面對尖銳言語僬庋保護自己

唐詩

當別人的羞辱給你造成極大的恐懼和困擾時，你的處理方式是“忍一時風平浪靜”，還是奮起反擊？其實有更好的方法。

如果一個人不能容忍被人當面質疑，那么輕微輕視或意見分歧也會被這個人當作“人身攻擊”，這時他們強烈的羞恥感會出現，表現出來的是憤怒、責罵、羞辱、攻擊他人。

當我們聽到對自己的羞辱和攻擊時，本能的反應是為自己辯護。但是這樣的做法并不提倡，因為這樣反而會加強攻擊者的立場，使互相之間的爭吵和指責曠日持久。相反，你應該關注過程，關注行為，關注發生了什么。

你可以告訴對方：如果你一直貶低我，我就必須結束談話。或者，如果你想詳細駁斥對方的指控，你可以這樣說：你說我笨并不代表我笨。

即使是對自己說這樣的話，也能幫助你與對方保持一個保護性的界限，你需要肯定自己，提升自己的自信與勇氣。

采取措施保護自己是我們能力范圍內的事情，當我們面帶微笑，有禮貌地回應攻擊你的人時，我們不是在示弱，相反，我們在保持著保護性界限的前提下受益。