浴室中浴簾上細菌最多

【浴室中浴簾上細菌最多】洛杉磯一項最新研究報告稱，浴簾是浴室中細菌最多的地方。研究人員測試了三種浴簾，調查了500多人。培養(yǎng)分析發(fā)現(xiàn)，浴簾上的微生物數(shù)量是馬桶座圈的60倍。但專家表示，對于大多數(shù)人并不構成嚴重的健康威脅，不過仍應定期清潔浴簾。

【短時間休息可以緩解沮喪情緒】美國密歇根大學的一項研究顯示，小憩可能是緩解沖動、沮喪情緒的一種有效的方法。

研究者的試驗表明，短時間小憩可以改善一個成年人對于情緒的控制。對那些需要較長清醒時間來解決困難和復雜問題的人來說，小憩是一種非常行之有效的方式。研究者還稱，小憩對于提高工作的安全性也是一種劃算并且簡單的方式。

【懲罰機制更有利于戒煙】想讓吸煙者戒煙，是對戒煙成功大加獎勵還是對戒煙失敗小施懲戒？哪種方法更有效？試驗結果顯示，在同意嘗試懲罰方案的那一小部分人當中，成功戒煙的可能性是前者的兩倍。

研究人員發(fā)現(xiàn)，純獎勵方案組的參與者中戒煙成功率很低，約為17%;相比之下，在懲罰方案組中成功率則超過了50%。

【豆類和魚類食物能推遲更年期】英國利茲大學的科學家進行的一項新研究表明，富含豆類和魚類的飲食可能推遲更年期的自然發(fā)生，而富含碳水化合物的食物可能會加速這一過程。此外，每天較高水平的維生素B6和鋅的攝入也與絕經(jīng)推遲有關。

將素食者與肉食者進行比較，研究人員發(fā)現(xiàn)，吃肉與絕經(jīng)期延遲一年有關。豆類含有抗氧化劑，可延緩更年期的發(fā)生。

【低劑量酒精有助清除大腦毒素】發(fā)表在《科學報告》上的一項新研究表明，低劑量的酒精攝入會抑制炎癥，幫助大腦清除毒素，包括與阿爾茨海默病相關的毒素。

在這項研究中，研究者首次證明低劑量的酒精對大腦健康有潛在的益處，即它能提高大腦清除廢物的能力。過量飲酒危害健康，這已經(jīng)有了很充足的證據(jù)。但也有許多研究顯示，低劑量飲酒在某些方面對健康有好處，如與降低心血管疾病風險等有關。

【全麻對兒童和老年病患者大腦有影響】澳大利亞昆士蘭大學的研究人員最近說，他們的研究小組推翻了以前全身麻醉劑對大腦作用的理解，發(fā)現(xiàn)這些藥物的作用遠不止于誘導睡眠。麻醉藥中的異丙酚會破壞神經(jīng)系統(tǒng)突觸前的機制，可能會影響整個大腦神經(jīng)元之間的交流。

研究者說：“這一發(fā)現(xiàn)對大腦連接很脆弱的人有影響，比如大腦仍在發(fā)育的兒童，或者患有阿爾茨海默癥、帕金森病的老年人?！?/p>

【緩解胃痛應該吃什么】1.香蕉。香蕉含有鉀元素，如果你因為嘔吐或腹瀉而脫水，你可能需要這些鉀。2.大米。米飯和其他富含淀粉的食物，如土豆和燕麥，可以幫助包裹胃粘膜，緩解消化道癥狀，并具有整體的舒緩作用。3.蘋果。蘋果中富含豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質。其間的果膠和膳食纖維能夠調理腸胃，添加胃壁活動;維生素以及礦物質能夠保護胃黏膜，滋養(yǎng)胃細胞。4.西紅柿。西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。5.南瓜。南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。6.山藥。山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。

【生育可能使女性端粒體變短】美國喬治梅森大學全球和社區(qū)衛(wèi)生系的一項研究發(fā)現(xiàn)，與沒有生育過的女性相比，生過孩子的女性端粒更短。

端粒是人染色體上DNA末端的“帽子”，可以幫助DNA復制，但是會隨著人年齡增加而變短。過去的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，端粒的長度與疾病的發(fā)病率和死亡率有關。生過孩子的女性端粒長度相當于11年后端粒的長度。研究人員表示，還需進一步的研究以證實這一結果。 ?編輯/王 培