別錯過孩子長高關鍵期

羅小平

孩子的生長發育不是一個勻速的過程，在不同階段有不同特點，家長應在不同階段的重要節點關注孩子的生長發育情況，一旦發現異常.應及時帶孩子就診。常常有父母在孩子小學畢業、初中畢業，甚至高中畢業后，才發現孩子身高有問題，此時就診，很多孩子已錯過了最佳治療期。那么，在孩子生長發育的不同階段，家長應該怎么做呢？

1.關注孩子各階段的生長發育情況

足月兒出生時身長50厘米左右;出生后第一年生長速度最快，身高可增長25厘米左右;第二年身高可增長10厘米左右;從3歲到青春期（男孩11歲左右，女孩10歲左右）開始前，身高增長比較平穩，每年增長5～7厘米;青春期是生長加速期，每年增高8～12厘米，持續2～3年。但由于有性激素的參與，青春期孩子在增高的同時，骨骼成熟也加快，一旦骨骺閉合，身高增長就會停止。女孩的青春期一般比男孩早一兩年，男孩的青春期持續時間要比女孩長一些。女孩的青春期從乳房增大開始，男孩的青春期以睪丸增大開始，最終以女孩初潮、男孩遺精結束。

在孩子生長發育的每個階段，家長都應關注。孩子出生后的第一年，家長每個月都要測量其身高、體重;此后每半年測量—次，最好選取早上的同一時間點，由同一個人測量。2～12歲身高的估算公式為：身高=年齡×7+75厘米。孩子入學后，家長可以通過以下簡便方法來大致判斷孩子的身高情況：如果孩子所在的班級有50名同學，孩子的身高排在倒數第5名，提示孩子可能存在生長遲緩;如果排在倒數一二名，提示孩子可能存在生長落后情況，家長應盡早帶孩子到醫院就診，檢查骨齡、生長激素等指標。

2.保證孩子睡眠充足，督促孩子多運動

影響孩子生長發育的因素，除遺傳、內分泌外，還有營養及環境等。其中，睡眠和運動對孩子身高的影響不容忽視。

睡眠是否充足是影響孩子身高的關鍵因素之一。這是因為，促進人體長高的生長激素在一天中呈脈沖式分泌。比如，孩子晚上8時睡覺，到晚上10時進入深睡眠時，生長激素分泌達到高峰，幾乎占一天分泌量的一半;早上五六時又是生長激素分泌的另一個高峰。現在很多學生普遍睡眠不足，家長應設法安排好孩子的作息，晚上早點睡，早上晚點起。

合理運動能幫助孩子長高。培養孩子的運動習慣，應從嬰兒期開始。不同時期可選擇適合的運動方式：在嬰兒期、幼兒期，可通過嬰兒操、游泳等促進生長發育;3～5歲兒童，可以選擇跑步、騎自行車等;上小學后，選擇范圍越來越廣如跳繩、踢毽子、打籃球、踢足球等。

3.發現問題及時治療，別怕生長激素

孩子生長發育異常，經診斷存在生長激素缺乏或多種非生長激素缺乏，可通過合理應用生長激素進行治療，安全有效地改善身高。但必須由兒科內分泌專科醫生診治，并在治療時嚴密隨訪監測。

“聞激素而色變”的恐懼心理讓不少家長有顧慮，導致我國矮小癥患兒接受治療的年齡一般比較晚，70%的患兒在10～13歲才接受治療。而開始治療年齡越大，生長期就越短;只有及早治療，才能最大限度地提高患兒的成年身高。大規模臨床應用證實，生長激素治療可使生長激素缺乏性矮小癥患兒平均每年增高8～13厘米，嚴格規范使用生長激素是安全的。

4.不隨意使用補品和增高產品

很多家長在發現孩子身高偏矮時，會首先考慮使用增高保健品，甚至盲目進補。殊不知，這樣做會延誤最佳治療時機。

目前市面上標榜可以增高的保健品，多在營養方面做文章。實際上，因缺乏生長激素而身高不足的孩子，靠吃營養品是沒有用的。有些保健品或所謂的補品甚至可能非法添加了某些藥物成分，導致孩子骨骺提前閉合，甚至性早熟。性早熟的孩子在某段時間會長得快，比同齡孩子高，但很快就“不長了”，最終身高往往較矮。目前，我國未批準過任何具有“增高”功效的保健品。