別人都沒拒絕你，你卻先拒絕了自己

吳在天

有位朋友是公司的技術骨干，一次公司讓他去參加行業聚會，聚會設在星級酒店里，有很多業內大咖參加，是個難得的機會。但朋友以“穿西裝別扭”為由，拒絕了。事后，他說不去的真正原因是：他害怕，從來沒有參加過這樣的聚會，不知道要怎么做，擔心自己顯得不合時宜，雖然很想去，但還是退縮了。

他說他一直都有這樣的問題，害怕去做一些事情。別人都還沒有拒絕他，他就先拒絕了自己。“為什么會這樣？”他也很苦惱。

由此想到一個關于跳蚤的實驗。實驗者給跳蚤罩一個玻璃罩，跳蚤一跳就會碰到玻璃罩。連續多次后，跳蚤改變了起跳高度來適應環境，以免撞到自己。實驗者又繼續改變玻璃罩的高度，最后當玻璃罩的高度接近桌面時，跳蚤已變得無法再跳了。此后，實驗者把玻璃罩打開，即使拍動桌子，跳蚤仍然不會跳。

人和動物一樣，面臨無法改變的客觀條件時會產生無助感，久而久之，即使外部環境發生了變化，仍然難以從這種無助感中走出。因為已經自我設限了。跳蚤給自己設置的，是跳躍的高度。人們給自己設定的，是自我發展的心理高度。

自我設限最初是一種保護自己不受傷的心理防御機制。但這個設限在保護我們的同時，也阻礙了我們自身能力的突破，讓我們秉持一些不合理的認知與人生信條。

知乎上有位女生說，從小到大，父母天天對著她哭窮，以至于很長一段時間她都以為家里窮得揭不開鍋了。直到有一天，媽媽突然告訴她，家里買了新房，她一臉懵。因長期受父母影響，她總在經濟方面很自卑，覺得別人看不起她。有次男友請吃飯，她說果汁很好喝，男友隨口說了果汁的價格。她下意識地以為男友計較請她吃飯的錢，于是憤怒地甩出了錢包。

有些父母無論經濟是否寬裕，常常向孩子表示家里沒錢，“你要學會省錢，太貴的東西我們用不起。”這是在經濟方面給孩子設限，而在其他方面，一些父母有意無意給孩子設限的情況還有許多。連夢想都不敢有，連嘗試的心都不敢有，又何談自我實現？

泰國短片《豆芽》講述了一個故事。有個小女孩問媽媽：“為何菜場里豆芽賣得最好呢？”

媽媽告訴她，因為只有一家貨攤出售豆芽。小女孩問：“我們是不是也能種豆芽賣呢？”媽媽說：“我們可以試試。”

于是，她們開始了種豆芽的嘗試，用心準備了土壤、種子，但豆芽培育失敗了。媽媽笑著說：“沒關系，我們可以再試一次。”她們找來一本關于豆芽培育的書，一起學習，一起實踐，

女孩問媽媽：“這次會成功嗎？”媽媽說：“我們試試。”這次又失敗了。

繼續找原因，她們發現，原來是忙于生計，她們無法做到按時給豆芽澆水。于是，她們想出一個辦法，把廢棄的塑料瓶收集起來，在瓶子上鉆小孔，把灌滿水的瓶子綁在木桿上，掛在豆芽上面，給豆芽澆水。第三次嘗試，女兒又問：“會成功嗎？”媽媽說：“我們試試。”

媽媽說的“我們試試”就像一劑神奇的養料，不僅成功生長出豆芽，也給小女孩未來的成長帶來了無窮的動力。這個短片由真人真事改編，如今短片中小女孩的原型已順利獲得生物學博士學位，在瑞典從事研究工作。

讓孩子自我設限，還是讓孩子超越自我？父母的三觀，在很大程度上影響孩子未來世界的廣度。那么，習慣了自我設限的孩子長大后就沒有辦法改變人生了嗎？沒關系，不妨“我們試試”。

有個少年，曾夢想要取得很大的成就，但直到他三十多歲還一事無成。他開始反思，為什么當年的夢想還沒實現？他發現，他不敢嘗試。因為每次當他有想法有創意時，內心的恐懼就會涌出來，他害怕被人拒絕，害怕失敗，于是他搶先否定了自己。

他覺得有必要改變，于是他帶著攝像機，試著向不認識的人借100美元，順便記錄下自己邁出的第一步。結果對方很明確地拒絕了他，太緊張太尷尬了，他一口氣跑回家，等內心平靜了，他把拍攝的視頻看了一遍，發現對方最后還問了句：為什么？看來對方給了他機會解釋，他可以爭取，還有機會，但他什么都沒有做。

再后來，他又嘗試請求飲料續杯、在陌生人家里種花……他發現，有的看似不可能成的事情是可以做成的，關鍵是他是否愿意去嘗試。之后，他的故事被幾十家新聞媒體報道。

曾經保護自己的防御機制也許是如今阻礙成長的天花板，未知的不確定，總是容易挑動過往受挫的神經。但現在的你，已不是過去的你，更不要因為對自我的限定，而影響人生無限的可能。

我們還可以選擇多試試。

摘自《莫愁·智慧女性》