被贊美時， 為什么渾身不舒服？

如果說贊美是禮物，那么領受這件禮物卻并不那么容易。對許多人來說，接受贊美是一個充滿不安的、令人焦慮的體驗。

星星の草給小荷發(fā)來一封郵件，她說，上次期中考試，她突然成了班里的黑馬，從班級十幾名“嗖”的一下排到了班級第二名，當同桌和前后桌夸她的時候，她難受極了，真是如芒在背，就想趕快說點兒別的，讓大家不要再夸她，不要再談論她了。

其實，星星の草的感受不是特例，有許多人在被贊美的時候，都會有渾身不舒服的感受：有些事明明是“好”的，但就是接受不了那個“好”。小荷大學的時候一位朋友曾跟我說，她有一條裙子非常漂亮，穿上后會“閃閃發(fā)光”，一下就變成大美女，她會買下它，但卻不會輕易穿上它。為啥呢？平時穿慣了休閑裝的她，一穿上這條漂亮的裙子就有一種被束縛的感覺，一舉一動好像都要配合著這條優(yōu)雅的裙子，變得淑女起來。裙子雖然很美，可是卻有一種被“消耗”的感覺。

嗯，就像金庸大俠寫的：那些都是很好很好的，可是我偏不喜歡。

你不是一個人在“別扭”

和同學逛街，我買下了心儀很久、很貴的一個包包，我特別高興，但我完全不想在她面前表現(xiàn)出我的興奮勁兒，雖然我心里激動不已。

同學夸我的新眼鏡框好看，我特不好意思，臉“呼”一下就紅了，天，他不會真的留意到我的。

一遇到難題，身邊的人就說我一定能做出來，還說我是學霸，這題還能難倒我嗎？他們總說我是學霸，我總覺得他們不懷好意，等著看我熱鬧似的。

老師總當著全班同學說我努力、勤奮，我只能在心里“呵呵”。

無法享受贊美，就會打開防御

當“贊美”這份禮物，變得令人不安時，人們可能會出現(xiàn)不自覺的防御。

駁回贊美：假裝對方沒有稱贊過自己，或者聳聳肩快速地轉移話題。

試圖證明自己不配：違心地淡化自己的努力，強調幸運。常常會說：“這是誰都能做到的，不過我運氣好一點兒。”

將注意力轉移到別人身上：自動將贊美降到最低，并且迅速回報對方的表揚，夸獎對方或者其他人的非凡之處，轉移彼此的注意力，以此來間接證明自己并不值得對方的夸贊。

變得多疑：覺得自己不配受到這樣的贊美，于是會懷疑對方說話的動機，擔心自己被傷害或操控。

這些防御的機制會令彼此的談話凝滯，贊美變成了尷尬，這個時候，贊美成了需要解決的問題，而不是享受的禮物。

也許是“冒名頂替綜合征”在作怪

心理學家分析，不能坦然接受夸獎的人，可能受到了“冒名頂替綜合征”的影響。

“哇，我不知道他們的標準這么低。”

“她這么說只是為了表示友好罷了。”

“別人怎么可能真正留意到我？”

在遇到夸獎的時候，心里不自覺地就冒出這些自我貶低的評價。當這種反應形成一種痛苦的、反復出現(xiàn)的模式時，就需要引起注意了。

什么是“冒名頂替”呢？就是你在自己的心里對自我有一個比較低的自我評價，并且固執(zhí)、自信，當別人贊美你的時候，他們眼中的你那么美好、優(yōu)秀，你覺得是那并不是真正的你，而是“冒名頂替”的你，所以，面對別人的贊美，會有很不舒服的感覺，有的人甚至會出現(xiàn)憤怒、懷疑的情緒。

自我評價很低，或許是因為你在心里對自己有一個高標準的要求，沒有達到那個要求，就始終自我懷疑、自我否定。試著降低標準、認識自己，信任外界正面的評價，面對贊美的時候不必躲藏和逃跑，當然，也不必過于糾結無法坦然享受贊美，如果說這是一份禮物，那么你可以選擇接受，也可以選擇不接受。無論怎樣，真誠地說一聲“謝謝”會自然地化解尷尬。

有時候，以為跟別人好好相處已經夠難的，其實，能和自己處好，才是難上加難。認識自己、了解自己、激勵自己、放過自己……你有哪些和自己相處的故事，有哪些與自己之間困惑的難題，說給小荷聽，我一直都在，寫信給我45005078@qq.com（小荷收）。

編輯/苗嘉琳