刻在基因里的拖延病

呂默默

眾多學者、科學家曾經做過預測，21世紀將是生命科學大發展的時代。進入21世紀以來，生命科學技術的確有了比較大的發展，對人體基因的檢測、精準測序就是其中成果之一。這一技術的進步，使得醫生可以提前發現人體中的一些早期癌癥，并且用于臨床研究。基因檢測技術的進步讓科學家和相關研究者更了解我們的身體和一些疾病的發病原因，例如困擾許多人的拖延癥。最近，德國科學家就發現了我們“患上”拖延癥的原因——拖延基因被找到了。

什么是拖延癥？

拖延癥更像是一種“網絡病”，很多人在朋友圈、微博里自稱有拖延癥，但多數時候，這些小伙伴們也說不清拖延癥究竟是個啥。

該在今天做完的事情，硬生生被留到了明天。在寸金難買寸光陰的錚錚事實前，明知時間飛逝，而自己卻無動于衷，一定會拖到任務即將結束，這是大多數小伙伴認為的拖延癥主要“癥狀”。

從心理醫學專業角度來說，拖延癥不是一種病癥，在醫生的診療手冊里甚至沒有收錄這一條目。如果你去醫院跟醫生說自己患上了拖延癥，醫生只能表示“束手無策”，卻不會開藥給你吃。不過，最近德國科學家的發現顛覆了人們對拖延癥的認知，有可能揭開這頭“怪獸”的真面目。

拖延癥的真相

德國波鴻大學的艾爾汗.根茨團隊多年來一直在研究拖延癥與大腦之間的聯系。他們發現人類大多數活動都有相關的目的性，當達成目標的時候，體內會更多地分泌一種叫多巴胺的物質。

這種物質其實并不神秘，它是一種神經傳導物質，可以幫助神經細胞傳送脈沖。當我們高興、快樂的時候，多巴胺的分泌就開始增多，所以大多數時候，大腦更傾向于做一些刺激多巴胺分泌的事情。

現在問題來了，因為每個人的喜好不同，對一些事情的喜愛程度也不一樣，所以我們大腦中的多巴胺分泌量并不與工作是否重大、收益是否更多有關，可能只分先后。比如，小圓同學如果在暑假里順利完成爸爸給她定的練琴目標，就會得到去迪斯尼樂園游玩的獎勵，但這個獎勵至少要等到暑假結束才能兌現，眼下還有比這個獎勵更能刺激她分泌多巴胺的事情，比如在平板電腦上玩游戲。這正是大多數拖延癥產生的原因。

簡而言之，拖延癥“患者”更注重眼前的快樂，從而影響原有的計劃。

刻在基因里的拖延癥

近期發表在《社會認知與情感神經科學》的一項研究顯示，根茨所帶領的研究團隊找到了影響大腦多巴胺釋放的基因。這段基因間接影響著拖延癥狀，也被稱為拖延癥基因。

根茨發現的基因片段被稱為TH基因，在對278名健康男性和女性做了基因分析、調查后，他們發現“愛拖延”的人身體內的TH基因與尋常人不同，當多了一個T堿基時，會影響大腦分泌過多的多巴胺，這讓人更容易受到眼前事物的“誘惑”，而忽略、偏離原定的計劃，變得拖延。此基因在女性身上表達更為顯著，甚至有數據表明，這個“拖延癥”基因只會影響女性。

拖延癥基因還有性別之分？

隨著研究的深入，科學家驚奇地發現，這種TH基因體現在女性身上，可能會讓她們“患上”拖延癥，而體現在男性身上則是對新事物的探索。簡單來說，這個基因的不同導致在女性身上表現出拖延癥狀，在男性身上則會影響他們的好奇心。這一差異是如何造成的，科學家還在做進一步的研究。

有了基因檢測這件新武器，相信在不遠的將來，科學家會徹底揭開TH基因如何影響人類拖延情緒的秘密。這在過去是不可想象的。

正確對待拖延癥

明白了拖延癥基因的原理，身邊的小伙伴嘆了口氣說，“這輩子都很難改掉拖延的毛病了，畢竟它寫在了我的基因里，甚至還會遺傳給下一代。”

基因寫在我們身體的細胞里，在現有的生物技術水平下，想要除掉壞基因，還只能是科幻小說里的橋段。雖然如此，但我們仍然可以從自制力上下手，努力“修正”拖延癥給我們生活帶來的不便。

一部分人拖延不是因為盲目自信，更不是選擇困難，而是自制力差，容易被誘惑。這是比較普遍的誘因，因為任何一種工作、學習都不輕松，不能帶來更多的愉悅感，時不時刷一刷手機、看一看視頻，似乎能讓我們更快樂。

對付拖延癥，專業心理醫生的建議是在學習、工作時排除雜念，把分散注意力的手機、平板、小說等因素拿到一旁，專心地做一件事，同時加強鍛煉身體，堅持不懈，在培養意志力上下功夫。例如，每天按時或者提前起床，不賴床，進行晨練，以此來培養意志力。

刻在基因里的拖延癥其實并不可怕，明白了拖延癥基因表現在大腦中的作用原理，即使不使用基因編輯，我們也可以控制、治愈“拖延癥”，大家要加油哦！

（責任編輯：白玉磊 責任校對：趙夢祺）