陪伴學(xué)霸女兒戰(zhàn)勝抑郁癥

西樓月

“它就那樣出現(xiàn)了，不分場合，沒有來由。每當(dāng)它出現(xiàn)，整個世界都變灰了，持續(xù)的低落、疲憊、哀傷、焦慮、自責(zé)，日子變得看不到前方，一切都慢了下來。對外界的興趣消失了，哪兒都不想去，偶爾還會想到死亡。”

——《我有一只叫抑郁癥的黑狗》

去年年底期末考試前，接到女兒打來的電話，她說她得了抑郁癥，不能參加考試了，要回國了。我當(dāng)時就蒙了。抑郁癥，這是個曾經(jīng)離我很遙遠(yuǎn)的概念，怎么會降臨到我女兒身上？女兒從小到大品學(xué)兼優(yōu)，去年以優(yōu)異的成績被世界前十的美國大學(xué)錄取。留學(xué)這半年在女兒的身上到底發(fā)生了什么？壓下心底的疑問，我安慰女兒，沒關(guān)系的，每個人都會生病，病了就回家。于是，女兒定了三天后回國的機(jī)票。

回家后，大概有半個月的時間，女兒幾乎都是在睡眠和半睡眠中度過的，精神狀態(tài)很差，很少主動找我們聊天，對什么都沒有興趣，什么都記不住了，有時候剛剛發(fā)生的事都忘了。經(jīng)常沒有緣由地流淚，問她怎么了，她說她不知道生活還有什么意義。我知道我的女兒真的病了，她需要專業(yè)的治療。

女兒被診斷為單向抑郁癥，重度。醫(yī)生對我們說，抑郁癥是可以治好的，但是如果到了重度，僅僅靠病人自己調(diào)節(jié)和心理疏導(dǎo)是不行的，必須要靠藥物治療。在問診過程中，女兒說她似乎對什么都產(chǎn)生不了感情，父母、朋友、同學(xué)，她覺得都和她沒有關(guān)系，有時候看自己就像看另外一個人在演戲。很久很久沒有快樂的感覺了。醫(yī)生說沒關(guān)系，你是生病了，病好以后一切都會和以前一樣。一定要有信心，要堅持。

在堅持服用藥物和定期復(fù)診以外，我和女兒一起制定了戰(zhàn)勝抑郁癥的方案。

一是訴說。把她心里窩著的事說出來。說給我，也說給朋友或病友。不管是在路上，還是在家里，她一直在說，我一直在聽。她說小時候我和她爸爸都很忙，上學(xué)前經(jīng)常把她扔給保姆，大一點兒了周末經(jīng)常留她一個人在家，她說很害怕、很孤獨;小時候生病的時候，我總是先罵她不聽話，她說很委屈;上中學(xué)的時候，為了不讓她上網(wǎng)，粗暴剪斷網(wǎng)線，她說很憤怒等等;最后說她出國后，語言上遭到嘲笑，她偷偷大哭，然后狂背單詞，生活習(xí)慣、文化差異造成的困擾等等。最后說到在學(xué)校遭到歧視亞裔的老師故意打壓分?jǐn)?shù)，影響她GPA，影響她將來申請研究生。她說她自從有獨立意識以來，似乎學(xué)習(xí)好就是她唯一的目標(biāo)，也是她生命的意義所在，因為老師的歧視讓她得不到A，這是無法忍受的，在多次申訴無果的情況下，她開始做惡夢，開始情緒崩潰，這成了壓倒駱駝的最后一根稻草。我們找到了生病的最后根源。除了和我聊天，她和自己的閨蜜、朋友聊。總之她張開了嘴，和外界有了溝通，這是治療好轉(zhuǎn)的第一步。

二是運動。患有抑郁癥的人大腦中往往都會出現(xiàn)神經(jīng)遞質(zhì)化學(xué)多巴胺類物質(zhì)減少的情況，這種情況的發(fā)生會使人體內(nèi)的激素水平發(fā)生失衡，會引發(fā)抑郁癥或焦慮癥等疾病。運動可以促進(jìn)人體更多地分泌巴胺類物質(zhì)。半年的時間，長走改變了孩子的精神面貌，記得在第三個月左右的一個晚上，我們沿著長安街走到王府井，我女兒突然說：“媽媽，快樂真好，我又找到了高興的感覺！”瞬間我熱淚盈眶，怕孩子發(fā)現(xiàn)，我偷偷擦掉了。長走一直堅持了6個月，這時候女兒的抑郁癥狀已經(jīng)有了不少改善。

