沒有買買買解決不了的壓力， 除了沒錢

咔噗哩

【穩住，那些噴薄而出的欲望】

人在壓力大的時候，總是容易做出些喪失理智、毫無節制的事情來。

比如我每次到了考試月、考試周時，飯量就明顯比平時大，不僅三餐吃得多，零食供應也與日俱增。

是因為我平時減肥餓著自己了，所以到這個時間段就放開了吃嗎？并不是，我只是用這種方式來緩解考試所帶來的焦慮。所以我合理地推測，我身上至少有10斤沒必要存在的肥肉，是通過這種方式獲得的。

不同于我的胡吃海塞，我的好朋友則選擇用瘋狂剁手來緩解壓力。

每當這個時候，她的購物清單都特別長，購物車里總是塞得滿滿當當。但如果你理智地問上一句：這些東西你確定每一件都是你需要的嗎？得到的答案往往是：也不全是，我只是抑制不住身體里噴薄而出的購物欲。總覺得必須買買買，才能緩解內心的焦慮。

從心理學角度來看，我們管這種行為叫“報復性消費”。通常指當人們承受著巨大壓力的時候，因為找不到其他可行的宣泄方式，就選擇通過消費來舒緩自己的情緒。

順便默默補充一句，雖然我是靠吃，但吃其實也是一種變相消費啊，哪怕只是一碗米飯，那也是需要錢的，更何況還有炸雞、火鍋、燒烤、奶茶等等！

再默默補一句，今年初因為新冠肺炎疫情的緣故，大家都在家里悶著，這種“報復性消費”心理更是達到了頂峰。

【你聽，那是來自購物車的召喚】

@顏樂樂：壓力大的時候就瘋狂想吃炸雞，每天都想吃炸雞，一次能吃好幾個炸雞！吃完就覺得自己活過來了，有動力繼續學習了。至于熱量什么的，我相信只要吃得快，熱量就一定追不上我！

@是包子呀：買買買真是太快樂了！疫情期間在家待著，每天的樂趣之一就是逛某寶，我將它稱為線上逛街。每天都必須買點兒什么才肯收手，真的是太上頭了。

@羽仔：同意樓上的，疫情期間悶在家的時候，會忍不住想買東西。其實平時不會有這么強烈的購物欲，也不會想吃炸雞薯條這些高脂高熱食品，但那段時間，尤其是外賣、快遞人手不足的頭一個月，每天都瘋狂想吃。

@Yeol：大家發現了沒有，這種“報復性質”的減壓方式，一般都是輕松甚至“墮落”的，你聽過誰因為壓力大，“報復性閱讀”“報復性運動”嗎？“為了緩解焦慮，我一口氣看完了5本書”“為了緩解焦慮，我連著一個月每天運動1小時”這種話，我可從來沒聽說過。

@胖大海：解壓當然是選擇輕松的方式啦，不然不就壓上加壓了？不過“報復性運動”是存在的喲，我朋友一到了考試月就很積極，天天晚上去跑步，一身臭汗回宿舍，說特別爽，還一直慫恿我們一起去。

@閑豆豆：其實不一定是因為壓力大才會產生報復性消費，小時候被窮養過的小孩兒，長大了也可能會這樣。對，我說的就是我自己。我家經濟其實還行，就不會說窮到過不下去或者怎樣，普通人家的水平妥妥的，甚至可能還高一點兒。但是吧，我爸媽就是特別節儉的那種人，甚至有點兒過度的那種，所以小時候我真的是想要什么都基本不給買。于是上大學后，我有了可以自己支配的生活費，就開始各種瘋狂剁手，哪怕有些其實我根本不需要，但就是想買。

@一坨貓：之前準備雅思考試的時候，埋頭苦學了兩三個月，考完試后，簡直像脫韁的野狗似的，沒錯，說的就是我自己，各種吃吃喝喝，各種買買買，似乎只有通過這樣，才能釋放憋了兩三個月的靈魂。倒不是焦慮，就是憋久了，需要干點兒別的事情來釋放。

@在下坂田：不懂就問，我很好奇北方的朋友，疫情過后，會不會“報復性搓澡”，大家都跑澡堂里去？狗頭保命.jpg

@冬樹：樓上盲生，你發現了華點。滑稽.jpg

@四夜初五：花錢真的可以使人心情愉快，人在無比焦慮的時候，真的有點兒控制不住，會沖動消費。

【別怕，我們有合理的解釋】

當人們處在壓力或焦慮中時，往往需要通過一些途徑來轉移注意力，以此達到緩解的目的。而吃、玩兒游戲、刷手機、買買買等形式，則是最常見的方法。

因為它們做起來輕松，不太需要費腦，而且能夠得到及時的反饋。付出后馬上，或者不用等太久，就能得到回報，心理很容易獲得滿足感。

有時候，它也起到了一種逃避現實的作用，比如面對考試復習的壓力時，手機比平常更好刷了，買的炸雞更香了，逛起某寶來，貨比三家買買買……沉迷其中，似乎只要不去想，考試就不存在似的。

而疫情期間，這種情況更突出，好多人瘋狂想喝奶茶，想買口紅，想出去吃吃喝喝買衣服。主要的“壓力”來自于大家都被動宅在家里，太久沒能好好出去蹦跶了，憋得慌。

行動受限那么久，一旦快遞開始全面工作，或者有了出門的機會，壓抑了許久的購物沖動，也就跟著冒頭了。

再加上年前為假期做了很多規劃，旅游、聚會等等，結果因為特殊情況都取消了，難免會想通過別的渠道來進行補償，而買買買則成了當前最容易實現的方法。

知道了沖動消費的原因后，在面對滿滿當當的購物車時，不妨問一下自己，你確定這些都是你需要買的嗎？如果一遍不行，那就來個靈魂三問，讓自己冷靜一下。

如果這時候還管不住自己的手，就試試另一個方法，多數情況下能有效阻止購物欲帶來的沖動：默默想一想自己的銀行卡余額，如果想不起來，可以掏出手機看看進行確認。

祝愿大家都能治愈。狗頭保命.jpg

編輯/張春艷