淺談影響中職學(xué)生體質(zhì)測試成績的因素及對策

張曉裴?陳同輝

摘 要：近年來，人們對學(xué)生健康的關(guān)注度日益提高，中職學(xué)生做為我國工業(yè)的重要后備力量，其體質(zhì)的健康成長將直接關(guān)系到我國未來工業(yè)的發(fā)展，因此，在中職階段的教學(xué)中，各教師就應(yīng)該認清提高學(xué)生體質(zhì)的重要性，并根據(jù)現(xiàn)階段中職生體質(zhì)測試中存在的問題，科學(xué)的思考出適宜的解決對策。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)生;體質(zhì)測試成績;體質(zhì)測試對策

一、引言

縱觀目前的中職教育，很多教師仍將學(xué)習(xí)成績當(dāng)做是衡量學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，于是在其教學(xué)中就會相應(yīng)忽視了對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，而這就很容易導(dǎo)致中職學(xué)生體質(zhì)不達標(biāo)、健康不合格等問題，然而，好的體魄是助力人更好成長的重要力量，因此，不論是在哪個階段的教學(xué)中，教師都應(yīng)該將學(xué)生體質(zhì)擺放到與學(xué)生成績同等的地位上去，通過正確、科學(xué)的監(jiān)管、教育，讓學(xué)生漸漸產(chǎn)生自覺訓(xùn)練的意愿，繼而使學(xué)生能真正收獲健康、幸福的可持續(xù)性未來成長，進而為我國的后續(xù)發(fā)展提供良好的后備助力。

二、關(guān)于中職學(xué)生體質(zhì)測試成績的分析

好的體質(zhì)不僅是學(xué)生能更全身心的投入到各科學(xué)習(xí)中的基本保障，而且是學(xué)生能更好邁入社會、享受生活的根本條件【1】。隨著時代的發(fā)展和教育觀念的不斷改進，國家各方面漸漸認識到了素質(zhì)教育的重要性，于是在對各階段學(xué)生的教學(xué)中，國家提出學(xué)校應(yīng)在保證學(xué)生的文化學(xué)習(xí)之余，重視學(xué)生的身體素質(zhì)成長。尤其是對于中職學(xué)生來說，他們的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)本就比較薄弱，這就導(dǎo)致其在學(xué)習(xí)中承受壓力更大，因此，要想更好跟上學(xué)習(xí)進度，教師們就必須保證其體質(zhì)成績能達到相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，而這也就是教師需重視中職學(xué)生體質(zhì)測試成績的意義。

雖然體質(zhì)測試意義重大，但是，就目前來說，中職學(xué)生的體質(zhì)測試現(xiàn)狀并不理想，首先，在全民健康的號召下，許多中職教師漸漸加大了對學(xué)生體質(zhì)訓(xùn)練的重視程度，學(xué)校方面也會定期進行體質(zhì)測試，但是由于基礎(chǔ)設(shè)施不足、個別教師認識不清等種種問題，導(dǎo)致像學(xué)生體質(zhì)測試成績差距大、體質(zhì)測試成績造假等種種問題;其次，為保證學(xué)生體質(zhì)測試成績的公正，學(xué)校應(yīng)該做好中職體質(zhì)測試的監(jiān)管工作，但是，在監(jiān)管中，個別教師常會對違規(guī)行為視而不見;另外，不可否認，我國各地的經(jīng)濟發(fā)展并不均衡，于是在各個中職院校中基礎(chǔ)設(shè)施條件也并不相同，而有的學(xué)校就會因為條件差等問題而不得不忽視對學(xué)生的某一項或多項體質(zhì)成長的要求。

