“你了解新冠肺炎嗎？”等十九則

2020-03-23 06:08:53

黨的生活(黑龍江) 2020年2期

視頻課堂

你了解新冠肺炎嗎？

新冠肺炎疫情來勢洶洶，如果你對它的發生原因的了解僅限于“吃野味”，對如何預防僅知道戴口罩、勤洗手，這還遠遠不夠。新冠肺炎疫情是如何發生和傳播的？死亡率和傳播速度有多高？如何降低被感染的可能性？這個視頻會告訴你關于新冠肺炎的一切。（視頻來源：“回形針PaperClip微信公眾號”）

心理課堂

閉門不出，如何避免“疫”郁？

持續在家“宅”著出不去，產生負面情緒該怎么辦？以下三種方式能夠增強心理“免疫力”。

轉移注意力。當你因為看到關于疫情的新聞時感到恐慌、焦慮甚至出現食欲不振、失眠等不適反應時，要盡可能轉移注意力。不要一直在手機上刷新聞、參與討論，而應將思維轉移到令人愉快的事情上。

做適量運動。“宅”在家里不等于一動不動，適量運動可以讓身體放松，讓大腦多分泌多巴胺，使人保持快樂的狀態。這樣不僅可以緩解焦慮情緒，還可以增強抵抗病毒的免疫力。

尋求關心。當恐懼、懷疑的情緒讓你臨近失控時，除了找專業人士進行心理咨詢，還可以尋求人際關系的支持，如好友、同事等。盡管不見面，也可以通過遠程聊天緩解不良情緒。

（摘自“新京報微信公眾號”）

史海鉤沉

古人如何防控疫情？

重視預防。東晉醫學家葛洪在《肘后備急方·治瘴氣疫》中記載：“一家合藥，則一里無病，凡所以得霍亂者，多起飲食。”這明確告訴人們，要重視生活環境和飲食衛生。到了唐朝、明朝時期，“有一門盡歿者官給兇具隨事瘞藏”——集體掩埋，減少公共擴散，預防傳染病的再暴發。

隔離阻絕。三國時期，據《晉書》記載：“永和末，多疾疫。舊制，朝臣家有時疾，染易三人以上者，身雖無病，百日不得入宮。”同時感染三人以上的類似瘟疫癥狀出現時，需要與他人隔離。到了明朝時期，更是建有專門的醫療場所，朝廷安排相應的醫官對患瘟疫的百姓進行治療。

以醫治疫。明嘉靖年間創制“濟疫小飲子”，給民間得疫病的人賜藥。到了宋代，產生了著名的中醫典籍《圣惠方》《集驗方》等，有一些方子至今還被現代中醫使用。

（摘自《國家歷史》）

熱詞百科

新冠肺炎

新型冠狀病毒肺炎，簡稱“新冠肺炎”，是指2019新型冠狀病毒感染導致的肺炎。2019年12月以來，湖北省武漢市部分醫院陸續發現多例有華南海鮮市場暴露史的不明原因肺炎病例，現已證實為2019新型冠狀病毒感染引起的急性呼吸道傳染病。2020年2月11日，世界衛生組織將新冠肺炎命名為“COVID-19”。

零號病人

“零號病人”指的是第一個得傳染病并開始散播病毒的患者。找到“零號病人”并了解發病前后的相關情況，能幫助搞清楚傳染病的起因和傳播，從而有針對性地設立預警機制，采取控制措施。新冠肺炎疫情暴發后，網絡傳言中科院武漢病毒研究所一名黃姓女研究生為感染病毒去世的“零號病人”，已被病毒所發布官方聲明辟謠。

云監工

1月28日，“央視頻”的三路信號受到上千萬網友的圍觀，在湖北武漢開建的臨時防治傳染病醫院——火神山醫院和雷神山醫院的建設工地，施工大軍爭分奪秒、日夜奮戰，雖然網友們不能到現場出力，但也給自己加了一個身份——云監工，通過直播鏡頭“監督”醫院的建設進度。在當今世界，恐怕沒有哪個建筑工地會有武漢火神山醫院和雷神山醫院這么高的關注度。

方艙醫院

“方艙醫院”是解放軍野戰機動醫療系統的一種，目前也在各種應急救治中被廣泛使用。“方艙醫院”一般由醫療功能單元、病房單元、技術保障單元等部分構成，是一種模塊化衛生裝備，具有緊急救治、外科處置、臨床檢驗等多方面功能。目前，用“方艙醫院”隔離新冠肺炎的疑似病例和輕癥病例，可以起到節約醫療資源和集中治療的作用。

去偽存真

【說法】新型冠狀病毒會被雪花帶到地面

【專家釋惑】北京地壇醫院感染病急診主任王凌航表示，氣候條件和呼吸道傳染病流行之間沒有必然聯系，下雪和呼吸道疾病的消長之間沒有確定的因果聯系。新型冠狀病毒主要還是積聚在人的身上，要通過人體的組織才能復制增殖。

【說法】疫情非常時期，自來水需靜止兩小時使用

【官方聲音】哈爾濱市供水公司相關負責人表示，自來水過濾的消毒劑為次氯酸鈉，不是氯氣。疫情發生前后，凈水廠次氯酸鈉消毒劑的用量沒有變化，政府相關部門也沒有做出在自來水中增加氯酸鈉的要求，市民可以正常用水。

