個人防護指南

一、新型冠狀病毒及其感染的肺炎有哪些特征？

（一）新型冠狀病毒有何特點？

新型冠狀病毒是以前從未在人體中發現的冠狀病毒新毒株，目前研究顯示與蝙蝠SARS樣冠狀病毒同源性達85%以上。

病毒對紫外線和熱敏感，56℃ 30 分鐘、乙醚、75% 乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒，氯己定不能有效滅活病毒。

（二）感染新型冠狀病毒的癥狀有哪些？

患者主要臨床表現為發熱、乏力，呼吸道癥狀以干咳為主，并逐漸出現呼吸困難。

嚴重者表現為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。

部分患者起病癥狀輕微，可無發熱。多數患者為中輕癥，通過對癥治療可以收到較好效果，少數患者病情危重，甚至死亡。

（三）新型冠狀病毒感染的肺炎有哪些傳播途徑？

經呼吸道飛沫和接觸傳播是主要的傳播途徑。

二、如何科學防護？

（一）如何正確戴口罩？

1.口罩應該怎么選擇？

一般人群在崗期間佩戴口罩，建議使用醫用外科口罩，有條件且身體狀況允許的情況下，可佩戴醫用防護口罩。

可能接觸疑似或確診病例的高危人群，原則上建議佩戴醫用防護口罩（N95及以上級別）并佩戴護目鏡。某些心肺系統疾病患者，佩戴前應向專業醫師咨詢，并在專業醫師的指導下選擇合適的口罩。

2.口罩應該怎么戴（以醫用外科口罩為例）？

（1）鼻夾側朝上，深色面朝外（或褶皺朝下）；

（2）上下拉開褶皺，使口罩覆蓋口、鼻、下頜；

（3）將雙手指尖沿著鼻梁金屬條，由中間至兩邊，慢慢向內按壓，直至緊貼鼻梁；

（4）適當調整口罩，使口罩周邊充分貼合面部。

建議2～4小時更換一次，若口罩變濕或沾到分泌物也要及時更換。

3.用過的口罩應該怎么處理？

一般的口罩，取下來裝在塑料袋里扔掉就可以。如果戴口罩的是傳染病患者，那么就需要殺菌，用酒精殺菌消毒，用消毒液也可以。現在很多地方都實行垃圾分類，根據各地的規定，灑上消毒液之后密封起來放到相應的垃圾桶。

（二）如何正確洗手？

（三）家庭日常如何做好預防？

1.為什么最好待在家里？

公共場所及人群密集處，會增加與患病人群接觸機會，加大交叉感染風險。

2.在家應該戴口罩嗎？

若沒去疫區，沒接觸疑似病例，在家沒必要戴口罩。如果家庭成員有可疑癥狀，需分室隔離，全員都要戴。

3.如何保持手衛生？

減少接觸公共場所的公共物品和部位；從公共場所返回、咳嗽用手捂之后、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時用手肘衣服遮住口鼻。