為改善中職學(xué)校體質(zhì)測試現(xiàn)狀，筆者通過調(diào)查問卷、數(shù)據(jù)分析等方法，就目前造成中職體質(zhì)訓(xùn)練不理想的主要因素進行了科學(xué)的分析，分析結(jié)果如下：第一，學(xué)生方面，調(diào)查顯示，對于體質(zhì)測試，17%的學(xué)生認為其是為了更科學(xué)的了解自己的身體健康狀況，30%的學(xué)生認為其是為了評估自己的體質(zhì)訓(xùn)練情況與教師的體質(zhì)教學(xué)效果，53%的學(xué)生則認為體質(zhì)測試就是一種體育考試，這說明大部分學(xué)生并沒有認識到體質(zhì)測試的重要性，甚至內(nèi)心存在抗拒心理;第二，教師方面，一些教師并沒有重視到學(xué)生的主動性，沒有在測試前就為學(xué)生普及好體質(zhì)測試的目的，甚至沒有教給學(xué)生基本的體質(zhì)訓(xùn)練技巧，在錯誤的動作之下，學(xué)生的體質(zhì)訓(xùn)練自然也不夠科學(xué)，其成績也自然不會特別好;第三，時間安排方面，在體質(zhì)測試中，學(xué)生需要進行多個項目的測試，若這些項目的時間安排不合理、順序不當(dāng)?shù)脑?，也很容易影響學(xué)生的發(fā)揮，例如學(xué)生跑完800米后再進行立定跳遠，其成績肯定會與先進行立定跳遠有差別;第四，社會方面，在信息時代下，社會中充斥著各種網(wǎng)絡(luò)“誘惑”，像手機、電腦等等無一不吸引著學(xué)生，浪費著學(xué)生的大量時間和精力，當(dāng)學(xué)生沉浸在網(wǎng)絡(luò)中時就會相應(yīng)的忽略了身體姿勢，于是像勁椎病等就很容易趁虛而入，造成學(xué)生的體質(zhì)每況日下，加上在長久的游戲之中，也鮮少真的會有學(xué)生愿意放下電子設(shè)備進行體質(zhì)鍛煉;第五，家庭方面，現(xiàn)階段學(xué)生的很多家長，觀念仍停留在應(yīng)試教育上，在他們的認識里，學(xué)生就必須學(xué)好習(xí)，至于體質(zhì)訓(xùn)練之類，就是完全浪費時間的東西，在學(xué)生的日常生活中，這些家長就會一遍遍要求其把時間放在文化課上，在這樣的要求下，學(xué)生對體質(zhì)測試的重視程度也會隨之降低，而這也很容易造成學(xué)生的體質(zhì)測試成績差。

三、中職學(xué)生體質(zhì)測試成績的提高對策

（一）做好訓(xùn)練的監(jiān)管

學(xué)校中各職能部門對學(xué)生體質(zhì)測試的有效監(jiān)管，能夠確保學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果的有效性和公平性，當(dāng)然，監(jiān)管也并不完全是學(xué)校的責(zé)任，家長方面也應(yīng)該做好對學(xué)生日常生活中訓(xùn)練的督促，以此用家校合力的方法，雙管齊下的提升學(xué)生的體質(zhì)測試成績，實現(xiàn)學(xué)生的體質(zhì)素質(zhì)成長。為達成這一目標(biāo)，學(xué)校方面可以：一，根據(jù)相應(yīng)的體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)和本校學(xué)生的具體情況，保證學(xué)生每周中等強度的訓(xùn)練時間大于150分鐘，大強度的訓(xùn)練大于75分鐘，對于學(xué)有余力的學(xué)生，學(xué)?？晒膭钇淠軌蛎恐苓M行2次全身力量訓(xùn)練，在學(xué)生的各項訓(xùn)練中，學(xué)校都應(yīng)該安排教師做好指導(dǎo)和監(jiān)督工作，以此保證要求的落實;二，采用像爬樓梯比賽等各類小活動，鼓勵學(xué)生用爬樓梯代替坐電梯、用騎行代替公交、用散步代替久坐，繼而培養(yǎng)學(xué)生的健康生活習(xí)慣，讓體質(zhì)訓(xùn)練切實成為學(xué)生日常生活的一部分;三，一些學(xué)校中存在體育課形同虛設(shè)的問題，像將體育課變成自習(xí)課、文化課等問題屢見不鮮，對于這些問題，學(xué)校方面應(yīng)該堅決制止，通過強硬的要求保障學(xué)生的體育課時間，以此利用教師的教導(dǎo)保證學(xué)生體質(zhì)訓(xùn)練的科學(xué)性，繼而實現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)測試成績的提升;四，對于家長認識不清這個問題，學(xué)?？梢酝ㄟ^專題宣傳、家長會等方法，為家長講述體質(zhì)訓(xùn)練對學(xué)生未來成長的重要作用，并為家長普及現(xiàn)行的體質(zhì)訓(xùn)練要求，以此提高家長對體質(zhì)訓(xùn)練的正確認識，繼而切實在學(xué)生體質(zhì)成長方面發(fā)揮出家校合力的強大作用。

