買菜免感染 做好九件事

活到100歲

不要每天去市場? 市場相對密閉，人群聚集，應盡量減少出入的次數。每次可多采購一些東西，備足菜量，避免每天去采購。

盡量錯峰采購? 應該改變原來趕早買菜的習慣，避免人群過多聚集，造成額外風險。若發現市場人多，可換個時間再去。

進市場戴口罩? 進入市場一定要全程正確佩戴口罩，遮住口鼻。手不要接觸口罩外側，更不能拉下口罩交談、進食。

注意洗手? 回到家后，第一件事情要先洗手，然后再把口罩取下來，再洗一次手，避免口罩上的細菌病毒再次污染手。處理食物前后也需要洗手。洗手前，手部不要接觸眼睛和口鼻。

保持距離? 新型冠狀病毒可通過飛沫傳播，因此買菜時與人保持1米以上距離，避免過多說話，不要爭吵。

咳嗽禮儀? 采購期間，打噴嚏或咳嗽時用紙巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻，使用過的紙巾投放至有蓋垃圾桶，并洗手。洗手前，手部不要接觸眼睛和口鼻。

必要時消毒? 回家后可以用消毒液或消毒濕巾，對門把手、鑰匙、手機等物品進行擦拭消毒。

注意營養搭配? 購買食材要注意營養搭配。在平時飲食的基礎上加量，既要吃飽，又要吃好。

健康狀況不佳不要去市場 有發熱、咳嗽等呼吸道癥狀者切勿去菜場，癥狀輕微的應居家觀察，必要時要去醫院及時就診。

在這樣的特殊時期保證自己及家人的身體健康，就是對疫情控制最大的支持。（《吉林日報》）