104歲老壽星的喜事

顧德惠

歲月并未在老壽星張秀清的面容上留下痕跡。筆者眼前的這位百歲老人，皮膚紅潤有光澤，慈眉善目，盈盈笑語，眼里充滿溫情和靈性，看上去頂多八九十歲。

張老談吐大方，說話不急不慢，思維極其清晰，這位經歷了百年風風雨雨、坎坎坷坷的老人背后藏著很深的故事，而她始終只記得那些愉快的回憶：“海內外親友為我104歲生日祝壽，喜上加喜，其樂無窮……”

2015年本刊曾經報道過的百歲志愿者張秀清已經104歲了。近來她視力有些退化，可是聽覺尚佳，依然談吐流利、快人快語。

張秀清生于1915年11月，祖籍浙江溫州，19歲隨同丈夫來到上海定居。自從上世紀50年代義務參與鄰里調解事務至今已有60多載春秋。她加入了社區“人民調解四級網絡”團隊，張秀清等志愿者被譽為小區“老娘舅”。上海話里的“老娘舅”，通常指的是善于調解鄰里糾紛平息人間矛盾的有威信有能力有愛心長者。

提名榮譽稱號，張秀清笑容可掬，虛懷若谷：“年已百歲，但是我心不老，鄰里或有事務，愿意繼續參與，共享和諧幸福生活。個人作用微不足道，遠遠不及集體合力影響深遠！新時代社會風氣越來越好——‘老娘舅多了，男女老少居民爭當‘活雷鋒也更多了，‘萬紫千紅才是春哪！”說得身邊人全都樂開了花。

百歲壽星的愛好

張秀清說，此地嘉善小區距離肇家浜路僅2公里。肇嘉浜路名，緣于“肇嘉浜”。舊社會戰火紛飛，難民群居肇嘉浜兩岸，饑寒交迫，陋居逼仄，垃圾遍地，臭氣熏天，是申城窮人棚戶區……老壽星感言：“過去生活苦啊！墻角落堆滿雜物，打開天花板下吊掛的碗櫥，只見蟑螂亂竄。”在20世紀50年代，上海市政府就填平了“肇嘉浜”，修建了大馬路，此處面貌日新月異。張秀清積極投入愛國衛生運動，她眼疾手快，當即將所見害蟲消滅了，掃垃圾、清糞池、噴藥水……熱心的張秀清事事能干，多次獲得獎狀。她侃侃而談：“新世紀，阿拉小區成了衛生文明小區。阿拉一幢石庫門老房子只住兩戶人家，居室寬敞明亮，煤衛齊全，廚房清潔。環境衛生，有利健康呀！”

如今，張秀清所居嘉善小區志愿者踴躍參加由低齡老人相助高齡老人的社區“晚晴關愛”志愿者服務團隊。這樣的志愿者，已有約500人，結對幫扶的高齡、孤寡老人上千人。雖然社區人士照顧歲數大的老人身體，勸止不宜事必躬親，張秀清在家安度晚年，她還常常關心志愿者活動哩！104歲老壽星感言：“助人為樂，自得其樂，人生和諧，無怨無悔。”

張秀清育有四子二女，一大家子五代同堂共有20多口人。定居美國的二女兒也已83歲，還有上海和香港等地子孫各家眷屬，常來探望，祖孫歡聚，親情融融，心曠神怡。

她的兒子潘大伯曾將筆者有關張秀清的報道轉發給國內外親友。在大洋彼岸的外國友人了解到張秀清的傳奇故事，連聲贊語：“你們真是好福氣，這位老太太神采奕奕、身心康樂、生活和諧、家庭幸福、令人敬佩。”

想當年，社區人士特地為她隆重舉行了百歲壽誕慶典。著名笛子演奏家陸春齡親筆大幅書法作品“百歲志愿者”精制玻璃鏡框贈予人敬人愛的百歲老人留念，一直懸掛在她家墻上醒目處，燈光照耀熠熠生輝。

百歲壽星的作息

人到晚年，張秀清一度晚上失眠，身體欠佳。聽人戲言：“千萬別吃安眠藥，那會上癮的。”她更緊張了，睡不好，白天也無精打采的。醫生態度嚴肅，正告她：“假如成年累月睡不著覺的話，一個人豈不早就垮了？”聽從專業話語，科學用藥，張秀清自我介紹日常用藥情況：“百歲之初，阿拉每天9時許吃一片又加半片安眠藥，溫開水吞服；大約凌晨3時許醒來，再吃一片又加半片安眠藥。近兩年，每天10時許和凌晨3時許，各吃2片安眠藥——幫助老身安安穩穩睡到大天亮。”她兒子潘大伯插話：“遵從醫囑，老娘數十年來常常吞食適量安眠藥，從早先每晚的一片轉為一片半直至現在的二片，確保晚上睡眠時間，致使白天精力充沛，身心俱佳。”百歲以來體檢，科學測評，顯示老壽星健康指數基本正常。偶有小病，及時就診，迅即康復。筆者觀看她的病歷本：2019年1月份，她的病歷就診筆錄寥寥無幾，其后大多數頁面空白。

日常喜歡出門聊天休閑，老壽星常以百年豐富閱歷告訴鄰里居民如何珍惜解放之后70年來的幸福日子，如何看待生活的困難，如何重視生理和心理健康的衛生科學知識，如何化解一個人與其他人的矛盾……現在，她仍能緊緊把握扶手，穩步行走，獨自上下樓梯。兒子時時當心她的起居飲食安康。午時，她獨自休憩一個時辰。有時也玩麻將牌，談天說地，她認為替鄰居排憂解難利國利家利人利己，其樂無窮。喜歡閱讀書報雜志，愛看電視播放的養生和越劇、滬劇、京戲等戲曲節目。晚10時許就寢。

百歲壽星的飲食

如今，老壽星晨8時許起床，吃一小碗大米粥，加一塊松糕或饅頭或紅薯或蛋卷；夏日端午節前后的午餐，她喜食體積較小一只肉粽子，喝一杯牛奶；日常午餐和晚餐，各一小碗大米粥。冬天食黑芝麻糊、核桃；夏日吃百合、綠豆湯。兒孫們會根據營養常識輪流置辦菜肴，咸甜適當，剔除肥肉，將瘦肉切成細細肉絲，她也葷素都吃，從不挑食，尤其喜食咸蟹、黃泥螺。兒子經常到專賣店去選購烏賊魚（目魚）之蛋及其特產之膏。時換品種，烹調得法，口味甚佳，老壽星張秀清百吃不厭，細食慢咽，食不過量，適可而止；常吃蘋果、生梨和芒果等水果。營養豐富，有利健康。張秀清一天到晚樂呵呵的，心甘情愿為社區文明和諧盡點心意，動腦動情，生活充實，心境平和。

定居美國的小女兒，數十年前多次要求她去彼處共同生活，均被張秀清婉言謝絕。如今，張秀清盈盈笑語：“梁園雖好，不是久戀之家。阿拉居住上海85年，總覺得在石庫門里親情更濃，感恩圖報，回饋社會。心寬體健，延年益壽，真開心喲！”