疫情壓力下，謹防心病成次生災害

王永霞

疫情防控進入關鍵時期，隨著時間的推移，確診病例的增加，一些民眾出現程度不同的煩躁、緊張、憤怒、焦慮、消沉等不良情緒綜合征。

有的宅家生是非，吵架鬧矛盾;有的生活作息顛倒，精神萎靡不振;有的過度恐慌，免疫力下降;有些甚至做出毆打醫生、驅趕租戶、挖路封門等極端事件，這些由“心病”引發的行為和個案亟須引起相關部門重視。

面對突如其來的疫情危機，出現不良情緒完全可以理解，但不能過度過激。有的地方把道路挖斷或運來渣土阻擋，有的把從武漢回來的人家大門強行封堵，有的不準返城工作的租戶進村，這些簡單粗暴的做法，不是什么硬核抗疫，而是缺乏人文關懷的野蠻行為。

瘟疫是病毒，而不是感染瘟疫的人。社會充滿愛心的溫暖，是戰勝瘟疫的一個關鍵，是社會主義制度優越性的一個內涵，是現代社會文明的一個標志。核心價值觀中的“友善”，還有人們常說的“大愛”，都不應當只是口頭上的詞語，而應當是行動的指南。

加強人文關懷，做到隔離不隔“愛”，應是社會各界關注的重點。在這場全民與疫情的戰斗中，不能讓任何一個人、任何一個群體有被遺棄的錯覺和感受，這是社會的責任，更是以人為本的體現。

針對不同群體出現的心理問題，前不久，國家有關部門專門印發《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》，進行分級診斷干預，及時而有效。

一些地方積極學習借鑒，將其分為四級人群：第一級是確診患者、疫情一線醫護人員、疾控人員和管理人員;第二級是居家隔離的輕癥患者，到醫院就診的發熱患者;第三級是與前兩級人群有關的人，如家屬、同事、朋友，參與疫情應對的后方救援者，包括現場指揮、組織管理人員、志愿者等;第四級是受疫情防控措施影響的疫區相關人群、易感人群等。針對高危人群開展心理危機干預，對普通人群開展心理健康教育。

當然，在與疫情共存期間，作為普通民眾，宅家是首選，日常生活與以往肯定會有明顯變化，應該在條件允許的情況下，適當外出散步，呼吸新鮮空氣;每天作息規律，保證充足睡眠，調整改善情緒;不出門時可以在家運動，練練瑜伽，打打太極，增強免疫力;還可以靜心閱讀，寫字畫畫，學做美食，提高內涵;同時也要關心關愛家人，讓家充滿和諧氛圍。

總之，治愈“心病”，關鍵藥方就是要用放松、愉悅、陽光的心態驅散疫情的“霧霾”。

◎ 來源|半月談網