頸椎不適,不可亂按

每天看電腦、玩手機，頸椎病已經成了現代人的常見病。很多人都喜歡去按摩，捶捶肩、揉揉頸后立即感覺輕松不少，甚至認為得了頸椎病，或者在頸椎病早期，通過按摩就可以完全治愈。那么，按摩真的能治好頸椎病嗎？專家表示，這個做法不但不能徹底根治頸椎病，反而很可能會使病情加劇。

按摩后的舒適感是假象

很多人認為按摩是一種非常好的舒緩壓力方式，尤其是一些頸肩不舒服的人，更是熱衷于按摩。

“一定力度的按摩后感覺舒服，其實是遮蓋病痛的假象。”第四軍醫大學唐都醫院神經外科五病區賈棟主任指出，普通人沒有疾病的理論認知，只能靠感覺來判斷疾病輕重。一些人認為按摩后舒服就是有利于頸椎病的預防和緩解，其實，在大力按摩的背后，頸椎疾病很可能在加速惡化。

按摩之所以能讓人感覺舒服，是因為通過它可放松肌肉筋骨、放松緊張的韌帶，同時促進血液循環，從而緩解局部的緊張、僵硬，是一種外力的刺激。但是這種強烈的刺激，很可能是用一種刺激遮蓋了真實的頸椎疾病的癥狀。

賈棟指出，經常有一些因嚴重的腰椎、頸椎間盤突出進行手術的患者，在手術時，打開病人的患病部位，經常會看到不同程度的神經、韌帶的粘連，加重了患者病痛的同時，也增加了手術的風險和難度。詢問得知，這類病人往往有到盲人按摩、美容院按摩的習慣。

此外，賈棟強調：隨意按摩還會增加骨質疏松者骨折的風險，尤其對于上年紀又不自知患有骨質疏松的人群。在手術中，多次遇到過有按摩經歷的老年患者已發生骨折而自己不知的情況，跟不當的按摩有一定關系。因此，健康人群和患病人群，都不建議到不正規的醫療機構自行按摩頸肩等部位。

如何防治頸椎病？

頸椎病發病原因復雜，有的頸椎病不適合或根本不能按摩，那么，在日常生活中，我們應該如何防治頸椎病呢？

首先，應避免長期固定頸椎處于同一姿勢，在伏案工作或是使用電腦兩個小時后，可以緩慢地轉頭休息一會兒，這樣可以使頸椎得到休息和放松;其次，睡眠時要保持正確的睡姿，選擇合適高度與硬度的枕頭;再次，應適當地進行體育運動，游泳、放風箏等對預防頸椎病都很有好處。但任何運動都需要適度，要避免因過度運動而產生其他的副損傷。

最后提醒大家，鎮痛藥確實可以緩解頸肩部的疼痛，但同時會掩蓋病情，延誤治療，而且治標不治本，并不能真正解決頸椎病的問題，所以及時到正規醫院就診，才是治療頸椎病的最終辦法。（本刊綜合）