人工甜味劑的應用及其對人體帶來的影響

劉妍嶺

(上海應用技術大學，上海 200235)

人工甜味劑是一類蔗糖替代物，它具有甜味，且不存在在于自然界中，人工甜味劑要么是完全由人工合成的，要么是天然物質提取物的二次合成產物[1]。人工甜味劑有兩個基本特性：高甜度、無能量的產生，對控制體重和血糖有利。無能量的產生且能滿足甜味需求的特性使得其十分受消費者的喜愛，因此它在食品和飲料等對甜味有需求的領域應用十分的廣泛。1987年人們首次合成出了糖精(SAC)，這是人們發現的第一種人工甜味劑，經過多方檢測后它的應用逐漸規模化，此后越來越多種的人工甜味劑在各個國家獲得批準使用[2-3]。

人工甜味劑在食品飲料中多有應用。我們常飲用的蒸餾酒中便有人工甜味劑的使用，蒸餾酒中常用的人工甜味劑有甜蜜素、糖精、安賽蜜、阿斯巴甜等[4]。再比如受到廣泛應用的人工合成甜味劑——三氯蔗糖，我們喝咖啡、無糖飲料時常用到的代糖中主要產生甜味的物質便是三氯蔗糖，我們常食用的醬腌菜中有三氯蔗糖的身影，三氯蔗糖也常被應用到一些快消類產品如飲料、乳制品和罐頭的生產中以賦予產品目標甜味。

那么人工甜味劑的食用會對人體帶來什么樣的影響呢？有研究表明代糖化合物會刺激大腦，增加人的饑餓感，低熱量的人工甜味劑雖然能夠讓人從食品中攝入糖分減少，但其能刺激食欲的性質會導致人從其他途徑攝入的熱量超標。美國有研究發現人工甜味劑的攝入會增加中風和癡呆的風險。還有研究表明一天飲用多杯無糖飲料(使用人工甜味劑的代糖飲料)的志愿者，患2型糖尿病的風險較不喝飲料的志愿者成倍的增加。

1 人工甜味劑的應用

在討論人工甜味劑前，我們需要了解良好甜味劑的典型代表——蔗糖。良好的甜味劑需要滿足三個特點，分別是甜味純正、能夠快速達到最高甜度、甜味能夠迅速消失，蔗糖作為一種天然存在的雙糖，能夠滿足以上良好甜味劑的所有特點，它是一種非常良好的天然甜味劑，存在廣泛且用量很大，甜味醇正，我們對它的甜味很熟悉，故常用它與人工合成甜味劑進行比較，以判斷人工甜味劑的品質。

人工甜味劑作為低熱量或無熱量的高強度蔗糖替代物，其甜度極高，能夠達到天然蔗糖的幾百倍甚至上千倍，在飲品食品中僅需少量添加便能獲得與蔗糖同樣的口感[6]，這樣的性質使得人工甜味劑的使用極為廣泛。人工甜味劑的種類很多，按照各國的不同標準，批準在當地使用的甜味劑各國各有差異，糖精、甜蜜素、安賽蜜、阿斯巴甜、三氯蔗糖等則是在我國獲得批準允許使用的主要幾類人工甜味劑。

其中糖精和甜蜜素是兩種有很長一段時間使用歷史的甜味劑。鄰苯甲酰磺酰亞胺俗稱糖精，它的甜度約是蔗糖的300～500倍。環己基氨基磺酸鈉俗名甜蜜素，相較糖精它的甜度較差，大約是蔗糖的30～40倍。糖精和甜蜜素對人體均無任何營養價值只起提供甜味的作用，并且其呈味特性并不算好，兩者若控制不好使用量都會有明顯的苦味。20世紀70年代，美國科學家發現糖精可能會導致膀胱癌，隨后美國FDA便提出了禁用糖精法案[7]。在隨后的研究發現中，糖精被劃為致癌物，且過量的攝入會造成生命危險。我國的相關法律規定禁止糖精在嬰幼兒食品中的使用，因為嬰幼兒的排毒代謝能力較差，長期食用會造成不可逆轉的傷害。甜蜜素在大量的實驗中同樣被證實對人體有危害性，雖不致癌。國家已有嚴格的規定限制兩者在生產時的用量。即使已被證實能造成健康危害，兩者的使用仍舊廣泛，主要原因是其低廉的價格，糖精和甜蜜素的生產歷史悠久，其生產工藝已十分成熟，我國每年的產量能達到幾萬噸，其生產成本低產量大價格低廉，常被應用在一些成本較低的食品中，典型的如白酒。

