我是誰？

在希臘雅典的德爾菲神廟墻上，刻著一句著名的箴言：認(rèn)識你自己。人為什么要認(rèn)識自己呢？一個人會不了解自己嗎？在回答這些問題之前，先來看看在你的生活中，是否有過這些相似的感受。

我為什么會長這么壯呢？為什么就不像妍妍一樣，嬌小可愛，那樣就會有很多同學(xué)喜歡我吧？

為什么我們班男生都那么喜歡足球呢？我就不喜歡，因為我跑不快……可是我也想有其他同學(xué)為我歡呼，就像李剛每次進球時那樣。

我媽好煩，連我追星也要管。我的偶像那么優(yōu)秀，和我一樣喜歡跳舞，我喜歡優(yōu)秀的人有錯嗎？

這些煩惱，在很多同學(xué)的身上都會出現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)了嗎，它們似乎都和“我喜歡……”有關(guān)。“我喜歡、我想、我覺得”，這些都是我們對自己的感受、想法的表達。

其實，每時每刻人們都會產(chǎn)生不同的感受、想法，有些是我們自己覺得“好的”，而有些會讓我們自己覺得“不好”。所有好或不好的想法，都是有關(guān)我們自己的認(rèn)識、體驗和控制，有關(guān)我們自己的心理活動，這些想法就叫作“自我意識”。

我做了一件特別正確的事：把擋在路中央的共享單車扶起來了！

我覺得我開朗的性格挺好的。

雖然我很緊張，但是我一定能完成這次朗誦的。

具有了自我意識，我們才能將自己與別人區(qū)分開來，才會希望自己在別人面前是完美的。面對鏡子，放慢腳步，整理妝容，擦掉鼻子上的臟東西……這種本領(lǐng)，只有人類和黑猩猩才具備。而人類會看著鏡子中自己的臉自信微笑或悲傷嘆息，因為只有人類才有如此豐富的自我意識。

自我意識并不是一出生就擁有的，而是隨著年齡的增長，逐步產(chǎn)生、逐步完善的。當(dāng)身體在長高時，我們會從各方面匯聚成“我是怎樣的一個人”的想法。這樣的想法和我們的身體、興趣、愛好、心理品質(zhì)以及交往的朋友有關(guān)。正是因為自我意識變得強烈時，“我要按我自己的想法來”，我們會更容易和父母產(chǎn)生沖突，不愿意處處被“管”。

自我意識也是可以調(diào)整的。有時候我們并不能準(zhǔn)確地了解自己，甚至?xí)e誤地評價自己。比如小冬認(rèn)為自己身材粗壯，一點也不可愛，但其實她的同學(xué)們很喜歡她。

小冬，我覺得你非常善良。

就是，你個子高，力氣大，甩長繩沒你不行。

相反，班里成績非常好的黃庭，一向很自信，又是班長，可她并沒有自己以為的那樣受同學(xué)們歡迎。

不用討論了，就按我說的寫，絕對不會錯，我的想法就是最好的！

她的想法有時確實挺好的，不過她自信專斷的口吻真讓人受不了！

你看，只有正確地認(rèn)識自己、評價自己，才能既不自大也不自卑。那么該怎么做呢？

學(xué)會“納悅自我”

學(xué)會正確地認(rèn)識自己，首先要了解自己的長處與短處，然后坦然地接受，這就是“悅納自我”。如果是我們認(rèn)為的“短處”，不妨換個角度想想，這樣的短處是不是也可能有優(yōu)勢呢？

不同的思考方式會帶來不同的自我評價。積極的自我評價，讓我們感到自信;消極的自我評價，則會導(dǎo)致自卑。

這次的年級跳繩比賽，同學(xué)們都說因為我甩長繩甩得好，才得了第一名呢！

學(xué)會“揚長補短”

在認(rèn)識了自己的長處和短處后，改變可控的部分，學(xué)會“揚長補短”。

小學(xué)階段是發(fā)現(xiàn)自己興趣愛好的時候，往往我們感興趣的事情就是天賦所在。而對于不擅長的東西，在不痛苦的前提下鍛煉鍛煉，讓短板不要太短就可以了。譬如一個木桶，保證其中一塊木板不要短到桶底，否則木桶就裝不了水啦。

我不擅長足球，但我喜歡美食，味覺特別靈敏。以后說不定可以成為美食家。

學(xué)會校正自我意識

我們還可以通過和別人交流，來不斷校正自我意識。“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，當(dāng)我們無法看清自己時，別人可以成為我們的鏡子。我們也可以觀察別人，反省自己：同學(xué)這么做，我很喜歡，我下次也可以學(xué)他這么做;同學(xué)這么做，讓我很討厭，我以后可不能這么干。

原來，我常常給同學(xué)們專斷、蠻橫的印象，我一定要改掉這個壞毛病。

我是誰？從古至今，這個問題，心理學(xué)家和哲學(xué)家一直在思考，也是每個人成長中都會面對的。希望你們能找到自己滿意的答案。

周舟，南京曉莊學(xué)院心理學(xué)教師，從事兒童情緒與依戀發(fā)展研究。