重視老年人的精神生活

艾紅冰

摘 要 本文闡述了現(xiàn)階段老年人生活中的一些現(xiàn)象，說(shuō)明了老年人精神生活的實(shí)際內(nèi)容，在物質(zhì)生活滿足的條件下，要豐富老年人的精神生活，重視老年人的心理健康和人文關(guān)懷。

關(guān)鍵詞 老年人 精神生活 心理健康

我國(guó)是世界上老年人口數(shù)量最多的國(guó)家，也是老齡化發(fā)展速度最快的國(guó)家之一，人口老齡化已是我國(guó)人口結(jié)構(gòu)變化的客觀存在，老年人在社會(huì)人口中的比例日漸增多。因此，關(guān)注老年人的精神世界精神生活，使他們愉快的度過(guò)晚年的時(shí)光，具有積極的現(xiàn)實(shí)意義和深刻的社會(huì)價(jià)值。

1家庭是老年人的精神支柱

現(xiàn)代社會(huì)生活，大部分老年人生活都有保障，做到衣食無(wú)憂，能滿足基本的醫(yī)療需求。所以，更多的重視他們的精神生活，關(guān)注精神贍養(yǎng)，已逐步提到意識(shí)日程，甚至比物質(zhì)生活更重要。

都說(shuō)家庭是溫馨的港灣，我國(guó)大多數(shù)老年人固守著“養(yǎng)兒防老”的傳統(tǒng)觀念，他們渴望、期盼得到兒女們的關(guān)心照顧和心靈安慰。家庭仍然是未來(lái)一段時(shí)期我國(guó)養(yǎng)老的主要依托，子女贍養(yǎng)是家庭養(yǎng)老的重要組成部分，老年人期望獲得子女日常生活照護(hù)，如果這種心理預(yù)期沒(méi)有得到滿足或滿足程度低，可能會(huì)對(duì)老年人身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

2溝通是打開(kāi)老年人心扉的窗戶

首先，配偶是最重要的社會(huì)支持關(guān)系。少年夫妻老來(lái)伴，老伴是老年精神生活必不可少的伴侶，相扶相持，患難與共，在生活和精神上互相關(guān)心相互支持，對(duì)調(diào)節(jié)情緒有很大的幫助。其次，子女經(jīng)常與父母交流也是提高老人情緒的重要方式。老年人渴望得到兒女的問(wèn)候，希望享受家庭的溫馨和天倫之樂(lè)，有條件的兒女要經(jīng)常帶孫輩們?nèi)タ赐改福c他們談?wù)劶议L(zhǎng)里短，問(wèn)候關(guān)心他們，說(shuō)說(shuō)工作及生活中的趣事，逗他們開(kāi)心，使他們精神愉快減輕孤獨(dú)感。再就是多接觸新生事物，多參加社會(huì)活動(dòng)，多結(jié)交朋友，感受時(shí)代氣息，使生活快樂(lè)有趣。鄰里之間要多走動(dòng)，多參加社區(qū)組織的一些活動(dòng)，像琴棋書畫比賽、歌詠比賽、舞蹈太極拳學(xué)習(xí)班等;老同事、老朋友、老同學(xué)可以經(jīng)常相聚一堂敘舊聊天。老年人在身體條件允許的情況下，可以相約結(jié)伴外出旅游，既欣賞了美景又陶冶了情操，增加了愉悅感開(kāi)闊了眼界。

