姐妹們，購物抱娃悠著點兒！

李蕙君

劉女士最近經常感到手臂酸疼，拿不了重東西，就連洗臉切菜這些基本的日常生活，有時候也使不上勁，她說不知道什么時候“抻”著了。沈陽市骨科醫院軟傷科主任張成亮表示，有些軟傷很“青睞”女性，上街購物、回家抱娃、日常家務都可能成為誘因。

大包小包拎出“網球肘”

一位年輕的女患者眉頭緊皺：“醫生，我右邊胳膊肘疼了兩個月了，做什么都使不上勁，毛巾都擰不了，也沒扭著啊！”經詢問醫生得知，她平常很喜歡逛街，兩個月前的一次購物花了大半天時間，大包小包買了不少，等到把東西都拎回家后右胳膊肘就開始疼痛。自那以后，這難耐的疼痛就纏上了她。經過進一步檢查，醫生告訴她得的是網球肘。

網球肘雖因網球得名，本質上卻是過勞性綜合征的一種典型表現。它的癥狀主要表現為肘關節外髁處局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在手臂內旋時。患者常感到持物無力，偶爾可因劇痛使持物掉落，靜息后再活動或遇寒冷時疼痛會加重。家庭主婦、洗衣工和愛搓麻將的“麻友”都是網球肘的主力軍。

愛不釋手抱出“媽媽手”

新晉媽媽小陽右手好像不好使了，干什么都使不上勁，醫生檢查后告訴她得的是“媽媽手”。 “正常狀況下，若雙手懷抱十幾公斤的物體，肯定抱一會就會酸痛不堪而放下，而當懷里抱著的是寶貝孩子，精神力量巨大，家長常感覺不到累，一抱就抱很久。”張成亮解釋道，女性在懷孕期間，內分泌水平改變，令肌腱水腫，與腱鞘摩擦增加便容易出現問題;加上孩子出生后，既要抱孩子，又要換尿片，很忙，用手過度便出現勞損，因而常被稱為“媽媽手”。

張成亮介紹，“媽媽手”的學名叫做腕部肌肉腱鞘炎，多出現在對孩子“愛不釋手”長時間持續抱孩子，以及提拉重物的人身上。其癥狀特征是一抱孩子，手腕（拇指外側）骨突位置就疼痛，不抱就不痛。嚴重者不抱時也痛，一痛數月。

休息是最重要的“藥”

張成亮說，“網球肘”、“媽媽手”都屬于過勞性軟傷，與這兩個病相近的還有一種“彈響指”，多見于家務勞動或手工操作者，如家庭主婦等。任何手指均可發病，但以拇指、中指最為多見。主要表現為掌指關節一側局限性疼痛，手指活動受阻，用力滑動手指關節時，伴有彈響或彈跳，疼痛明顯。

“經常重復一個姿勢動作，就容易使該部位的軟組織勞損，從而導致肌腱發炎”。張成亮表示，休息是最重要的緩解病情的方法。處于發病期的患者必須停止進行原有的活動和工作，讓其在一段時間內得到充分的休息，才可緩解疼痛。如果疼痛得厲害，患者可以上醫院理療，也可以自己在家做熱療有利于緩解疼痛，如熱敷、艾灸、擦藥油等。這些措施均有利于增進血液循環，有助于損傷組織的修復。