蜂蜜水排毒養顏？

生活中說起蜂蜜，很多人的第一反應是養生，認為蜂蜜有排毒養顏的功效，尤其是每天早上起床后，別著急吃早餐，先空腹喝一杯蜂蜜水，潤腸清宿便，效果更明顯。事實真的是這樣嗎？

廣東省婦幼保健院醫學美容科主治醫師孫賽介紹，蜂蜜主要成分是葡萄糖、果糖、少量蛋白和維生素等。絕大部分成分進入消化道系統后，在小腸處就被吸收完，所以也不會有潤腸通便的效果。

但是一些人喝完蜂蜜水確實比以前排便更為通暢，這又是為什么呢？“這可能是果糖吸收不良所致。”孫賽解釋，對果糖不耐受的人喝了蜂蜜水后，果糖不能完全被小腸吸收，進入大腸后刺激腸道蠕動，從而使得大便通暢。“也有可能是水分攝入，使得腸道水分增多，糞便濕化，進而排便變得更順暢。”

不少人認為，宿便就是毒素，排宿便就是在排毒。對此，孫賽表示，其實排毒和宿便都并非醫學概念，并沒有科學依據，不合理的排宿便不等于排毒。

孫賽指出，排毒是對身體代謝的一種非科學說法，身體在代謝過程中會產生一些不能被人體利用的代謝產物，這些產物會被人體作為廢物排出體外。

喝蜂蜜水雖然在排便方面沒有很大幫助，但蜂蜜由于其營養全面，經常食用可在一定程度上使得皮膚光滑，防止皮膚干裂，提高血液中血紅蛋白含量，從而使面容紅潤有光澤。需要提醒的是，蜂蜜并非人人皆宜，糖尿病患者不宜食用。此外，不是只有蜂蜜有養顏效果，很多營養豐富的食物對身體、皮膚都有幫助，多樣、合理的均衡飲食才能讓我們有健康的體魄、美麗的容顏。據新華網