孩子一年長高多少算正常

●浙江省兒童醫院

孩子長得好不好，是家長們最關心的事情。但關心歸關心，很多家長其實并不清楚孩子的正常生長發育規律，遇到問題了也自然很難發現。家有寶寶，一定要了解孩子的正常發育指標。

0～1周歲：1年長高25公分

大部分寶寶出生時體重在3公斤左右，體長50公分左右。出生后第一年，是寶寶長得最快的階段。通常會從50公分長到75公分，基本上能長高25公分，男寶寶、女寶寶類似。

這個階段，身高的增長和營養及疾病相關性較大。1周歲內的孩子盡量避免生病，經常感冒發燒或拉肚子，對身高增長肯定有影響。如果孩子不生病，營養結構合理，大部分的孩子在出生后第一年都能長25公分。

1～2周歲：1年長高10公分

出生后第二年，孩子的身高會有10公分左右的增長。這一階段的身高長勢非常重要，因為2周歲后，不管是男生還是女生，大腦發育、智力發育變快，生長速度都放緩了。如果前兩年身高落后很多，到后面容易造成“怎么追都追不上”的情況。

2周歲～青春期前：每年長高5～7公分

從2周歲到青春期前，是孩子生長發育相對較為緩慢的階段，每年身高的增長在5～7公分左右。如果一年孩子身高變化沒超過5公分，衣服也沒有變小，家長就要注意了。

此外，這一階段，家長朋友還要注意孩子的體重變化。推薦一個非常簡單的計算公式：孩子的正常體重（公斤）=年齡（周歲）×2+8。

以3周歲的孩子為例，正常體重就是：3×2+8=14公斤。家長可以用這個公式計算2～12周歲孩子的標準體重，如果超過標準體重20%，就是肥胖了，要想辦法控制體重。

青春期：每年長高八九公分以上

大部分女孩子在9周歲半左右乳房開始發育，標志著她進入青春期。而大部分男孩子則在11周歲半左右進入青春期。

這一階段，女孩子、男孩子每年要長高8～9公分，有些男孩子甚至能長高10公分以上。如果進入青春期后孩子每年連7公分都長不到，就要注意了。

青春期后：身高增長變慢

女孩子的月經初潮通常出現在12周歲半左右，初潮后身高增長就會變慢。平均1年能長5～7公分，甚至有些孩子只長3公分。隨著骨齡增加，越往后，生長潛力就越小。

男孩子11周歲半左右進入到青春期，“躥”得很厲害，2～3年后生長會緩慢下來。