在戰(zhàn)疫中成長(zhǎng)

曹瑩

剛剛過(guò)去的五月是心理健康月，今年上海市心理健康月的主題是“戰(zhàn)疫中成長(zhǎng)——我的云端心情故事”。

回望這幾個(gè)月的歷程，我們每一個(gè)人都在“戰(zhàn)疫”，都有自己豐富的心情故事。滬上多家學(xué)校也在這個(gè)心理健康月里開(kāi)展了形式豐富多彩的線上活動(dòng)，幫助師生們一起驅(qū)散疫情的陰霾。

尋找身邊的云端抗疫故事

張橋路小學(xué)號(hào)召同學(xué)們尋找發(fā)生在自身或周邊人的“云端”心理防疫抗疫故事，聚焦抗逆成長(zhǎng)等生命成長(zhǎng)感悟、體會(huì)、成果，鼓勵(lì)同學(xué)們主動(dòng)表達(dá)自己的“心‘晴故事”。同學(xué)們則通過(guò)演講的形式把樂(lè)觀面對(duì)逆境、頑強(qiáng)克服心理障礙的正能量與積極向上的精神風(fēng)貌傳遞給同齡人。

伴著舒緩的音樂(lè)把情緒畫(huà)出來(lái)

青浦平和雙語(yǔ)學(xué)校老師在小學(xué)空中班會(huì)“失控的魔法”故事中，用有趣的故事幫助同學(xué)們理解疫情、緩解恐懼。疫情仍未結(jié)束，低年級(jí)的同學(xué)還需要在家“宅”一段時(shí)間。于是，在小學(xué)空中班會(huì)心理課第二節(jié)，伴隨著舒緩的音樂(lè)，同學(xué)們一邊聽(tīng)故事，一邊畫(huà)畫(huà)。

二年級(jí)的淘淘在紙上畫(huà)滿了病毒來(lái)表達(dá)他對(duì)病毒的恐懼。淘淘媽媽拿出了一張紙，這張紙和之前的那張顏色不一樣，是淘淘最喜歡的顏色。媽媽說(shuō)：“這次我們畫(huà)的東西，可以幫助淘淘，讓他可以控制病毒國(guó)王的魔法。”原來(lái)，淘淘在媽媽的鼓勵(lì)下，又畫(huà)了一個(gè)開(kāi)坦克的士兵和一個(gè)拿著針筒的護(hù)士，坦克的炮筒和針管都射出打敗病毒的子彈。在這節(jié)課中，同學(xué)們借著替淘淘補(bǔ)上情緒插圖的環(huán)節(jié)，體會(huì)了袋鼠淘淘的感受，安撫了內(nèi)心的生氣、孤單或焦慮的情緒。……