中年姚晨，靈魂鮮活 不畏歲月

史詩

今日不同往時

姚晨畢業(yè)于北京電影學院。2006年出演《武林外傳》，憑借郭芙蓉一角獲得第18屆北京大學生電影節(jié)最受歡迎女演員，讓人記住了這個開朗活潑的大嘴女孩。此后，她像是開了掛，一部部作品讓她獲獎無數(shù)，也讓觀眾對她印象深刻。

與攝影師曹郁再婚后，2013年，姚晨生下兒子小土豆，她和大多數(shù)母親一樣，堅持母乳喂養(yǎng)，想把最好的留給孩子，她不愿錯過孩子成長的每一個瞬間，直到兒子3歲，才準備復出?？蛇@時她發(fā)現(xiàn)又懷孕了，她接受了上天賜予的禮物，2016年生下女兒小茉莉。

可是，女明星的花期很短，對她的演藝事業(yè)，這一等就是5年。當她這次下定決心復出時，才發(fā)現(xiàn)她沉寂的5年時間，影視圈對她而言早已不是當初的模樣。盡管姚晨做好了心理準備，可現(xiàn)實比他們想象的更加殘酷，根本就沒有人找她拍戲，她甚至連一些配角的戲都接不到。

這樣的處境讓她煩悶不已，她去曹郁的拍攝棚探班，在曹郁的鏡頭里，女演員有的溫柔嫻靜，俏麗嬌美;有的精致自信，神采飛揚。她呆呆地看著，內(nèi)心除了羨慕，剩下就是自卑。

姚晨默默地回到家，站在鏡子前，第一次認真打量眼前的自己，有些發(fā)腫的身體，盡管刻意打扮，但面色無光，神情落寞。身材不好，就去改變。姚晨立即報名了瑜伽和健身兩個班，就像當初結(jié)婚、懷孕、生子一樣干脆利落。

她上午健身，做力量訓練，甩大繩、啞鈴、負重深蹲，下午練瑜伽，一練就是幾個小時，晚上還堅持游泳。剛開始那幾天，每次練完，第二天起床后，都像被打了一樣，全身疼。教練知道后，擔心姚晨的身體承受不住，勸她循序漸進，但是，姚晨要求教練給她量身定制她能承受的最大強度，她要用最快的時間，以更好的狀態(tài)重新出現(xiàn)在觀眾面前。

除了鍛煉減肥，已經(jīng)過了哺乳期的姚晨，不用再做“奶牛姚”，她開始控制和調(diào)整飲食，學習營養(yǎng)健康飲食知識，多吃水果、蔬菜，調(diào)整營養(yǎng)的收支平衡，每餐吃6分飽，堅持不吃宵夜，回避高脂肪、高熱量的食物。

本來就屬于高挑身材的姚晨，通過鍛煉和飲食的雙向努力，3個月下來，姚晨過去的馬甲線和一雙細長的美腿再次出現(xiàn)。而身為攝影師的丈夫曹郁更是稱贊她的身材比生孩子之前還要好，這給了她不少信心。

沖破內(nèi)心惡魔

當她以最快的速度恢復身材，充滿期待準備大展拳腳的時候，卻因為年齡問題卡了殼。姚晨不想坐以待斃，她一邊等待，一邊尋找機會，主動聯(lián)系以前合作過的演員和導演朋友，可得到的是幾次大媽大嬸的面試機會，沒有幾句臺詞，沒有人物內(nèi)心的變化，配合鮮肉們演“媽”，這不是她想要的角色。

不久，她又得到了試戲的機會，知道這次不用演“媽”，姚晨挺高興，可到了現(xiàn)場，發(fā)現(xiàn)竟然要去演18歲的小姑娘，她想象著自己賣力裝嫩，在觀眾面前成為一個“傻丫頭”的時候，無奈地笑了。雖然現(xiàn)在攝影水平已經(jīng)非常先進，在高清鏡頭前，眼角的皺紋怎么能逃得過觀眾的眼睛，連她自己也接受不了。