【說法】超市的蔬菜、肉類上會存活大量病毒，不能買

【專家釋惑】河南科技大學第二附屬醫院感染科主任孫和才表示，如果病毒通過飛沫、直接接觸傳播到蔬菜、水果和肉類上，最長存活時間不會超過48小時。因為病毒只能借助活性細胞，比如人、動物的細胞進行繁殖復制，而超市的蔬菜、肉和水果不具備相關條件，購買后完全煮熟食用不會被感染。

【說法】新型冠狀病毒欺騙性很強，可在體內長期潛伏

【科學觀點】所謂新型冠狀病毒“欺騙性很強”，其實只是核酸檢查靈敏度在病毒量少時不容易顯示陽性結果。現在試紙的靈敏度已經提升，假陰性的概率較小，因此不會出現“在治療時表面抗原轉陰，但是病毒RNA并沒重組變異的情況”，更不會像乙肝病毒那樣長期潛伏在體內。

【說法】口罩用微波爐加熱后可以重復使用

【專家提示】國家衛生健康委員會醫政醫管局監察專員郭燕紅表示，一次性口罩沒有必要戴一下馬上就扔，一到兩天換一次即可。一次性口罩上有鐵絲，用微波爐加熱會起火，如需消毒，將口罩放在紫外線消毒燈下照射30秒后即可使用。

【說法】出門戴手套回到家就不需要洗手了

【專家提示】北京大學第一醫院感染疾病科主任王貴強認為，棉紗手套、布手套、一次性手套都能起到一定的防護作用，但是戴手套不能取代洗手。堅持正確洗手，可以消除大部分細菌和病毒。

（綜合新華網、央視新聞網等權威媒體發布信息整理）

防疫貼士

偶爾出去買菜、購物，回家后怎么消毒？

如果外出購物，回家進門前先摘掉口罩，將口罩外折、扎緊放入垃圾桶，用流動水洗手，外出時穿的衣物不要在室內抖動，以免附著在衣服上的病菌擴散。

只要不接觸危險人群，回家后將衣服掛在通風處即可。如果認為衣服有必要消毒，可使用75%的醫用酒精擦拭，這樣做不會對一般衣物造成破壞。

另外，也可將洗衣機的水溫設定在60℃到90℃之間，洗滌30分鐘以上或使用高溫烘干功能30分鐘以上。用含氯消毒液浸泡30分鐘，也可以對衣物進行消毒。

（摘自中國新聞網）

酒精使用不當，著火怎么滅？

使用酒精消毒時，如果不慎著火，以下措施可快速滅火——

潑水滅火，量大是關鍵。酒精起火初期是可以用水撲滅的，短時間內加入大量的水，可以使起火部分快速冷卻到燃點以下。

濕布蓋火，斷氧最靠譜。斷絕火源的氧氣是撲滅酒精起火的有效方式，最好使用棉被等覆蓋面較大的物體。為防止覆蓋物自身被引燃，最好事先將覆蓋物浸濕。

干粉滅火，避免噴人體。干粉滅火的原理也是斷氧，但干粉具有一定的腐蝕性，如果直接對人體噴射，很可能對已經燒傷的皮膚產生二次傷害。（摘自《中國消防》）

非常時期如何“吃得好”？

抵御病毒的一個好方法就是提升身體免疫力。那么，怎么“吃”才不會造成交叉感染，而且還能提高免疫力呢？

如果是在家吃，烹飪前后均要用流動水、洗手液（肥皂）充分洗手;肉蛋禽和水產品等食物需徹底煮熟，剩菜剩飯再次食用前要徹底加熱，盡量不吃涼拌菜;做好的食物盡快食用，熟食在室溫下存放時間不超過2小時;與家人分餐食用，使用公筷夾菜。

如果是在食堂吃，要佩戴口罩錯時就餐;人與人之間保持一米以上距離;就餐前要洗手，就餐時不交流。為減少在集中場所的駐留時間，鼓勵打包就餐。

（摘自“央視新聞微信公眾號”）

如何區分普通感冒、流感和新冠肺炎？

“呼吸不暢”是重點。新冠肺炎與普通感冒、流感一樣，伴有咳嗽、發燒等癥狀，如果出現呼吸困難、呼吸急促的情況，應當警惕是否為新冠肺炎。

起病快慢程度不同。流感發病急，可在短時間內出現高熱癥狀;普通感冒主要以流鼻涕、打噴嚏等輕微癥狀為主，起因通常為受涼，發病較快;新冠肺炎發病相對緩慢，以低燒為主，潛伏期較長。

多發癥狀輕重不同。普通感冒患者一般上呼吸道癥狀很重，但是全身表現很輕;流感患者全身癥狀較多，頭痛、肌肉乏力、食欲下降明顯，只要高熱解除，全身癥狀即隨之消退;新冠肺炎患者除與流感、感冒相似的癥狀外，還會出現腹痛、腹瀉等癥狀，一些重癥患者會出現多臟器損害的癥狀。

（摘自《人民日報》）