基于陽光體育背景下課間鍛煉對高中生體質健康影響的實證分析

陳勇

摘 要 近幾年，隨著社會的進步，高中生的學習壓力變得越來越大，且還受到互聯網發展的影響，最終導致高中生體育鍛煉時間變得越來越少，這將直接造成高中生身體素質下降，從而對高中生身體健康和成長造成不良的影響。陽光體育是我國開啟的一項健康運動工程，其主要目標是為了提升青少年的體質。那么，如何去推廣陽光教育將成為廣大體育工作者關心的問題。課間鍛煉主要為了引導學生利用課間時間參加各種活動，本文以中山市小欖中學為研究對象，結合本校的實際情況對開展陽光教育前后學生體質變化進行了分析，研究課間鍛煉為學生身體健康帶來的益處，希望本次研究能夠為廣大教育工作者提供一定的參考。

關鍵詞 中山市小欖中學 陽光體育 高中生體質 課間鍛煉

中圖分類號：G804文獻標識碼：A

高中階段是學生身體發育的重要階段，也是進行身體鍛煉的重要時期，尤其最近幾年來，我國高中生身體素質有了明顯的下降，特別是其柔韌性、肺活量、跑步速度明顯下降，這與重教育、輕鍛煉有著明顯關系。那么，推進陽光體育對于解決我國當前青少年在鍛煉方面存在的問題將會變得非常有必要，這將能夠有效的改善我國當前青少年身體素質方面存在的問題，對于提升我國當前體育教育事業有非常大的幫助。

1研究對象與方法

1.1研究對象

本次研究的對象為中山市小欖中學的60名高一學生，其中男生30名，女生30名?！?br>