朋友都勸她：“生完二胎，這個時候能有戲拍就不錯了。”“你要先增加曝光的機會，讓大家知道你復出了，以后才能有更多的機會?！彼琅笥褌兌际菫樗茫墒亲约簩巧a(chǎn)生不了“化學反應”，都不能打動自己，還要面對糟糕的劇情和敷衍的團隊，她連自己這關(guān)都過不了。她反問自己：“我重新拍戲就是為了拍這些嗎？我是為了賺這點錢嗎？”兩個內(nèi)心深處的詰問，她在以后的日子里，用行動給出了答案。

那段時間，雖然姚晨的心事沒有告訴老公，但是曹郁也體會到了。他懂得妻子的無奈和困惑，只要不拍攝的時候，他就會陪著老婆和孩子一起游玩，給他們做美食，鼓勵安慰她，“做自己想做的事，不要被名利所打破。”

姚晨知道老公對攝影藝術(shù)的追求是極致的，每一條光線、每一片色彩在他的鏡頭里都得到了美的體現(xiàn)，他用鏡頭塑造了極具詩意和情感的影像風格，是“最有藝術(shù)家氣息的攝影師”。她要追尋丈夫的腳步，以同樣優(yōu)秀的形象和他站在一起。

生活本就是一地雞毛，不可能因為你是“名人”就對你格外優(yōu)待，姚晨知道她現(xiàn)在能做的就是接受它，然后戰(zhàn)勝它。想明白了這些，姚晨開始沉寂下來。除了照顧孩子，她把所有精力都用在了學習、磨練演技上，她不再去想那些亂七八糟的事情，不讓自己陷入“糊”了的狀態(tài)。

她翻出了學習表演時的專業(yè)書籍，認真看起來，回想起自己在課堂上曾經(jīng)表演過的場景，那些練習時扮演過的角色都歷歷在目，想著自己當初的表現(xiàn)，不由得笑了，回憶老師每一句的點評，她又汲取了一次營養(yǎng)，仿佛回到了無憂無慮 的課堂上。

很久沒有出現(xiàn)在鏡頭前的姚晨，回看自己以前拍過的戲，看著《武林外傳》古靈精怪的郭芙蓉，《潛伏》里土得掉渣的翠平，《搜索》里嗅覺敏銳的陳若兮……她重溫自己演過的角色，想從中找回拍戲的感覺，她想：這些喜歡的人物，要是讓她再演一遍，會不會比上一次表現(xiàn)得更好？

她還搜集了歷年來的獲獎電影和電視劇，反復觀看獲獎作品，她知道課本上講的是一回事，實際表演起來是另外一回事?？雌渌麅?yōu)秀演員的表演，研究表演方法，有時候，她看到別人這樣演，想著如果是自己，我會怎么表現(xiàn)它，一邊想，一邊不由自主地跟著表演起來。

大家都說電影是導演的藝術(shù)，電視劇是編劇的藝術(shù)，而話劇才是演員的藝術(shù)，話劇是最考驗演員的功力的。一有時間，姚晨就去看話劇，走到街上去觀察人物，不管是來源于影視作品，還是來源于生活，每一個平凡人的喜怒哀樂在她眼里都是一次精彩的演出，都成為她以后表演時的參考。

這樣純粹的日子讓她獲得了內(nèi)心的平靜，她再沒有那么迫切地想證明自己，想接到好本子了，只是不斷修煉自己，不去期待。

再登頂心安靜

機會總是留給有準備的人，說的就是姚晨。在她沉下心來打磨積累的時候，她遇到了電影《找到你》。2016年5月，姚晨看完劇本后，她被女律師李婕這個角色深深吸引了，身為一個母親，她知道一個母親失去孩子的那種痛，這個角色的每一個情緒都充滿爆發(fā)力，吸引她想走進去。

聽說當時有好幾名女演員參與選角，都是近幾年一直活躍在銀幕上的熟面孔，對很久沒有拍戲的姚晨來說，沒有壓力那是假的。但這個角色真正地打動了自己，她想去爭取一下。

姚晨早就已經(jīng)熟記劇本，李婕48小時內(nèi)找孩子的每一個場景，她已經(jīng)預演了很多遍，她認真揣摩人物內(nèi)心，體會一個單親媽媽沒有時間陪伴孩子，孩子被偷走帶給她的打擊和震撼。

