休閑與幸福感

沈棲

幾年前，央視曾以“經(jīng)濟生活大調(diào)查”對國民休閑時間作了調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示：70%的受訪者日均休閑時間少于3小時，經(jīng)常處于奔波勞累的狀態(tài)中，還有8%的受訪者表示，幾乎沒有休閑時間，忙碌不堪。最為忙碌的地區(qū)集中在遼東半島、長三角等經(jīng)濟發(fā)展較快、收入水平較高的地區(qū)。概而言之，國人的休閑狀況堪憂矣！

人的真實身份首先是生物，既然生命乃自然賦予，光陰也源于自然進度，那么，一個人要想持有清晰、純粹的時間印象，就必須回到大自然——天時的締造者和發(fā)布者那里去“領取”，它對每個人都是公允的：一天24小時，一年365天。問題的癥結在于你如何合理有序地安排這些生物時間。古哲云：“一張一弛，文武之道。”這對個體生命也是極為適合的，該“張”的時候，緊張而勤奮地工作、學習，該“馳”的時候，調(diào)適心理，放松情緒，休閑一番，總之，個體生命必須作息兼顧才能日臻佳境。

客觀而論，后工業(yè)化時代的現(xiàn)代生活節(jié)奏日益加快，相當一部分人缺乏休閑，完全是處于被動的境地。他們?yōu)榫蜆I(yè)疲于奔命，為生計劬勞不已，一整天像機器人一樣無止休地運作，奢望保住一個飯碗，奢望多掙些錢，這些“社會塔基”者迫于生活窘促，無奈將自己的休閑權自動放棄了，長此以往嚴重影響自身健康。世界衛(wèi)生組織給出的“健康基石”概念是16個字：合理飲食、戒煙限酒、適當休閑、心理平衡。健康來自健康的生活行為，現(xiàn)代人應該主動去爭取健康，有良好的健康意識，其中“適當休閑”既是自己應盡的責任，也是自己享有的權利。否則便會遠離健康。時下備受社會關注的諸如抑郁癥之類的心理疾病，難道與人們?nèi)笔А斑m當休閑”、心理壓力過重沒有線性的因果關系么？

倘若換個視角看休閑，不免會得出這么一個結論：有些人并沒有將休閑列入“幸福”的畛域。人們大多不知不覺地追隨1690年首次由英國經(jīng)驗論代表約翰·洛克對幸福所下的一個定義，即“趨樂避苦，幸福就是至樂”。由此追求持續(xù)、無度、極致的快樂，卻把休閑擱置一邊。這些人難以接受這種快樂暫停的、單調(diào)的日常時間，覺得生活就應該是一場轟轟烈烈、熱熱鬧鬧的“大戲”，他們不相信人生是需要“適當休閑”，而是百般尋求及時行樂，醉生夢死，如此生活委實夠“爽”的，但是，到頭了，卻“誤了卿卿性命”。——那些英年早逝者多為生命透支者，而缺失“適當休閑”乃是生命透支的一個主因。德國學者菲爾·博斯曼斯說得好：“幸福不在彼岸，它就在你身邊。”倘作息兼顧地安排時日，有節(jié)制、無過度地生活，那么，“幸福”兩字就會伴隨你的一生。

末了，還要提醒國人，休閑方式是多元的，別光熱衷于“看電視”“上網(wǎng)”等被動的打發(fā)時間類休閑，多一些理智的、積極的休閑方式，如體育健身、社交、旅游、下棋等活動。后一種休閑方式，既可賞心悅目，又能健身益智。不僅要適當休閑，而且要知道如何休閑。如是，一個人才會活得健康陽光，一種人之存在本體的幸福感便油然而生。

摘自《上海法治報》2020年11月9日