基于健康理念的睡眠產品設計研究

丁西蓓 曹藝

摘 ?要：基于健康生活理念的睡眠產品設計，目的在于提醒人們注重健康，滿足人們對健康的追求，良好的睡眠是健康的保證，文章通過分析人們的睡眠現狀，以及睡眠產品的發展，明確了助眠產品在設計中的原則。

關鍵詞：健康;助眠;產品設計

中圖分類號：TB472 ? ? ? ? 文獻標志碼：A ? ? ? ? 文章編號：2095-2945（2020）01-0044-02

Abstract： The purpose of the design of sleep products based on the concept of healthy life is to remind people to pay attention to health and meet people's pursuit of health. Good sleep is the guarantee of health. This paper analyzes the current situation of people's sleep and the development of sleep products. It defines the principles in the design of sleep-aiding products.

Keywords： health; sleep-aiding; product design

1 當代人們的睡眠現狀

1.1 睡眠障礙

快節奏的生活，給人們帶來的巨大的壓力，無法疏導的負面情緒導致了睡眠障礙已成為當今社會的常見、多發性疾病。睡眠障礙不僅降低了我們的生活質量、影響工作效率，還增加了事故隱患。醫療領域將睡眠障礙劃分為一個跨學科的疾病，因為睡眠障礙伴隨而來的癥狀主要為頭暈、頭痛、心煩、焦慮、情緒性格的改變，為了解決這種現狀，不僅需要各個臨床學科的團結協作，更需要睡眠監測與睡眠物理治療等高新技術的支持。

據研究數據表明，不同年齡人群的睡眠障礙產生的原因也不相同。如：青少年因為學業壓力導致了睡眠剝奪，中青年人群因生活工作節奏快，導致了生活方式的轉變;老年人群則由于中樞神經的老化及退行性變而導致了晝夜節律障礙。

1.2 影響睡眠的因素

由于人的睡眠是極其復雜的一項人類活動，很容易受到其他因素的影響，探討影響睡眠的因素，對睡眠質量的提升具有直接意義，影響睡眠的因素可以總結為，生理因素、心理因素、睡眠環境因素。這三點因素是睡眠問題產生的先導因素，它們誘發了睡眠障礙的開始，并導致了睡眠質量的下滑。

1.3 現有睡眠監測技術

現有的睡眠監測技術主要分為三種，分別是多導睡眠監測技術、穿戴式監測技術、非接觸類睡眠監測技術，雖然三者的監測方式、應用級別、使用環境各不相同，但都是為了收集用戶睡眠數據，給予用戶睡眠反饋。睡眠監測系統的主要功能是記錄和分析人們在睡眠時各種生理參數的變化情況。

1.4 睡眠現狀

自進入信息化時代以來，互聯網的迅速傳播，帶動著社會的不斷發展，生活方式也在發生著翻天覆地的變化，互聯網發展的雙面性中的消極一面慢慢與生活方式進行了融合，白天我們享受著智能產品帶來的高效的辦事效率，擴大著自己的社交圈子，而夜晚卻在輾轉反側的處理腦海中大量數據，無法入睡。高速的生活給我們帶來了高度的煩惱，如果將睡眠作為處理一天積累下來的壓力機器，當超過處理的最大負荷時，便會引起故障，產生睡眠問題，而這種情況在現代人的睡眠中是普遍存在的，主要表現為入睡時間增加，難以入睡，導致失眠，形成睡眠障礙，睡眠質量的不斷下降，讓人們在生活中帶有了大量的負面的情緒，如精神不振，焦躁不安，長期以來將會形成睡眠上的“惡性循環”，從而導致身體機能的衰退，嚴重影響身體心理健康。

2 智能助眠產品的發展

在21世紀這樣一個科技全面發展的時代，在睡眠監測的基礎上所探討出的睡眠理論，讓人們對睡眠障礙有了針對性的治療方案，也使得傳統睡眠產業意識到已經無法滿足現代人對睡眠消費的需求，開始在智能助眠產業做出探索，運用新技術、新理論，設計出更加人性化的助眠產品，以更人性更合理的方式來調整人們睡眠方式，從而提高用戶的睡眠質量。就我國目前的睡眠市場來說，智能助眠市場還是一種紛繁復雜的狀態，面對如此龐大睡眠問題群體，睡眠市場開始進入了白熱化的競爭模式。為了適應客觀環境的需要，中國睡眠產業開始不斷地運用新材料，從新技術、新業態、新模式三個角度去升級睡眠新功能，在傳統的睡眠產業上做出了新的探索，使用互聯網移動技術，以此來滿足睡眠消費需求的升級，在互聯網新形勢下進行了前所未有的調整。

各大企業對睡眠領域所探索出的成果是有目共睹的， 主要是對助眠電子產品的開發。在2018年國際消費電子展上，飛利浦、華為等企業巨頭也都參與了睡眠科技領域的角逐，大公司的進入，意味市場競爭也將會愈加激烈。但就產品開發現狀與需要解決的睡眠問題還是存在一定的差距，與睡眠產業的未來發展空間和市場需求空間匹配度不高，隨著互聯網發展、智能技術的提升，智能助眠產業也將在以后變成一片越來越大的藍海。