（二）科學(xué)的教學(xué)方法

教師是學(xué)生成長的指路標(biāo)，在中職學(xué)生的體質(zhì)訓(xùn)練中，教師的指導(dǎo)至關(guān)重要，但是，對于很多學(xué)生來說，枯燥的指導(dǎo)和專業(yè)的要求，很容易讓其產(chǎn)生訓(xùn)練厭倦，因此，在教學(xué)中，教師們就應(yīng)該從學(xué)生的角度出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的個性特征與體育需求，以快樂訓(xùn)練的方法，拉近師生之間的距離，實現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)的科學(xué)成長。首先，教師可以為學(xué)生創(chuàng)造出更有趣的體質(zhì)訓(xùn)練環(huán)境，讓學(xué)生在有趣的訓(xùn)練場景中產(chǎn)生主動訓(xùn)練的意愿，像在短跑訓(xùn)練中，教師就可以先將學(xué)生分組，然后用“搶球游戲”，在終點放一定數(shù)量的球，起點放助跑器，起點與終點之間用欄桿設(shè)置障礙，要求學(xué)生各小組以跨欄短跑的方法，每過去一個學(xué)生既可在終點獲得一個球，看看哪個小組能在最短的時間內(nèi)拿完球，以此讓學(xué)生在快樂的游戲里進行體質(zhì)訓(xùn)練;其次，教師還應(yīng)該重視起學(xué)生的個性特征，像很多中職學(xué)生不愿意進行體質(zhì)訓(xùn)練的主要原因就是沒有目標(biāo)，針對此，教師就可以利用榜樣的力量，讓學(xué)生在朝著榜樣前進的過程中，獲得體質(zhì)成績的提升，以此讓快樂訓(xùn)練真正成為學(xué)生的快樂成長，仍以短跑訓(xùn)練為例，在此活動的教學(xué)里，教師還可以借助多媒體技術(shù)，播放我國短跑健將們?yōu)樘岣咦约憾膛艹煽兌量嘤?xùn)練的視頻、近年來我國在短跑方面取得的成績等等，以此從內(nèi)心深處調(diào)動起學(xué)生的短跑訓(xùn)練意愿，在學(xué)生“想”的訓(xùn)練活動中，教師的科學(xué)指導(dǎo)也自然就會更令學(xué)生快樂。

（三）產(chǎn)生自覺訓(xùn)練的意識

訓(xùn)練歸根結(jié)底還是學(xué)生自己的事情，任何人以任何方法的“強求”，只要學(xué)生不配合，就很難達到預(yù)想的結(jié)果，甚至?xí)m得其反，因此，為切實提高體質(zhì)測試成績，各中職學(xué)生也必須從自身入手，加強對體質(zhì)訓(xùn)練的重視程度和正確認識，產(chǎn)生訓(xùn)練的自覺，主動進行體質(zhì)訓(xùn)練。首先，運動對健康而言非常重要，其可以減肥、降低肺活量、強壯心肌、增強免疫力、減少高血壓等慢性病的患病幾率等等，學(xué)生必須認識到運動的重要價值，并根據(jù)自己的實際情況，結(jié)合教師的具體要求，規(guī)定自己每周的訓(xùn)練時間、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強度等等，同時，學(xué)生們也可以通過同學(xué)互助小組的方法，用互助監(jiān)督、共同訓(xùn)練的方法保證計劃的順利開展;其次，不良的生活習(xí)慣是降低自身體質(zhì)的根本誘因，要想切實提升自己的體質(zhì)測試成績，各中職學(xué)生還應(yīng)該堅持科學(xué)作息，改掉不良行為，像學(xué)生應(yīng)該減少玩手機的時間，避免因過久玩手機造成的脊椎變形、視力下降等等，在生活中，學(xué)生們可以用運動代替手機，通過健康、科學(xué)的體質(zhì)訓(xùn)練提高運動量，樹立健康心態(tài)，久而久之，體質(zhì)測試成績的提升也就自然水到渠成;另外，學(xué)生們還應(yīng)該提高運動的態(tài)度，體質(zhì)測試并不是為了考評，其主要是為了促進學(xué)生的身體健康發(fā)展，因此，各學(xué)生就應(yīng)該正確看待體質(zhì)訓(xùn)練與體質(zhì)測試，以更積極的心態(tài)，配合好教師的訓(xùn)練、測試工作，繼而用自覺、積極的態(tài)度為自身體質(zhì)測試成績的提升奠定思想基礎(chǔ)。

四、結(jié)束語

總之，影響中職學(xué)生體質(zhì)測試成績的因素來自方方面面，在訓(xùn)練中，各教師就應(yīng)該全面入手，直視當(dāng)前體質(zhì)訓(xùn)練中存在的問題，并從教學(xué)、監(jiān)管、要求等各個方面入手，做好中職學(xué)生體質(zhì)測試的完善與改進，以此在學(xué)校、學(xué)生、家庭等各方面的共同努力下，通過長期的體質(zhì)鍛煉，增強學(xué)生的體質(zhì)健康，以此從根本上實現(xiàn)學(xué)生的全面、持續(xù)成長。

參考文獻：

[1]趙明珠. 淺析影響中職學(xué)生體質(zhì)測試成績的幾個因素[J]. 課程教育研究， 2019（11）：207-208.

作者簡介：

張曉裴（1988.1-），女（漢族），碩士，講師，體育教育訓(xùn)練學(xué)方向。

陳同輝（1988.11-），男（漢族），碩士，體育教育訓(xùn)練學(xué)方向。