【原詩】淡泊生津液,清虛樂有余。鬢霜漸薄德,神憊恐高譽。苦好山林趣,深耽性道書。山翁多耄耋,精食并園蔬。
【賞析】康熙晚年所作的這首詩頗能概括他養生之道。在位61載、享年69歲的清朝皇帝康熙,是中國的壽星皇帝,他一生與醫學有不解之緣,平常注重自身醫療保健,熟諳養生之道,對補藥,他曾說過:“服補藥大無益。藥補不如食補。”對于心理的調節,康熙多通過練書法以求得“寬懷”(舒心)。康熙從不飲酒,也厭惡抽煙。“惟飲食有節,起居有常,如是而已”。他特別告誡人們,“所好之物不可多食” “高年人飲食宜清淡,每兼蔬菜食之則少病,于身有益”。此外,康熙多次批判了好逸惡勞的思想,他說:“世人皆好逸而惡勞,朕心則所謂人恒勞而知逸。若安于逸則惟不知逸,而遇勞即不能堪矣。圣人以勞為福,以逸為禍也。”康熙精于養生之道,他在這方面的觀點和論述,值得今人借鑒。
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