3老年人要不斷學(xué)習(xí)及時(shí)充電，才能跟上時(shí)代的節(jié)奏

我們要讓老年人充分認(rèn)識(shí)到老有所學(xué)的重要性和必要性，通過(guò)學(xué)習(xí)新知識(shí)掌握新技能來(lái)滿足自身的精神需求，使思維活躍，內(nèi)心充實(shí)，有利于身心健康和延年益壽。要根據(jù)自己的興趣愛(ài)好和身體狀況來(lái)選擇參與學(xué)習(xí)的各項(xiàng)課程與活動(dòng)。一是參加老年大學(xué)的學(xué)習(xí)，從古典文學(xué)、書畫、樂(lè)器、舞蹈到手工制作、電腦智能手機(jī)應(yīng)用等等應(yīng)有盡有。二是多參加一些力所能及的集體活動(dòng)，比如重陽(yáng)節(jié)登山比賽、書法協(xié)會(huì)組織的書法展覽、社區(qū)舉辦的健康教育講座等。三是利用自己的專業(yè)特長(zhǎng)發(fā)揮余熱，定期給機(jī)關(guān)企事業(yè)單位、學(xué)校、公司和社區(qū)普及專業(yè)知識(shí)，解答疑惑同時(shí)也幫助解決實(shí)際生活中的具體問(wèn)題，體現(xiàn)自己的價(jià)值。

4關(guān)注老年人的心理健康

隨著老年人年齡增長(zhǎng)，身體狀況也相應(yīng)出現(xiàn)不同程度的衰老，各種慢性病纏身。疾病所帶來(lái)的痛楚以及造成的活動(dòng)能力受限，使得老年人情緒低落，更甚者容易引起嚴(yán)重的心理疾病，形成嚴(yán)重的精神癥狀。要認(rèn)真傾聽(tīng)老人的心理需求和對(duì)病情的反映，及時(shí)解決他們生活中遇到的難題和困擾，幫助他們消除顧慮，緩解疾病帶來(lái)的緊張感、恐懼感，解除郁郁寡歡的情緒。對(duì)活動(dòng)不便的老人，更要經(jīng)常看望問(wèn)候了解他們的需求和想法，做好溝通交流工作。二是經(jīng)濟(jì)壓力也是造成老年人憂慮的因素。老人隨著退休工資也相應(yīng)減少。目前我國(guó)有64%的老年人養(yǎng)老沒(méi)有經(jīng)濟(jì)保障，當(dāng)他們?cè)诨疾r(shí)，這種壓力變得尤為明顯。除了家庭的支撐，社區(qū)、社會(huì)團(tuán)體、志愿者都應(yīng)該重視關(guān)心老年人的心理健康，形成全社會(huì)關(guān)愛(ài)老人的良好氛圍。三是老年人要提高自我調(diào)節(jié)和疏解心理問(wèn)題的自覺(jué)意識(shí)和能力。當(dāng)內(nèi)心出現(xiàn)失落感時(shí)，多看看眼前開(kāi)心的事情，想想美好的事物，回憶年輕快樂(lè)的時(shí)刻，重溫美好時(shí)光;感到憂傷焦慮時(shí)，可以和知心朋友談?wù)勑模褍?nèi)心的郁悶和煩惱說(shuō)出來(lái)，釋放一下;也可以做做自己喜歡的事情，把注意力轉(zhuǎn)移到其他方面。比如拍拍照、看一場(chǎng)感興趣的電影、穿穿時(shí)尚的服裝等等。

5為老年人提供全方位的人性化服務(wù)

老年人在日常生活中渴望得到人們的關(guān)心照顧與關(guān)注，我們?cè)谂c他們的交往過(guò)程中，要做到言語(yǔ)和藹可親，舉止文明禮貌，積極主動(dòng)地幫助他們解決實(shí)際困難，經(jīng)常鼓勵(lì)他們嘗試一些合適的日常活動(dòng)，增強(qiáng)其自信心和戰(zhàn)勝困難戰(zhàn)勝疾病的勇氣。對(duì)日常生活能力下降的老年人盡可能給予他們自我照顧的機(jī)會(huì)，指導(dǎo)其進(jìn)行生活技能訓(xùn)練，鼓勵(lì)并贊揚(yáng)其盡量自理的行為，灌輸信念和希望，提高老年人的自理能力和自尊。

老年人像燦爛的晚霞，溫馨又從容。他們“是晚開(kāi)的花、是陳年的酒、是遲到的愛(ài)、是未了的情”。他們用自己的智慧為社會(huì)為家庭為兒女發(fā)揮著余熱，默默地做著力所能及的貢獻(xiàn)。

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