就我國目前的睡眠市場來說，智能助眠市場還處于一種待開發狀態，市場的智能助眠產品大致分為兩部分，一是監測睡眠的產品，二是改善睡眠的產品，根據中國產業信息網的數據顯示，截至2018年，我國整體睡眠市場的容量已經達到1000億元。

3 助眠產品的設計研究

3.1 明確睡眠產品研究的方向

睡眠問題已經成為當代人不可避免的一個大問題了。主要源自于生活的壓力，以及網絡科技的發展造成的睡眠壞習慣等問題。所以睡眠輔助產品具有很廣闊的市場前景，通過健康的理念來設計的睡眠產品，能使消費者更容易接受。具有我國消費者的消費習慣、使用習慣、以及生活習慣的睡眠產品更能贏得我國消費者的青睞，未來的睡眠產品市場非常的廣闊，如何引導消費者正確的看待睡眠問題，是目前設計界要解決的主要問題。

3.2 睡眠產品設計要倡導健康生活理念

我們都知道健康的生活方式對于人類的重要性，俗話說“吃好睡好，長生不老”可見人一生中最重要的兩件事無非吃和睡，我們每天需要睡覺，一生中至少有三分之一的時間是在睡眠中度過的。可見睡眠對人類非常的重要，只有睡眠充足了，才有足夠的精力工作。因此睡眠產品在設計中，最主要的功能就是幫助或者引導使用者進入到睡眠狀態。一款具有健康生活理念的產品能夠使人更加容易接受。所以睡眠產品從開始設計到生產都一直要遵循健康生活理念，這才是睡眠產品設計的靈魂，真正的以人為本，從人的健康出發，這樣的產品更加容易得到消費者的青睞。由此可見健康生活理念在睡眠產品設計中非常重要。

睡眠產品作為與人類生活接觸非常頻繁的一款家用產品，在使用的過程中是時刻與消費者的健康相關的。只有具有健康的生活理念的產品才能使睡眠變得健康，才能使消費者更加了解健康的重要性。健康與睡眠密不可分，這就意味著設計必須以健康的生活理念為設計核心，健康的生活理念是在睡眠產品設計中不可忽略的問題。只有充分明確了健康生活理念與睡眠的關系，才能設計出受消費者青睞的產品。

3.3 睡眠產品設計要把握易用性原則

產品的易用程度不同，給予用戶的體驗也會不同，這里的易用不是產品的功能易用，而是設計產品時規劃好使用功能后，對操作流程進行易用化的梳理，期間要充分思考用戶的行為習慣以及生理心理習慣，增加產品與用戶之間的親和度。

當人在難以進入睡眠時主要有這幾個方面的心理狀態，生活上、工作中的各種矛盾還有困難所造成的焦慮不安、抑郁、激動、緊張、憤怒或者思慮過多都可造成不同程度的失眠，有的人從還沒有上床之前就開始煩惱，今天晚上能不能睡著？如果睡不著了怎么辦，因此一款易用的睡眠產品對消費者來說非常必要。具有親和力就會讓消費者把睡眠看成是一件很自然的事，放松心情，睡眠問題自然輕易解決。

睡眠產品可以是單一存在，也可以相互聯系在一起，將人、產品、環境形成了一個共生關系，這個共生關系就是用戶操作產品，產品的功能作用于睡眠環境，由于睡眠環境的改變，也影響用戶的睡眠，在這個共生關系中，各要素各個結構相互影響，相互作用。助眠產品設計的硬件與軟件的部分，是共生關系，就是用戶操作產品，產品的功能作用于睡眠環境與用戶實名環境的改變，也影響用戶的睡眠，在這個共生關系中，各要素各個結構相互影響，相互作用，都會導致用戶不能產生睡眠情緒。

3.4 助眠產品設計與色彩

據可靠研究表明顏色在睡眠中扮演非常重要的角色。人的身體在進入深度睡眠之前會有一個自我預備的階段，在預備的階段里身體會主動的將外部環境因素（包括色彩和光線）、生物鐘的節奏以及地球24小時明暗周期三者同步協調起來運轉。白色能讓人感到純潔、安靜、甚至聯想到一些大自然白色的能使人冷靜下來的東西，比如雪山。藍色是一種靈性知性都具備的色彩，在色彩心理學的研究中發現幾乎大部分人都不會對藍色反感。非常清澈明亮的天空藍，象征著希望、理想以及獨立;稍微暗沉的藍，給人的感覺是誠實、信賴與權威。至于正藍、寶藍在熱情中又帶著堅定與智能;淡藍、粉藍可以讓自己和別人都非常的放松。因此睡眠產品中顏色的使用，冷色會比暖色更有突出成效一點。

科學技術的發展使得人們生活節奏加快，無形的壓力充斥在我們的周圍，不斷地積累已經超過了身體與心理的承受負荷，從而導致了睡眠質量的整體性下滑，失眠成為了一種普遍的“流行疾病”，通過文章的研究，明確助眠產品設計的原則，從感官體驗的角度進行的智能助眠產品設計，滿足用戶在快節奏生活下所需要的高效率心理，增加用戶的睡眠信念，讓助眠產品的設計為用戶真正解決問題。

參考文獻：

[1]陳萌.睡眠腦電分析與自動分期方法的研究[D].廣東工業大學，2018.

[2]王月榮.睡眠弱信號實時特征提取研究[D].蘭州大學，2010.

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