如果你產生了厭學情緒，怎么辦

王小吉

這幾年有不少中學生來找我咨詢他們的厭學問題。他們厭學的原因有很多，歸根結底為一點，就是認為自己沒有力量去面對當下的環境，想要通過逃避現實去解決困境。

兩年前，有一個叫小瑾的高一女生給我留下了很深的印象。小瑾來找我咨詢的時候，反復問我有沒有遇到過如她一樣低智商的來訪者。我沒有立刻回答她的問題。她繼續說，她嚴重懷疑自己天生低智商，因為成績不好，老師嫌棄，在同學面前感覺低人一等。

父母三天兩頭對著她唉聲嘆氣，讓她感覺非常壓抑。她說她每次去上學的時候，都非常痛苦，她一天也不想再繼續下去了。

我問她這樣的情況持續多久了，她說自從上了高中就這樣。我又問她，具體的表現是什么，她說別人能記住的東西，她都記不住；別人能馬上領會的東西她卻不能做到。

我和她交流的過程中，我發現她思維縝密，邏輯清晰，并不存在她自己說的智商問題。

她強烈要求我幫她做一次智商測試，于是我給她發了一套國際標準智商測試題。結果果然如我所料，她的智商是中等正常水平，并不屬于智力殘缺。

那么是什么讓她產生了這樣奇怪的想法，并影響到了她的學習呢？之后通過進一步了解得知，初三暑假時小瑾迷上了追星，把大量時間用來關注研究某個歌星的生活動態，以至于在高中剛開學的階段，每天上課如同夢游，功課自然落下了一大截。而由于成績不好，所以被家長老師各種訓斥，批評，導致心情煩躁，日積月累就產生了厭學心理。

我問她生活中是不是一個急性子，反應快，但總是不能長時間專注于一件事，很容易受到周圍環境和他人言語的影響，她說的確如此。她告訴我，當被班主任罵成笨蛋之后，對上他的課就產生了嚴重的抵觸情緒。

因為老師和父母都說自己笨，于是對自己的智商產生了懷疑，對人生也產生了懷疑，所以想到了逃學。

事實上，像小瑾這樣的情況在找我咨詢的中學生當中非常常見。我的另外一個來訪者小肖也有過類似的經歷。小肖的父母離婚后各自成家，把他扔給爺爺照顧，之后爺爺去世，他只能靠自己賺錢養活自己，所以有時不能正常上某個老師的課。而當他給老師解釋了自己的家庭情況后，那個老師不但沒有理解他，反而批評了他，這讓他非常失望，于是之后干脆不再上這門課。而這門課的成績最終影響到了他的高考成績，導致他沒有考上理想的大學。

我給小瑾講了小肖的故事，小瑾很是替小肖惋惜。我問小瑾未來想上什么樣的大學，她說她曾經想過當律師，又覺得自己是癡人說夢。我告訴她，只要你肯堅持，這個夢想就有可能實現，前提是從現在開始，你要把注意力放在自己的學業和理想上。

你要了解一個事實，父母和老師只是普通人，他們說的話并不代表真理。而他們批評你，往往與他們自己的好惡和習慣性表達方式有關，而與你是誰，做了什么并不一定有直接關聯。同時你要認清一個真相，他們夸獎你，你并不會因此就增值；他們批評你，你也不會因此就貶值。

最后，我告訴小瑾，由于中學階段處于可塑性很強的年紀，中學生的思想和心理都還不夠成熟，獨立思考和判斷的能力不夠，容易受到環境的影響和左右是非常正常的。而如果像小肖一樣意氣用事，用自己的學業和老師賭氣，最終卻并不會改變老師的看法，反而影響了自己的前途，遺憾終生，那樣就真的得不償失了。

事實上，我所遇到的中學生厭學的情況絕大多數都像小肖和小瑾一樣，內心沒有堅定的方向和目標，對自己也沒有一個客觀的認知。所以，心理狀態的穩定性受環境影響很大。而如果及時意識到這一點，改變就會變得很容易。

就像小瑾，經過幾個月的咨詢，她慢慢學會了把注意力完全放到自己的學習目標上，只專注于自己的學習過程，而不再關心老師和家長的態度，并隨時做到及時調整自己的心理和情緒。漸漸地，她的成績開始穩步提高，她的目標是，爭取明年考上理想的大學。