下雨天愛睡覺？

劉強

空氣中的負離子含量增加

下雨時，空氣的溫度是增加的;同時，空氣中負離子含量也是增加的。這是因為雷電可以產生大量的負離子，雨水和空氣的摩擦也會產生負離子。

負離子的增加會明顯改善人體的神經系統、心血管系統、血液系統和呼吸系統的功能，使人更為舒適;同時，負離子還有鎮靜和催眠的作用，讓人容易入睡。

空氣中的氧含量下降

我們都有這樣的體驗，在缺氧的環境下，人的反應能力是下降的。這是因為氧氣可以刺激大腦，讓人精神振奮。

下雨天里，空氣中的水蒸氣比較多，平均分子量減少，導致氣壓降低，氧的含量相對減少，這樣就會讓我們的大腦出現懈怠，交感神經興奮性降低，導致昏昏欲睡。

雨聲是催眠曲

下雨天的雨聲是有節奏的滴答聲，這種聲音就好像是一首搖籃曲，可以促進人的睡眠。

有研究發現，當雨聲進入大腦時，大腦會無意識地放松下來，產生α波，這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態。

下雨的沙沙聲，其聲頻一般位于0～20千赫，俗稱“白噪音”。人們常常對這個范圍的聲頻非常敏感，但這種噪音并不讓人心煩;相反，這種聲音是非常和諧的。

這種噪聲在功率頻譜上呈現出一種均勻分布的狀態，使人們弱化了那些令人煩躁的聲音，人的心情就變得舒緩了，整個人呈現出一種放松的狀態。

褪黑素的分泌增加

人體的松果體分泌一種與睡眠有關的激素——褪黑素，它的特點是在黑夜或者光線暗的時候分泌。雨天由于烏云將陽光擋住，環境變得昏暗，這時松果體分泌的褪黑素會增加，讓人體產生困倦。

同時，我們的眼睛也會產生一種與睡眠有關的蛋白質，有趣的是，光線越亮，這種蛋白質的合成就會越少。相反，光線越暗，這種蛋白質的合成就越多，伴隨而來的是人的困意增加。

因此，下雨天想睡覺是有科學依據的，是符合人體生理的。下雨天的時候，盡情地睡覺吧。

（鳳義摘自《軍事文摘·科學少年》2018年第11期）