為什么好友的同事的姐姐長胖了，你也會變胖

鄭路

對許多人來說，減肥是個永恒的話題。比如，為什么身邊人變胖了，自己也會跟著變胖？其實，減肥不光考驗一個人的意志力，也和身邊人的行為和狀態息息相關。

肥胖為什么會傳染

我們通常以為，肥胖是個體現象，你如果吃得多、動得少，就會發胖。

但是，社會學家發現，肥胖是能在人和人之間傳染的。如果你的閨蜜的同事的姐姐長胖了，就會增加你自己變胖的概率，盡管你并不認識這位長胖了的姐姐。是不是有點不可思議？

你可能會問：“肥胖又不是傳染病，怎么會傳染呢？”

其實，這不是什么病毒，而是一種人際影響，這種人際影響可以通過行為或者觀念的傳遞發生作用。

比如，你新交的閨蜜，特別愛吃冰淇淋，由于你們經常一起逛街，你也會時不時地和她一起吃冰淇淋。這是行為的傳導。

再比如，當你的閨蜜發胖后，你對可接受身材的評價標準就會改變。原來你覺得100斤就算胖了，可能現在你就會覺得我閨蜜120斤了，她在你眼里仍然是那么可愛，120斤好像也沒那么可怕。

因為你對胖瘦的評判標準發生了改變，慢慢地你對自己控制體重的要求也就沒那么高了。這是觀念的傳導。

我們再做一個設想，假如你和閨蜜一起穿越到唐代，所有人都以胖為美，那么，相信要不了多久，你和閨蜜也會一起變胖。這是社會風尚的影響。

古話說得好：“近朱者赤，近墨者黑。”今天我們還要加上一句：“近胖者胖。”

有意思的是，這種“近胖者胖”的效應，在人際網絡中能夠傳遞出三度。

你閨蜜的同事的姐姐如果變胖了，會增加你閨蜜的同事變胖的概率；你閨蜜的同事變胖了，又會增加你閨蜜變胖的概率；你閨蜜變胖以后，下一個影響到的就是你了。

這可不是一個文字游戲，科學家做了大量的研究，都證實了這樣的一條規律——

如果你的朋友變胖了，你的體重會增加的概率是45%；如果你朋友的朋友變胖了，你變胖的概率是20%；如果你朋友的朋友的朋友變胖了，你變胖的概率仍然高達10%。

這些都是你三度以內的關系。但是，如果我們把社會關系擴展到三度以外，統計上就不再有顯著影響了。

什么是三度影響力

弱關系傳遞信息，強關系傳遞影響。關系越強，影響越大。親人、閨蜜、哥們，這些和我們朝夕相處的人，都是強關系。弱關系則相反，比如好久不見的同學，同事的朋友……

著名的“六度分隔”理論也是弱關系的代表，只能做到傳遞信息。它認為，世界上任意兩個人之間，平均只需要六步，就可以發生聯系。

而一個人要想在日常交往中，對其他人的情緒、行為、觀念和健康狀況等產生影響，只能通過強關系。而且，影響強度只能達到三度，也就是只能到達你朋友的朋友的朋友，不可能傳遞更遠。這就是“三度影響力”理論。

三度影響力，強調了人際影響的重要性。它之所以存在，是因為人和人之間具有模仿的傾向，而這種傾向很大程度上是無意識的，不受理性的控制。

比如你看到大家都在用蘋果手機，那你可能也會覺得蘋果手機很酷，也想買。忽然有一天，你周圍的朋友都去健身房了，這個時候你可能會覺得自己也該去健健身了。

社會學家研究發現，我們生活中各種各樣的現象，影響力都會達到三度。

比如說，情緒。研究顯示，你每多一個快樂的朋友，那么，你快樂的概率會增加大約9%；而你如果每多一個不快樂的朋友，你快樂的概率會降低7%。

但是，美國的一項研究顯示，你朋友的朋友的朋友對你的幸福感的影響，比你額外得到5000美元的影響還要大。

另一種會傳染的情緒，就是恐慌。

2007年金融風暴來臨的時候，美國不少銀行門口都排起了擠兌的長龍。研究發現，擠兌行為是否發生，與存在銀行里的錢金額多少、開戶時間長短、是否了解真實信息，都沒有關系。導致人們恐慌的最重要的原因，就是周圍人的影響。

還有肥胖會傳染。與它相類似，吸煙、酗酒、抑郁，甚至是神經性厭食等健康狀況，都可以通過人際網絡影響到三度以內的人群。就像一粒石子，會在水面激起一層一層的波浪。人的情緒和行為，也會對周圍的人產生由近及遠的影響。

為什么影響力只有三度

你可能有一個疑問，為什么兩個人之間傳遞信息可以達到六度甚至更遠，而影響力卻只能達到三度呢？

社會網絡學家有三個解釋：

第一，衰減性。就像石頭所激起的波浪一樣，我們對他人的影響也是依次遞減的。

大家肯定玩過或者看過綜藝節目里的傳話游戲，第一個人說“烤鴨比咖啡好喝”，傳到第三個人那里，就變成了“老鴨子比咖啡還要黑”，到第八個人，聽到的就是“炸雞比跑山鵝貴”。

單純的信息傳播都衰減得如此厲害，行為、觀念等的傳播就只會衰減得更加厲害。

第二個原因，社會網絡本身就不穩定，人與人的連接很可能隨時會斷掉。

設想一下，如果每個人都與其他20個人有直接的連接，那么他的一度朋友是20個人，二度朋友有400個人，三度朋友將有8000個人。在這個龐大的網絡中，每一個連接都隨時可能發生變化。

朋友可能陌路，鄰居可能搬家，夫妻可能離婚，人的死亡也不可避免。一個人的直接連接的變化頻率可能不頻繁，但累計起來，三次以上的連接發生變化的可能性就比較高了。

因此，在這樣一個持續變化且極不穩定的社會網絡中，要達到三度以上的影響就非常困難。

最后一個原因，與進化生物學有關。部落時代的人們，社會網絡比較簡單，影響力被局限在一度范圍內，之后隨著社會組織的發展，社會網絡逐步擴大，到現在，已經可以影響到三度的范圍了。

但是，也僅僅止于三度。更大范圍的影響力，可能需要社會形態的進一步發展，才有可能達到。

三度影響力還和愛情有關

最后一個問題。愛情真的像我們想象的那樣，充滿那么多巧合和浪漫嗎？

我們經常聽到這樣的故事：兩個人因為各種各樣的機緣巧合而認識，可能是坐了同一輛汽車，可能是參加了同一個聚會，可能是合作了同一個項目。

全球幾十億人，我偏偏遇到了他。我們把這種奇妙的感覺，歸結為是緣分讓我們走到了一起。

但其實，社會學家發現，68%的人在成為伴侶之前，都在彼此的二度或者三度關系之內。換句話說，你和你的伴侶有共同的朋友。盡管你的朋友沒有給你們安排相親，但是社交網絡本身就是你的媒人。

你以為你是在幾十億人里挑選另一半，實際上，你只是在這個狹窄的圈子里物色對象，你沒有突破你的三度影響力。

所以，如果要給單身男女一個建議，那就是，找伴侶的最佳策略，不是去參加你閨蜜的聚會，因為你見來見去，就那些人，這樣并不能增加你遇到心儀對象的機會。

聰明的做法，是多參加你閨蜜的朋友召集的聚會，這樣就能讓你的社交圈子突破三度的束縛。