阿斯巴甜是高品質且強力的典型人工甜味劑，它的產量大應用范圍廣，全世界共有一百多個國家批準使用[7]。不同于糖精和甜蜜素，阿斯巴甜沒有異味，其甜味特征與蔗糖非常接近但稍有不同，它的甜味在嘴里能夠留持更久。且阿斯巴甜的安全性經大量的使用實驗證明是非常明確的，它是一種蛋白質成分，能夠被人體分解吸收。但正因其是蛋白質成分，它的使用有限制，蛋白質受熱易分解，阿斯巴甜的熱穩定性較差，不能夠在需要高溫制作的食品中使用。阿斯巴甜常用于飲料的制作中，可口可樂公司曾經成功的推出過一款低能量型健怡可樂，而阿斯巴甜正是能夠推出這款高品質產品的重要作用物質，在整個歐洲市場健怡可樂銷量占可口可樂銷量的30%～40%[7]。

三氯蔗糖的生產原料是蔗糖，通過氯化衍生等過程可以從蔗糖中得到三氯蔗糖，其甜度非常強，能夠達到蔗糖的600倍。由于結構原因，三氯蔗糖與阿斯巴甜不同，它的性質很穩定，幾乎能夠適用于任何物質的生產過程，不易分解，熱穩定性好，甜味不會受到溫度的影響。且三氯蔗糖無任何異味，其甜度幾百倍強于蔗糖，但甜味特征非常接近蔗糖，是目前為止甜味最接近蔗糖的人工合成甜味劑[7]。三氯蔗糖自1995年被我國政府批準使用，但剛開始它的應用并不廣，因為它的使用成本較高，由于這個原因三氯蔗糖起初在我國使用規模較小，主要應用于少數高檔食品。但隨著生產技術的發展，現今三氯蔗糖在我國的年生產量已能達到上萬噸，它的使用成本大大的降低了，故三氯蔗糖現如今已經成為非常常用的人工甜味劑。從目前市場情況來看，三氯蔗糖已經應用在超過500種食品的生產中，包括碳酸飲料、酒品、果蔬、罐頭、焙烤食品、腌漬食品與乳制品等等[8]。比如我們熟知的可口可樂、百事可樂等碳酸飲料，都已經推出以三氯蔗糖為甜味劑的低熱量代糖系列產品[8]，可見三氯蔗糖在市場中的應用非常廣泛。

一些食品及飲料中也常使用人工甜味劑。其中常應用于蒸餾酒的人工甜味劑有四種，分別為：糖精、甜蜜素、安賽蜜、阿斯巴甜[4]，蒸餾酒中常添加這些人工甜味劑以改變風味。三氯蔗糖也常應用在我們日常食用的醬腌菜中，市場上的醬腌菜中能夠檢測到三氯蔗糖的存在，利用液相色譜質譜聯的方法(LV-MS)能夠檢測醬腌菜中三氯蔗糖的含量，可發現在各式醬腌菜中都有不同劑量三氯蔗糖的存在[9]。

2 人工甜味劑對人體帶來的影響

人們對待食品中添加劑的安全性的態度一向嚴謹，為了保障安全性，自從人工甜味劑開始大量使用以來，國內外科學家便從未停止過對于人工甜味劑安全性的研究。已有大量的相關研究表明人工甜味劑的食用對人體多多少少會帶來一些不好的影響。

人工甜味劑并非看上去的那么無害。英國帝國理工學院的學者通過調查研究發現,喝無糖飲料(使用人工甜味劑賦予甜味)并不想我們想的那樣對身體健康更有益處，而喝無糖飲料能減肥的說法根本無科學依據，僅僅是廣告噱頭，且過多的攝入無糖飲料還會對身體健康產生影響[10]。研究表明，無糖飲料中使用的人工甜味劑可能會刺激食欲，雖然人工甜味劑本身能量極低或不含能量，但它能刺激腦部增加人體的饑餓感，讓大腦認為已攝入的糖分沒有辦法滿足生理需求，從而從其他渠道更多的攝入糖分，這會導致人體的糖分攝入量超出需求量。悉尼大學也做過相關研究，研究人員讓果蠅和小鼠攝入含有三氯蔗糖的食物，對比攝入不含三氯蔗糖事物的小鼠和果蠅，他們發現，這些含有三氯蔗糖的食物會讓大腦獎賞中樞出錯，最終導致實驗對象攝入的熱量遠遠超出了自身的需求量[11]。通過這些實驗我們可以發現，低熱量的人工甜味劑雖然能夠讓人少從食物飲料中攝入糖分，但其能刺激食欲使人過度攝入熱量的性質，會導致人從其他途徑攝入的熱量超標。

攝入過多的含人工甜味劑的代糖產品或增加患中風與癡呆的風險。《中風》雜志曾收錄過一篇來自美國心臟協會的研究文章，稱如果每天喝人工甜味劑飲料，可使中風與癡呆的風險增加三倍。研究人員分別開展了中風和癡呆與代糖飲料(使用人工甜味劑)的研究。他們分別在中風研究和癡呆研究中，分析了幾千名中風與癡呆高風險患者(較高齡人士)的數據。研究項目要求參與者填寫一些與他們飲食習慣的問卷，研究人員在之后七年里不同的時間點審查這些信息，并跟蹤參與者未來十年的健康狀況，觀察這期間患中風和癡呆的人，然后分析其患病的原因，比較促成這些健康問題的原因與參與者中患病人群的飲食習慣，做出患病的風險分析。該研究發現，與一周喝一次含人工甜味劑飲料的人相比，每天喝一杯人工甜味劑飲料的人更容易患中風和癡呆癥[12]。悉尼大學的該項研究其實并沒有指出人工甜味劑的食用與患中風和癡呆癥之間的直接聯系，只是做了一個風險分析，但該結果足以提醒人們應該謹慎食用人工甜味劑。