4.應該保持怎樣的衛生習慣？

家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內。注意營養，適度運動。

5.飲食應注意什么？

飲食要衛生，正規渠道買生鮮，不吃活禽野味，食物煮熟煮透吃，生熟食要分開，處理生熟食間要洗手。

6.如何在家里進行消毒？

家里沒病人沒必要經常性消毒，注意通風、經常打掃，一定時期做消毒就可以。消毒可以用75%濃度的酒精，也可以使用稀釋的次氯酸鈉，也就是我們常見的84消毒劑。

7.家里應具備哪些物資？

家庭備置體溫計、醫用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資。

8.如何進行健康監測？

自覺發熱時要主動測量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發熱要為其測量體溫。

（四）在公共場所應該注意什么？

1.戴口罩需要注意什么？

出門在外，必須戴口罩。一般公共場所，普通醫用外科口罩足矣，如果長時間接觸患者，則要佩戴N95口罩。

2.如何保持手衛生？

出門在外，要勤洗手。如果沒有條件洗手，可以用手消毒劑來進行清潔。如果沒有手消毒劑只有消毒濕巾，用消毒濕巾擦一擦也是可以的。

3.和陌生人應該保持什么樣的距離？

在與別人講話交流時，請最少保持1米以上的距離，2米以外會更安全。

4.在食堂等地就餐應該注意什么？

避免扎堆就餐、面對面就餐，坐下吃飯的最后一刻才摘口罩，避免就餐時說話。

5.針對電梯按鈕、門把手等高風險領域，如何做好防護？

電梯按鈕、門把手風險較高，并不是因為病毒在上面存活時間長，而是因為這些地方屬于高頻接觸區域，相互接觸交叉感染的風險大。應對策略包括：增加消毒頻次；使用面巾紙、消毒紙巾等隔開，手不直接觸碰；觸碰以后，及時洗手、消毒。

（五）乘坐交通工具應該怎么做？

1.戴口罩需要注意什么？

規范佩戴口罩，在擁擠的交通工具上，至少要戴外科級別以上的口罩，隨時保持手部衛生，還要注意與陌生人保持距離。

2.乘坐出租車需要注意什么？

乘客在乘坐以前開門通風，用消毒紙巾對坐的位置、手碰的位置做消毒，戴好口罩。旅程結束下車后，做好手部衛生。

3.乘坐汽車、火車、飛機、輪船需要注意什么？

乘客乘坐時，要盡可能隔位而坐或分散而坐。

（六）下田勞作應該注意哪些？

疫情期間，若需要下田勞作應遵守村莊統一安排。一個家庭注意與其他家庭錯峰耕種，同一家庭成員之間分散勞作，保持一定距離，注意農資農機具使用安全。勞作期間建議戴好口罩，勞作結束，歸家進入生活區域前建議更換服裝，并做好衛生清潔，保證手口鼻干凈。

同時在春耕時期還應注重以下幾點： 勞動時間不宜過長,工間要適當歇息；每日按時進食，按時入睡；衣服要根據天氣隨時增減，勞動中出汗時盡量不脫或少脫衣服；雨天要穿戴防雨衣帽,不宜長時淋雨勞動,防止致病。

三、身體有異樣怎么辦？

（一）咳嗽發燒怎么辦？

據華中科技大學同濟醫院附屬同濟醫院建議，若體溫低于38℃，可居家隔離，按當地規定上報，密切觀察癥狀變化；如自覺嚴重，先去社區醫院就診。若體溫超過38℃，應前往發熱門診。

就醫時，應如實詳細講述患病情況和就醫過程，尤其是應告知醫生近期的武漢旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接觸史、動物接觸史等。

（二）因其他疾病就醫該怎么做？

1.去醫院前應該怎么做？

原則上盡可能少去或不去醫院，除非必須立即就醫的急癥、危重癥患者；如果必須去就醫，應就近選擇能滿足需求的、門診量較少的醫療機構，只做必需的、急需的醫療檢查和醫療操作，其他項目和操作盡可能擇期補做；如果可以選擇就診科室，盡可能避開發熱門診、急診等診室。

若需前往醫院，盡可能事先網絡或電話了解擬就診醫療機構情況，做好預約和準備，熟悉醫院科室布局和步驟流程，盡可能減少就診時間。

2.去醫院路上應該怎么做？

患者與陪同家屬均應該全程佩戴醫用外科口罩或N95口罩；如果可以，應避免乘坐公共交通工具前往醫院；隨時保持手部衛生，準備便攜含酒精成分免洗洗手液；在路上和醫院時，人與人之間盡可能保持距離(至少1米)。

3.在醫院應注意什么？

接觸醫院門把手、門簾、醫生白大衣等醫院物品后，盡量使用手部消毒液，如果不能及時手部消毒，不要接觸口鼻眼。盡可能減少醫院停留時間。