康熙養生詩

【原詩】淡泊生津液，清虛樂有余。鬢霜漸薄德，神憊恐高譽。苦好山林趣，深耽性道書。山翁多耄耋，精食并園蔬。

【賞析】康熙晚年所作的這首詩頗能概括他養生之道。在位61載、享年69歲的清朝皇帝康熙，是中國的壽星皇帝，他一生與醫學有不解之緣，平常注重自身醫療保健，熟諳養生之道，對補藥，他曾說過：“服補藥大無益。藥補不如食補。”對于心理的調節，康熙多通過練書法以求得“寬懷”（舒心）。康熙從不飲酒，也厭惡抽煙。“惟飲食有節，起居有常，如是而已”。他特別告誡人們，“所好之物不可多食” “高年人飲食宜清淡，每兼蔬菜食之則少病，于身有益”。此外，康熙多次批判了好逸惡勞的思想，他說：“世人皆好逸而惡勞，朕心則所謂人恒勞而知逸。若安于逸則惟不知逸，而遇勞即不能堪矣。圣人以勞為福，以逸為禍也。”康熙精于養生之道，他在這方面的觀點和論述，值得今人借鑒。

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