小聲說話壽命長

王秀芳

土庫曼斯坦有一個叫尼科內伊夫的村莊，村中老人壽命過百者有不少。研究人員發現，該村村民長壽的秘密竟然是低聲說話。不論男女老少，說話的聲調都很低;村里還頒布了村民公約，規定大聲喧嘩屬違法行為，屢教不改者將受嚴懲，甚至面臨坐牢的危險。該村因此被稱為“長壽低語村”。

人們遇到不如意的事時，常會不由自主地大吼大叫、火冒三丈，這樣做很可能影響免疫系統。人在生氣時會心跳加快、呼吸急促，可引起氣逆、肺脹、氣喘咳嗽。如果經常生氣，還可能導致尿閉或尿失禁。

所以專家建議，如果想讓自己活得更好、更長些，平時就要盡量小點兒聲說話。

摘自《長壽養生報》