今天，你積了多少分？

王月冰

去年歲末，回望自己的一年，我發現了幾個問題：1.網購的數字驚人，但生活質量沒提高什么，反而是高價購買的房子更多空間被雜物占領;2.很多原本應該做的事情我沒做，工作績效分降了很多，家人也多了不滿;3.嚴重拖延，有點難度的事情都不想做;4.幸福指數下降不少，口頭禪是“就這么回事”“沒什么意思”。繼續這么發展下去不是好事，得想辦法改變。

朋友許美輕度抑郁，用一年時間擺脫了，現在陽光開朗，生活有滋有味。她說得益于心理醫生告訴她的一個辦法“生活積分系統”，很好用，把生活與工作中所有不喜歡做卻又不得不做的事都變成生活系統的積分，然后用這些積分來提供生活消費和享受消費。她給我詳細介紹了她的做法，我聽后感覺似乎可以解決我的那些問題，決定試試。

當春天來臨時，我開始啟用自己根據實際情況而設置的生活積分系統。比如，拖把拖地一次積10分，木地板干抹一次積15分，讀300頁書積30分，做20分鐘瑜伽獎勵40分，專心陪孩子玩10分鐘積10分，輔導孩子作業全程不發脾氣積30分，在單位例會上主動發言一次積20分，高質量完成一次工作任務積50分，得到領導表揚一次積30分，與老公產生矛盾平心靜氣交流溝通解決問題積30分……

之前想吃頓海鮮大餐，隨意就去了;之前想買件大衣，隨意就買了;之前想去哪里旅游，隨意就去了。現在不行，現在都得有積分才可以。比如我想買一只正宗的阿勒泰大尾羊羔羊腿，必須要400積分才能允許自己去買，我得一個星期每天堅持運動半小時，再加上讀幾本書才行。這么一來，當我的積分足夠我心安理得地把羊腿買回家后，我非常珍惜，烹飪得特別用心，哪一部分紅燒，哪一部分燉湯，精細而認真。當然，它的美味提升了10倍，攢積分的過程也顯得前所未有的有意思。再比如我想買一個超級漂亮又好用的靈活式取暖器掛在浴缸旁邊，也需要不少積分，我得努力去掙。

朋友推薦了一個優秀的文眉師，給我電腦做了眉形設計，很滿意，但價格也不菲，我算了下，根據我的生活積分系統評估，我需要有3000積分才能允許自己去文眉。一個月里，我幾乎每天堅持運動，在單位也很積極，對老公和孩子超級溫和，好不容易積分才夠，所以文眉前我咨詢得特別仔細，價格上也一再申請打折，做完后，美容院還想要我購買別的產品，我咬牙拒絕了，因為我的積分歸零了。做了眉，很漂亮，事后我也保養得很好，而一起去的朋友比我多花1萬多元辦了美容卡，辦完后只后悔，羨慕我的眉做得比她的好，還克制住了沒亂花錢，她后來壓根沒怎么去做過美容，因為那些美容產品其實很一般。

還有最重要的是，為了1個月里多積攢到這3000分，我工作出色，為人妻為人母都得了高分，健身積極，瘦身5斤，還啃下了一本多年都沒啃完的專業書籍。老公和兒子都為我的這個生活積分系統點贊。看著我每天生活得特別有奔頭，精氣神兒令人羨慕，他們也想啟用生活積分系統，我當然支持。

就這樣，一年下來，一家三口都有大變化，我完美消除掉了文章開頭提到的那4個問題，老公一點點把煙戒掉了，不再爆粗口，在單位得了全勤獎，還當了個小組長;兒子比往年多讀了20本書，成績從中等邁入前五，進入校足球隊，鋼琴和美術級數都增加了。因為為了消費和享用到想要的，我們必須比往常努力、自律，走出舒適區。積分的過程也許有點累，但覺得很有意義，這樣一個積分系統，讓我們的生活多了很多樂趣和驚喜。

寒假，我們全家用攢下來的積分兌換了澳洲游計劃，順帶讓兒子參加了一個“微留學”活動，獎勵全家一年的堅持與努力，也鼓勵自己攢到更多積分，讓生活更美好。