。

2.調整心態，改變認知

老年人容易沉迷于過去，認為新的沒有舊的好，這時候需要調整心態。既要把過去的經驗當作一筆財富，也要隨著時代發展適當更新自己的想法。平時可以多看新聞，了解社會的發展，促進觀念變化。

3.學會溝通，消除代溝

溝通的前提是尊重和理解，切忌把自己的想法強加在他人身上。產生分歧時，要懂得站在他人立場上換位思考。增強溝通，不僅要說，更要做，可多與子女一起參加娛樂活動，比如一起看最新的電影、聽時尚音樂等，以增進幾代人之間的情感，縮小代溝。

4.大膽嘗試，主動適應

克服過分守舊心理，大膽嘗試必不可少。很多老人不習慣使用智能手機，但是當嘗試使用視頻電話功能看見遠在他鄉的孫子時，那種欣喜會沖淡學習新事物的不適感。慢慢地，老年人也會愛上高科技帶來的便利，逐步融入“新社會”。

5.能力下降，需要理解

老年人學習新事物的能力隨著年齡增長而下降，故年輕人需要多給予鼓勵和支持。尤其是對高科技一竅不通的老年人，需要年輕人耐心指導。當老人與年輕人出現價值觀的沖突時，年輕人應以理解為主，不要一味強求老人改變。年輕人的理解和支持可以讓老人得到安全感，放下防御，更好地克服過分守舊心理，適應新生活。