“吃飯大汗，一生白干”

文/方健

在漫長的歷史長河中，古人給我們留下了很多俗語，其中很多俗語都是古人智慧的結晶。

有一句古語“吃飯大汗，一生白干”，就非常接地氣，引后人深思，具體分析如下：

我們都知道，出汗是很正常的生理現象，因為人體內的汗腺一旦遇到血液循環加快，或者是外界的溫度升高，都會刺激人體的汗腺，導致皮膚表面出汗，尤其是在炎炎夏日。總之，適當出汗，對于我們的身體還是有益的。但是出汗過多，就屬于病理現象了。

筆者認為，“吃飯大汗，一生白干”應該表達的是這樣的一個意思：身體很虛的人吃飯時容易大汗淋漓，出虛汗，身體很虛，需要及時調理，否則會嚴重影響自己的身體健康。

中醫認為“汗為心之液”，若出汗太多，可導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等癥狀，損害人體健康，甚至誘發其他疾病。出虛汗雖然算不上大病，卻給生活帶來不便甚至痛苦，同時也是身體內部疾病不可忽視的信號。很多人出虛汗，大都是由于體虛導致的。

現代人工作、學習壓力大，精神長期處于緊繃狀態，加上缺乏體育鍛煉，作息又不規律，很容易導致體虛，進而出現邊吃飯邊出虛汗的情況。對于體虛的人來說，如要減少出虛汗的癥狀，除了要為自己減壓之外，還應該注意飲食習慣和作息習慣，并通過長期中強度的鍛煉進行改善和調理。

此外，總是出虛汗，除了可能是體虛外，還有可能是身體某些疾病的征兆，我們必須提高警惕，如低血糖、甲狀腺功能亢進癥、心血管疾病（心力衰竭、高血壓、心肌梗死等）、更年期綜合征等。

筆者認為，古人說的這個俗語“吃飯大汗，一生白干”，雖然用了點夸張說法，但是還是有一定道理的，這句俗語的深刻內涵應該是：擁有健康的身體，才有可能擁有真正的幸福人生。