試鏡的時候，姚晨按照導演要求表演在地下通道找孩子那一段，幾秒鐘醞釀好情緒，開始奔跑，沖到舞臺中央，撲通一下跪下，把它當成了垃圾堆，翻查，尋找，凌亂的頭發(fā)散落了一地，鼻涕眼淚順勢都流淌下來，尋找無果后，恐懼、著急、絕望的痛哭，她細膩而充滿爆發(fā)力的表演，震撼了在場的每一個人，那一刻，導演看到眼前的姚晨就是李婕，李婕就是姚晨。

《找到你》是部只有48小時的戲，姚晨要用40天去完成李婕這個角色。48小時的每一個場景都是情緒的爆發(fā)點，為了能更好地把40天的拍攝串聯(lián)起來，她每拍一個場景都會把劇本重新看一遍，這樣每一場戲都能找到準確的情緒點。

實拍的時候，有兩場戲要跪著完成。一場是在垃圾堆找孩子，姚晨急切地奔跑跪地去又臟又臭的垃圾堆里尋找孩子，她穿著短裙，跪在散落的垃圾上面往前挪動，徒手扒開垃圾，膝蓋早已血肉模糊，手上也劃滿了傷口。

另外一場是找到孩子，請求孫芳放了孩子時，跪地磕頭，額頭一下一下碰撞在堅硬的地面上，早已紅腫流血，但是只要她一入戲，就完全忘記了疼痛，真實的表演給觀眾帶來了最真實的感受。

影片中有一個經(jīng)典鏡頭，是李婕在拉開冰箱的那一刻以為在里面的是多多，姚晨想到這樣一個極端的場景，作為一個母親，面對這樣的情況應該是什么反應，人在遇到這種極端情況下身體本能會有哪些應激反應，那一場戲不只是驚恐和悲傷，情緒的起伏變化、細節(jié)的處理都很重要。 這部戲?qū)τ谏頌槟赣H的姚晨更加有體悟，她鉆進了人物的內(nèi)心世界，去體驗所有細枝末節(jié)的情緒。

付出就會有收獲。在這個角色上，姚晨的演技從對人性的理解和生物本能的詮釋上精彩地表現(xiàn)出來。憑借此片中李婕一角的出色表現(xiàn)，2018年，她榮獲首屆海南島國際電影節(jié)“年度女主角”榮譽。最終，她在參演這部電影中，找回了過去5年失去的自己。

接著，電視劇《都挺好》女一號找到了她。導演簡川訸說，正是因為看到姚晨成功塑造了《找到你》中李婕這個角色，印象深刻，決定邀請姚晨出演蘇明玉。

姚晨在看到劇本后，就喜歡上這個鮮活的靈魂。蘇明玉不是完美人設(shè)，她是貼近生活、有血有肉的普通形象。這樣一個尖銳的角色給了她挑戰(zhàn)的渴望，同時也激發(fā)了她創(chuàng)作的靈感。

姚晨始終堅持真實的表演才能打動人，才能燃燒情緒。在《都挺好》開拍之前，她為了找到銷售女精英的感覺，想到了一個“笨”辦法，那就是去“體驗生活”。

姚晨專門跑到工廠向他們的銷售精英取經(jīng)，陪他們聊天，吃飯，工作，一起“生活”了三四個月。從穿著到語言，從價值觀到情感觀，姚晨在與他們接觸的過程中認真觀察，細致研究，她把銷售精英們每天跑業(yè)務見客戶，面對不同人時不同的處事方法刻畫得入木三分。最終，她呈現(xiàn)在觀眾面前的是一個八面玲瓏、有愛有恨，非常接地氣的人物形象。

這部劇中，姚晨的表演讓人印象深刻的不止女強人這一點，還有與倪大紅、郭京飛酣暢淋漓的對手戲。

蘇明玉被哥哥趕出母親的葬禮，憤恨、絕望的崩潰情緒、取別針時扎到手的這些細節(jié)，既自然又悲傷。她在老宅找到患有阿爾茲海默癥的父親，重新感受到了父親的愛，她哭得像個孩子，每一幀的表演都有情感的遞進和變化，也帶動著觀眾的情緒，讓人感受到她與蘇明玉融為一體。

《都挺好》完美收官。無論收視率還是評說都掀起一陣狂潮，姚晨再次受到大家的熱捧。可姚晨很淡定，她知道，她今天的成績，只是她不斷尋找內(nèi)心的平靜，去踏實做才得到的。

40歲再次登頂，姚晨更加從容，更加篤定。