專注力陷阱：如何對待自己最寶貴的資源

[德]羅爾夫·多貝里

閱讀分享：俞敏洪曾說：“一個人不在于他喜歡做什么，而在于學(xué)會喜歡正在做的事情。一心一意熟讀幾本書、一心一意學(xué)習(xí)一個專業(yè)、一心一意做成一個事業(yè)、一心一意愛一個人，未嘗不是一件無比幸福的事情。”所謂一心一意，指的就是做事的專注力。缺了這一點，你什么都做不好，沒有專注力的人生又怎么通向成功的彼岸？學(xué)會清醒思考，學(xué)會對待自己最寶貴的資源，贏得一個智慧的人生。（特約教師：陜西省榆林市靖邊縣第三中學(xué) 景毛毛）

假設(shè)你此時正在餐廳里用餐：當(dāng)你用目光掃視著菜單，在餐廳推薦的“驚喜試吃套餐”和單點每一道菜之間糾結(jié)時，你很快便會發(fā)現(xiàn)，每一個開胃菜加主菜的組合，都比已經(jīng)包含了紅酒的“驚喜試吃套餐”要貴，所以你選擇了試吃套餐。“不錯的選擇，”侍者微微一笑，“大多數(shù)人點的都是這個。”

試吃菜品一輪接一輪地被端上桌——餐前開胃菜、四種鵝肝醬、蘆筍腌鮭魚、巧克力草莓薩伐侖松餅……各種食物層出不窮，各種紅酒隨機搭配。大約20輪之后，你就可以結(jié)賬了。你從沒一口氣吃下過這么多東西，也從沒吃得這么雜、這么惡心過。

再來體驗一頓真實的晚餐吧：晚餐的菜肴遵從了傳統(tǒng)的烹飪風(fēng)格，卻十分精致。來用餐的客人都是億萬富翁，包括巴菲特和比爾·蓋茨。蓋茨曾在席間詢問眾人，他們之所以能取得今天的成就，最主要的因素是什么。巴菲特的回答是“專注”，而蓋茨本人的答案也是“專注”。顯然，“專注”在他們的成功之路上扮演了重要的角色。你的注意力放在了哪里，對你的人生而言同樣至關(guān)重要。然而值得警惕的是，我們并沒有將焦點放在“自選菜品”上，而是從早到晚都在大快朵頤地品嘗其他人早已為我們選擇好的“信息試吃套餐”。電子郵件、臉書更新、短信、推特、定制快訊、全球新聞、文檔中的超鏈接、網(wǎng)站上的視頻剪輯，以及機場、火車站和有軌電車里那些吸引眼球的屏幕……這些元素都在努力爭奪著我們的注意力。我們不斷地被有時無聊，有時精彩的故事娛樂著。媒體會向我們推薦各種東西，會向我們示好，并恭維我們。所以，我們覺得自己有點像國王，但實際上，我們更應(yīng)該覺得自己是被控制的奴隸。

專注力、時間和金錢，這三者對我們而言是最重要的資源。我們對后兩種更加熟悉。遺憾的是，一旦涉及專注力，我們總會不可避免地犯錯誤。要想避免這種錯誤，下面幾條建議尤為重要。

第一，不要將新事物和重要的事物混為一談。無論是產(chǎn)品、觀點還是新聞，每一個新事物都想贏得我們的關(guān)注。絕大多數(shù)被譽為具有突破性的成果，其實都平淡無奇。我們很容易將那些聒噪的“新聞”當(dāng)成真相，事實卻并非如此。

第二，請避開免費的信息或技術(shù)，因為這些都是由廣告資助的專注力陷阱。既然如此，你為什么要故意讓自己掉進陷阱呢？

第三，圖像、動態(tài)圖片及未來的虛擬現(xiàn)實技術(shù)會令你的情緒運轉(zhuǎn)陷入超速狀態(tài)，而這則會對你的決策質(zhì)量造成嚴重影響。你最好通過文字的形式來接收信息，因此，書籍是最理想的信息媒介。

第四，你必須意識到專注力是不可分割的，這一點與時間和金錢不同。

第五，在與信息打交道的過程中，你應(yīng)當(dāng)占據(jù)主動，而不是處于弱勢地位。

無論你此時身處何方——你的關(guān)注點在哪里，你的生活就在哪里——每個瞬間都只會出現(xiàn)一次，誰能有意識地調(diào)動自己的專注力，誰就能從生活中得到更多。在攝入信息時，你要像對待食物和藥物一樣挑剔、嚴格、謹慎。

張秋偉節(jié)選自《清醒思考的策略》