論高中課外體育活動對學生體質健康的影響

■甘肅省張掖市山丹縣第一中學 陳多龍

課外體育活動作為高中體育活動重要組成部分，對豐富學生體育鍛煉內容和促進學生健康成長具有十分重要的作用。從體質健康養成方式角度出發，課內體育活動受到練習方式單一、鍛煉時間比較有限等因素影響，導致高中課內體育活動不能夠滿足學生體質健康養成目標，還需要借助課外體育活動，從旁發揮輔助作用，使學生身體素質在積極參與課外體育活動中得到鍛煉和強化。基于此，本文對高中課外體育活動對學生體質健康的影響進行探討。如今一些西方發達國家的健康運動教育不再是以傳統運動方式為主體，而是以青少年的興趣愛好為主，圍繞其展開青少年體質健康教育工作模式，并且有多媒體信息技術的支持，使傳統的運動模式得以改變，從而使青少年體質健康教育工作內容以及教學觀念等進行全面的改革。國外率先開創的這種模式，使青少年課外運動的效率大大提升，運動困難生的數量也大幅減小。

一、新形勢下高中體質健康教育課程中的教學改革理念要求

（一）以人為本的要求

在新形勢的高中體質健康教育教學中，教學過程要以雙方主體為主，即體質健康教育教師是教學目標建立的主體，學生是整體學習過程的主體，教學目標的建立要以學生為主體。在教學中是以學生的實際情況進行教學的，將學生從傳統的教學模式中解救出來，提高學生的學習積極性。……