艾熏室內預防新型冠狀病毒感染 南陽市公布中醫藥預防方案

新型冠狀病毒感染的肺炎屬于中醫“疫病”或“溫病”范疇，病因為外感疫癘之氣。2019年冬季呈現明顯的暖冬特點，此種“非其時而有其氣”的季節特點，易造成人體精氣不藏，元氣不固。《黃帝內經》講：“冬不藏精，春必病溫”。結合南陽時令和地域狀況，并結合本次瘟疫流行的濕、熱、瘀、毒的病理特點，同時聯系南陽歷史上民間的一些防疫方法，南陽市新型冠狀病毒感染的肺炎中醫防治專家組公布了中醫藥預防方案，具體預防方案如下，請必要時在專業人員指導下參考使用。

一、基礎預防

1、調暢情志：春季為生發之季，在人體應肝，應做到心情好，不生氣，不緊張，不恐慌，沉著應對，科學防治。

2、合理作息：夜臥早起，最遲應在晚上11點之前睡覺，應保證6-8小時的睡眠時間。久臥傷氣，如不適合戶外運動，應做適度室內鍛煉。

3、練深呼吸：其要領為鼻吸口吐、慢吸快吐、吸滿吐盡，可采取放松的站姿或坐姿，由本能的自然呼吸進入慢、勻、細、長的自然呼吸，心神稍定，開始進行深呼吸，按照要領，以鼻腔、咽喉、肺部的放松帶動全身心的放松。

4、飲食調養：適當多吃紅豆、綠豆、薏仁、山藥、元肉、百合、大棗等以培育人體正氣的食物;根據個人情況，適當食用蔥、姜、蒜、花椒、韭菜，可以起到通利肺氣的作用;肺病禁苦，一些過于苦寒的食物對一般人未必有益，如苦茶、苦咖啡、苦菊、苦瓜等，也不適宜用一些過于苦寒的中藥等作為茶飲常服。

5、講究衛生：勤洗手，開窗通風，加強防護。

二、艾預防

1、燃適量艾絨、艾條（艾葉）薰室內外，熏時室內適當密閉。

2、開水泡艾葉，待溫度適宜時泡腳，一天一次，本方法既可用于預防，也可以用于輔助治療。

3、艾灸，可灸足三里、關元、肺俞、大椎、神闕等。

注意事項：選擇適宜的艾條或灸艾器，每個穴位不超過10分鐘，注意防火，防灼傷。

三、預防參考方藥（不作為臨床治療使用）

中醫常將體質分為寒熱，一般口渴喜飲、口干口苦、嗓子疼、大便干、小便偏黃的人，多屬于偏熱體質;怕冷、手腳涼、大便稀溏、小便清長的人，多為偏寒體質。

1、茶飲方：

（1）偏熱性體質：

麥冬6g 桑葉3g 陳皮3g 二花3g 黃芪3g

作用：益氣養陰解毒化濁

（2）偏寒濕體質：

蒼術3g 陳皮3g 白芷3g 白蔻仁3g 蘇葉3g

作用：芳香化濕辟穢化濁

用法：上兩方用做茶飲，宜開水泡。

2、煎服方：

（1）偏熱性體質：

生黃芪15g 炒白術10g 藿香6g 桔梗10g 桑葉6g 連翹12g

日一劑，水煎600ml，分三次口服，連用6天，兒童劑量酌減。

（2）偏寒濕體質：

生黃芪15g 炒蒼術10g 防風6g 陳皮10g 白蔻仁10g 蘇葉10g

日一劑，水煎600ml，分三次口服，連用6天，兒童劑量酌減。

來源：南陽日報