不穿帶鋼圈的內衣，就不會得乳腺增生嗎

很多人都說鋼圈文胸是導致乳腺增生的罪魁禍首，其實不是鋼圈的原因，而是因為選擇的鋼托不正確。

乳房怕勒，它的平均重量是500克，成年女性的乳房脂肪量相當于身體總脂肪量的4%～5%，因此，一個體重50千克左右的普通女性身體總量的1%就是其乳房大概的重量，選擇正確的內衣很重要。

在平時運動的時候，一定要穿運動內衣，乳房不喜歡上下彈跳，猛烈晃動會讓乳房感覺疼痛，重復的大幅擺動會使乳腺組織被過度拉伸，乳房內的彈性纖維受到傷害導致胸部下垂。

在臨床中，很多患者都覺得自己一生氣，乳房就疼痛。

實際上，乳腺增生確實與生氣有關，生氣時情緒容易暴躁，內心泌系統就會出現紊亂，雌激素趁亂飆升，擺脫了孕激素的控制，乳腺增生就出現了。因此，女性一定要保持心情愉悅，不要太過焦慮、煩躁。

最后，廣大女性朋友們注意了，體檢出乳腺增生不用慌，它變成乳腺癌的概率非常低。而且有一點需要注意的是，不要輕易使用一些不知道配方的精油去亂按一通，這樣反而會傷害了乳腺。正確的做法是每年定期體檢，如果乳房有溢液，千萬不要擠，留在導管中，檢查時能看得更清楚。