三是找事做。初期，女兒做什么都提不起精神，出去走路還是半強(qiáng)迫半哄勸。我想起來女兒從小愛畫畫，還得過獎，于是問她還想不想畫畫，她似乎有點兒興趣。于是周末我就開車帶她去藝術(shù)館看畫展，然后去培訓(xùn)學(xué)校看有沒有她感興趣的培訓(xùn)班。她慢慢地學(xué)習(xí)畫畫，能去接觸外面的世界，能去接觸她感興趣的事物，這已經(jīng)是最大的進(jìn)步。

在治療的一年時間里，女兒的情況有所反復(fù)，在藥量增增減減中，一年的時間很快就過去了。后期的復(fù)診，每次都是好消息。我和女兒共同戰(zhàn)勝了抑郁癥，2019年9月，孩子重返校園。現(xiàn)在，每次她做點什么或是參與了什么事情，我就大力地夸獎她，說她做得比以前還好，尤其是畫畫方面。慢慢地，她的信心就恢復(fù)了。

母親的反思：

在和女兒一起抗擊疾病的過程中，我進(jìn)行了深刻的反思。在孩子生病之前，我從來沒有覺得自己是個不合格的母親。可是在女兒病了以后，在與孩子深入溝通過后，我發(fā)現(xiàn)我是不合格的。我們家的家庭教育是存在很大缺陷的，這也是以我女兒為代表的青少年得抑郁癥的重要原因。

首先，忽視孩子的心理需求和心理健康。孩子們現(xiàn)在的壓力、困惑和問題很多，而他們的心智發(fā)育尚未成熟，許多問題得不到及時正確的疏導(dǎo)和解決，就會形成心理障礙或疾病。做父母的一定要關(guān)心孩子的心理需求和心理問題，不要發(fā)生像我女兒小時候那種被我們獨自撇開的事情，以致形成了心理陰影。

其次，過度重視學(xué)校教育和學(xué)習(xí)成績。“萬般皆下品，惟有讀書高”，在滿足物質(zhì)保障吃飽穿暖之余，父母給孩子灌輸?shù)木褪侵挥泻煤脤W(xué)習(xí)才是孩子唯一的目標(biāo)，才有唯一出路。于是孩子就認(rèn)為學(xué)習(xí)最重要，就像我家女兒說的，如果成績不好了，那生命還有什么意義。就這樣把孩子逼進(jìn)了人生的犄角。

第三，缺乏對孩子意志品質(zhì)的磨煉。現(xiàn)在的父母怕孩子吃苦，除了讓孩子學(xué)習(xí)，其他事情一律不需要參與，很少讓他們獨立處理事情。這就導(dǎo)致孩子缺乏處理事情的能力，遇到困難和挫折就畏縮、害怕和逃避，再嚴(yán)重一些，就心理崩潰了。

第四，父母與孩子的溝通簡單粗暴。父母和孩子交流溝通時的表達(dá)方式直接影響著孩子的心理健康。我們現(xiàn)在很多的父母很少會以尊重的態(tài)度和孩子進(jìn)行正常的溝通，更多的是選擇簡單重復(fù)、命令、抱怨、責(zé)備、諷刺挖苦等不良的方式粗暴地對待孩子。這種簡單粗暴的方式，造成親子間矛盾的加深、激化，慢慢地讓孩子形成了心理的疙瘩。

我不是專業(yè)的醫(yī)生，也不是專業(yè)的作者，文筆有限。之所以寫出來這段經(jīng)歷，是想幫助像我一樣與孩子一起抗擊抑郁的父母，給孩子和父母一個正面的激勵和思考。抑郁癥就是心靈的一次感冒，是可以從預(yù)防開始的，也是可以治愈的。讓我們一起努力吧，陪著孩子戰(zhàn)勝疾病，走向繁華，看盡詩和遠(yuǎn)方。

編輯：苗嘉琳