專家教女性“三重護理”防范婦科炎癥

羅艷春

婦科炎癥是女性的一種高發病，有數據顯示中國90%的已婚女性受到過這種疾病的困擾，育齡女性婦科炎癥的發病率也達到中國女性人口數量的41%。作為女性的一種常見病，很多女性卻不能正確的對待它，因為心理因素或者認為癥狀較輕就自行處理，選購不適合的洗液或者盲目購買藥物治療。基于以上原因，本文主要介紹了婦科炎癥的基本知識和在日常生活中的“三重防護”，防范婦科炎癥，保障女性的健康。

一、婦科炎癥的基本知識

婦科炎癥是對發生在女性生殖系統炎癥的統稱，一般分為外陰炎、陰道炎、宮頸炎和盆腔炎。疾病初發時癥狀可能很輕，患者只是略感不適，導致了很多女性對婦科炎癥沒有足夠的重視。婦科炎癥如果不能及時的就醫治療，隨著病情的發展會嚴重的影響患者的生活和工作，會給身體帶來更大的損傷。一般婦科炎癥患者會出現哪些癥狀呢？根據病因的不同，患者會有下列癥狀中的一種或者幾種：例如感覺外陰灼燒、疼痛、外陰瘙癢，白帶異常增多、白帶異味（魚腥味）、白帶呈現豆腐渣樣或者膿液狀，發生性交痛、性交出血、不規則出血、尿頻、尿急、下腹疼等癥狀。隨著病情的發展，炎癥有導致患者生殖系統交叉感染、引發其它的并發癥的可能，甚至造成女性的不孕、流產和一些部位的惡性病變。例如當婦科炎癥引起子宮內感染時，就有誘發胎兒發育畸形、早產的危險。婦科炎癥是一類疾病的統稱，根據具體病因的不同，治療的方法也不相同，患者不可以自行處理，需要及時就醫診治。

二、日常生活中“三重防護”，遠離婦科炎癥

（一）做好心理防護，防范婦科炎癥

女性在日常生活中，要保持良好的情緒，學會進行自我情緒調整。長期緊張、焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒會對女性的內分泌造成不良影響，引發內分泌系統的混亂，造成機體免疫力降低。臨床上有案例表明，在情緒失調的情況下容易加重陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥。女性還要正確的認識婦科炎癥這種疾病，不要因為害羞、不重視等原因拒絕就醫治療，以免造成病情的延誤。

（二）做好外陰護理，防范婦科炎癥

由于女性特殊的生理結構，外陰感染的機會非常多，對于外陰的護理要重視起來。每天都要用清水清洗外陰，盡量選擇淋浴或專用洗具清潔，在進行外陰清潔前要保證雙手的潔凈，清洗的順序要從前到后，從外陰、大陰唇、小陰唇，最后才是肛門及周圍，避免不潔的洗具和不正確的清潔順序導致發生交叉感染。在日常清潔中，不要長期、大量的使用清洗液，如需使用應在醫生的指導進行，因為陰道內存在著大量的有益菌群，濫用洗液容易造成原本的菌群失衡，引發炎癥。在內褲的選擇上女性也要注意，盡量選擇淺色、棉質、寬松的內褲。淺色的內褲有利于女性觀察白帶情況，一些婦科炎癥會導致白帶發生異常改變，如變渾濁、變黃等，及早發現異常情況才能更及時的進行治療。棉質內褲的透氣性和吸濕性更好，化纖材質的內褲更易形成溫暖濕潤的局部環境，給細菌的大量繁殖創造了機會。過緊的內褲則容易與外陰部位產生摩擦，導致交叉感染，所以應選擇寬松的內褲。內褲的清洗也值得女性注意，不要與襪子等其它衣物一起洗滌，應該選擇專門的內衣清潔劑單獨進行清潔，避免交叉感染引發婦科炎癥。女性在使用衛生巾和護墊時，也要注意定時的更換，長時間不更換衛生巾和護墊時，上面的經血和分泌物會導致細菌大量繁殖。男性伴侶在日常生活中也要注意衛生，有些婦科炎癥需要男性伴侶一同治療才能保障療效。

（三）做好飲食護理，防范婦科炎癥

在日常生活中，女性要科學飲食，做好飲食護理，防范婦科炎癥。日常飲食的原則是，飲食清淡、葷素搭配、保障蛋白質和維生素的攝取、適當限制脂肪和糖類，禁食辛辣刺激類的食物。蛋白質是人體最重要的組成部分，對人體的免疫保護有著重要的影響，所以女性要注意每日對蛋白質的攝取，按照每日每公斤體重攝取1.5g蛋白質為宜，注意蛋白質種類的選擇，多選擇瘦肉、雞肉、蛋類和豆制品。多食水果和蔬菜，保障日常飲食中維生素的攝取量，有效的避免堿性尿，減少婦科炎癥的誘因，其中維生素C和維生素E更是具有增加機體抵抗力、幫助抗炎、抗感染的作用。在飲食中還要適當限制脂肪和糖類的攝取量，高糖高脂肪的飲食容易增加白帶的分泌，加重瘙癢的癥狀。刺激辛辣類的食物要禁食，例如辣椒、酒類等，在婦科炎癥發作期間，一些發物如羊肉、蝦、蟹、螺類、黑魚等也要禁食。

總結：

綜上所述，婦科炎癥是女性的常見病，女性一定要提高對疾病的認知、端正對待婦科炎癥的態度，在日常生活中做到“三重防護”，保障自我的身體健康，發現疾病及時就醫診治，遠離疾病的困擾。

（作者單位：四川省南充市第四人民醫院）