無糖飲料攝入過多會增加患2型糖尿病的風險。糖尿病在全球的患病率都較高，這與飲食習慣有關也與遺傳因素有關。糖尿病主要分為三種類型，其中2型糖尿病患者的數量是最多的，2型糖尿病多發于成人，預計在2025年，全球糖尿病患者的數量將高達3億，其中2型糖尿病患者的數量占85%[10]。2型糖尿病由于多種原因導致體內胰島素分泌不足或者人體無法有效的利用胰島素，由此導致人體內血糖升高，如果血糖長期處于一個偏高的狀態不處以控制會引起多種并發癥，對人的健康會造成很大的危害。曾有針對人工甜味劑與患2型糖尿病風險之間的關系的研究，該研究比對了相同攝入量下，無糖飲料(使用人工甜味劑作為代糖)和含糖飲料引起患2型糖尿病的風險，以及不喝飲料和喝含糖飲料患病的風險。研究發現，每天喝一杯200 mL含糖汽水，罹患2型糖尿病風險增加21%；而每天喝一杯無糖汽水，患病風險增加18%。一天飲用兩杯及以上甜味飲料的志愿者，罹患2型糖尿病的風險是不喝飲料志愿者的2.4倍。一天喝下5杯甚至更多無糖飲料的志愿者，罹患2型糖尿病的風險增加4.5倍[11]。我們可以得出結論，攝入含糖飲料會增大患2型糖尿病的幾率，并且使用人工甜味劑作為代糖的無糖飲料并不能降低患2型糖尿病的幾率，反而會使得風險變大。對于人工甜味劑增加患2型糖尿病風險的機理，與機體對葡萄糖的吸收能力有關，人工甜味劑如三氯蔗糖，其本身不具有毒性，但進入人體消化系統以后可能會使得腸道接收功能紊亂，從而導致人體對葡萄糖吸收的增加，增加了患2型糖尿病的風險[5,13]。另外，還有研究發現人工甜味劑的一種——三氯蔗糖，可能會干預腸內細菌與消化酶，從而導致腸炎癥(inflammatory bowel disease，IBD)[5,14]。對于糖尿病患者來說，食用添加人工甜味劑的產品以少攝入糖分的方式獲得甜味，雖然看上去明智，但其實并不是個很好的選擇，要獲得甜味還是應該在控制量的情況下，盡可能地選擇如甜葉菊苷一類的非糖類天然甜味劑。

三氯蔗糖是一種公認的安全食品甜品添加劑，已有大量的研究證明適量的食用對人體健康是安全的。研究人員做了多方測試來檢驗三氯蔗糖的安全性，包括毒性、致癌性、生殖健康、腎臟健康、大腦健康和血液健康、兒童健康和營養等[15]。通過多方研究我們可以確定三氯蔗糖的食用對人體是安全的，包括身體解毒排毒能力較差的孕期婦女、哺乳期婦女以及兒童。但仍有研究發現三氯蔗糖的攝入可能會干預腸內細菌與消化酶，從而導致腸炎癥(inflammatory bowel disease，IBD)[5,14]，這其實也與攝入量有關，所以為了進一步保障安全，各國組織對三氯蔗糖的攝入量有嚴格的要求。聯合國糧農組織和世界衛生組織下的食品添加劑聯合專家委員會經過多次環境和安全研究，在1990年確定三氯蔗糖的每日允許攝入量為每千克15 mg。美國制定的安全限量更低，是每天每公斤體重5 mg[15]。三氯蔗糖雖然已被證實對人體安全，但它對環境產生一定的影響，已被規定為一種新興污染物質，有著極強的難降解性，難以被生物體代謝掉也難以被普通的污水處理系統處理掉，它排放到水生環境中，會對生態平衡產生破壞，對一些物種的生活習性產生影響。

3 結語與展望

在這個工業發展迅速的時代，人工甜味劑有巨大的使用價值和商業價值，幾乎是我們生活中必不可少的物質之一，它的應用十分廣泛。且人們對于健康生活的關注度不斷提高，無糖飲料和代糖添加物逐漸流行，高甜度且低能量的人工甜味劑已引起了人們的高度關注。但已有研究發現人工甜味劑并非像它看上去那么無害，它的使用會帶來很多后果，長期或過量使用可能會對人體健康產生一些不好的影響，甚至會增加患病的風險，我們應該謹慎地選用人工甜味劑。科技在進步，針對人工甜味劑的研究也在加進，相信有一天我們一定能夠研發出品質更加優良的人工甜味劑。