黃圣池：我從來知難而上

李樂神

沒有聚光燈的校園簡易舞臺，上，一個少年站在中央，情緒隨著起伏的話語時而激動、時而沉靜。這是少年時的黃圣池，他正面向著老師和同學做演講。

勾選好自己被檸檬圖案環繞的圖片，編寫好“不就是巧克力吻嗎，厲圣一點都不慕！”的微博文案，點擊發送。在劇中被男女主喂了一嘴狗糧，粉絲說他是“好慘一男的”，黃圣池就大方地為粉絲們送上“自黑表情包”。

看似活潑外向，被粉絲大贊溫暖陽光、實力寵粉的黃圣池卻告訴我們，在進人北京電影學院之前，他其實是一個內向、不愛表現自己的人。哪怕高中時常參加演講、文藝匯演等公共活動，只要一下臺，他就立馬回歸安靜的本質。

在成為演員的道路上，黃圣池越來越愿意自我表達，同時也發現了自己的更多面。其中最重要的一點便是，遇到困難、面對壓力時，他選擇迎難而上，勇敢克服。

望著眼前這一汪藍盈盈的池水，黃圣池嚴重懷疑自己連下水都成問題——他是個旱鴨子?？伤陔娨晞　独嘶ㄒ欢涠洹分酗椦莸钠铑７澹瑓s是南陽體育大學男子泳隊的隊長，不僅會游泳，還是個游泳健將！

怎么辦呢？只有練唄！

提前三個月開始健身，提前一個月人組訓練，像專業運動員一樣，嚴格規定起床和上課的時間，基本每天都要到泳池報道。早上七八點從被窩里爬出來，開始或蛙泳或自由泳的練習;下午進行要求更高的姿勢和動作訓練;晚上就學習跳水。高強度的運動量只能搭配缺少油水的健身餐，為了讓形體更貼合角色設定，水煮雞肉和西藍花，黃圣池也能吃得甘之如飴。

一天三次的練習頻率，硬是讓黃圣池從一個“小白”練成了蛙泳、自由泳、蝶泳都會的全才。

值得一說的是，幾乎每拍一部戲，黃圣池就能get一個新技能。

從《泡沫之夏》《浪花一朵朵》再到《追球》，唱歌、游泳、乒乓球，不拿手的新技能都被黃圣池一一點亮。新劇《你是我眼中的山川和海洋》以“古畫修復”“非遺顏料傳承”為題材，飾演男主角的黃圣池又從中學習到了新知識。

每一次嘗試都是一次新的挑戰，而挑戰又會帶來無形的壓力。黃圣池好像已經愛上了這種壓力，訓練和吃苦，不過是家常便飯。他唯獨擔心自己在短時間內達不到應有的效果，辜負大家的期望。這些擔憂，他只能靠更努力地訓練和學習來克服。

白天拍戲，晚上就著燈光讀劇本，一句臺詞一句臺詞地練習、找感覺。這是黃圣池拍攝《泡沫之夏》時的狀態，亦是他拍攝每一部戲都會有的認真投入。外界或自身的壓力都不會成為他的絆腳石。因為他的想法始終未變：只有讓自己變得更強大，才能做更多自己想做的事，保護想要保護的人。

跟知難而上的黃圣池聊聊

Q=《課堂內外》高中版?A=黃圣池

Q：據說你高中并不是讀的藝校，怎么會想到去參加藝考，還報考了表演專業呢？

A：其實最開始是老師和同學的建議。高中時我經常參加文藝匯演或是演講之類的活動，那時候覺得好像可以去嘗試一下，就報考了表演和主持，最后選擇了表演。

Q：參加藝考時的壓力大嗎？畢竟沒有經過長期的專業訓練。

A：最大的壓力可能來自于激烈的競爭吧。北電表演專業每年有將近一萬人報考，只招幾十個人，跟我同一考場的很多人都是從小就學藝術，我屬于半路出家，沒有什么底子就來報考了，當時心里還是很忐忑的。

Q：你最終順利考上北電，除了北電表演系的身份之外，你覺得還有哪些收獲？

A：在進北電學習之前，我是比較偏內向的人，也不太愛說話。（笑）其實我是那種私底下不太愛表現自己的人。進北電之后，我更加打開了自己，變得比較愿意分享自己。因為在學校做練習的時候，會體驗不同的人和物，需要有不同的情感積累，在這個過程中我發現了更多面的自己。

Q：請分享一件在北電時記憶深刻的事情吧。

A：大一還是大二來著，第一次和導演系的同學合作，當時想翻拍《情書》，我演男一號。這個片子會在學校公映，老師和同學都會來看。那個應該算是第一部要直面觀眾的表演作品吧，所以還挺有壓力的。畢竟是第一次正式拍成片子的表演，和平時做練習不太一樣，害怕被批評，哈哈。

Q：你出演過好幾個“運動角色”，但你并不是專業運動員出身，可以說是零起點接手，應該做了很多功課吧。

A：其實拍攝《追球》和之前的《浪花一朵朵》一樣，我們都是提前進組，開機前集訓了一個多月。劇組找了專業的教練帶我們，每天做乒乓球訓練，有時候是人機訓練，有時候是教練帶著。我們演員之間有時候還互打。

Q：目前工作上和生活中最大的壓力是什么？你都是怎么克服的？

A：我還好，沒什么壓力啊哈哈哈。可能我是擅長自我消化、自我排解的那種人。我喜歡把生活排滿一點，拍戲的時候就一直待在劇組嘛，不拍戲的時候會去學一些東西，上一些課，比如最近在上……英語課，以及學車。所以也沒去想過什么壓力不壓力的，就安排好現在的生活就是了，一步一步來。

Q：除了學習和上課，閑暇時還喜歡做些什么？

A：會去健身啊，看電影、玩密室逃脫之類的來放松放松。我很喜歡解密的過程，解密成功后會很有成就感。

Q：給我們分享一次玩密室逃脫最特別的經歷吧。

A：前段時間去玩了一個比較嚇人的，有喪尸和真人NPC的。我是比較不怕的人，所以朋友都會躲我在后面，最后我變成第一個沖上去的人！

Q：固定問題來咯！高中階段最大的愿望是？

A：考上大學。

Q：高中時光是怎么度過的？

A：上課、考試。

Q：讓你感到快樂和不快樂的事情分別是？

A：快樂的事情就是可以做自己想做的事，不快樂就是想做的事有時候沒做好。

Q：未來五年，有什么計劃？

A：好好拍戲，好好工作，有空就去旅游，好好看看世界。

Q：眼下的理想生活是怎樣的？

A：父母身體健康，自己工作順利，可以享受生活。