基于健康理念的睡眠產品設計研究

丁西蓓 曹藝

摘 ?要：基于健康生活理念的睡眠產品設計，目的在于提醒人們注重健康，滿足人們對健康的追求，良好的睡眠是健康的保證，文章通過分析人們的睡眠現狀，以及睡眠產品的發展，明確了助眠產品在設計中的原則。

關鍵詞：健康;助眠;產品設計

中圖分類號：TB472 ? ? ? ? 文獻標志碼：A ? ? ? ? 文章編號：2095-2945（2020）01-0044-02

Abstract： The purpose of the design of sleep products based on the concept of healthy life is to remind people to pay attention to health and meet people's pursuit of health. Good sleep is the guarantee of health. This paper analyzes the current situation of people's sleep and the development of sleep products. It defines the principles in the design of sleep-aiding products.

Keywords： health; sleep-aiding; product design

1 當代人們的睡眠現狀

1.1 睡眠障礙

快節奏的生活，給人們帶來的巨大的壓力，無法疏導的負面情緒導致了睡眠障礙已成為當今社會的常見、多發性疾病。睡眠障礙不僅降低了我們的生活質量、影響工作效率，還增加了事故隱患。醫療領域將睡眠障礙劃分為一個跨學科的疾病，因為睡眠障礙伴隨而來的癥狀主要為頭暈、頭痛、心煩、焦慮、情緒性格的改變，為了解決這種現狀，不僅需要各個臨床學科的團結協作，更需要睡眠監測與睡眠物理治療等高新技術的支持。

據研究數據表明，不同年齡人群的睡眠障礙產生的原因也不相同。如：青少年因為學業壓力導致了睡眠剝奪，中青年人群因生活工作節奏快，導致了生活方式的轉變;老年人群則由于中樞神經的老化及退行性變而導致了晝夜節律障礙。

1.2 影響睡眠的因素

由于人的睡眠是極其復雜的一項人類活動，很容易受到其他因素的影響，探討影響睡眠的因素，對睡眠質量的提升具有直接意義，影響睡眠的因素可以總結為，生理因素、心理因素、睡眠環境因素。這三點因素是睡眠問題產生的先導因素，它們誘發了睡眠障礙的開始，并導致了睡眠質量的下滑。……