反派脂肪要逆襲

一部優秀電影少不了一個優質反派。他們或奸詐，或兇狠，卻總能贏得觀眾的掌聲。而在人體這部結構緊密、設計精巧的出色作品中，我就是這樣的反派。健康達人害怕我，愛美人士憎恨我，在這個崇尚“以瘦為美”的年代，我就是“萬惡之源”。

——脂肪

都是脂肪惹的禍

大家好！我就是脂肪，很榮幸來到《反派的誕生》節目。作為一個成功的反派，很多人提起我的代表作，都是恨得牙癢癢。是的，肥胖、高血脂、脂肪肝……都是我的作品，它們覆蓋人群廣，影響力極大。

就拿肥胖來說，不管男女老少，都有可能患上肥胖。據世界衛生組織統計，僅中國肥胖人口就超過了9000萬。另外，肥胖會使人行動不便，呼吸受影響，極有可能引發其他疾病。據統計，全球每年至少有280萬人因肥胖誘發的疾病而死亡。

發胖大揭秘

萬丈高樓平地起，凡事還得靠自己。想要成為一名成功的反派，我自然是要付出比正面角色更多的努力。

你看，和糖類一樣，我也由碳、氫、氧三種元素構成，但我能釋放更多的能量。顯然，人類的祖先早早就看出了我的厲害，因此進化出專門的房間——脂肪細胞來儲存我。對此，我十分感謝。當人類沒有食物可以吃的時候，脂肪細胞儲存的能量就可以幫助他們渡過難關。可是現在的人吃得實在是太好了，又不愛運動，所以脂肪不被消耗，而是越堆越多。毫不意外，人就發胖了。

盛滿油的塑料袋

人體內大約有300億個脂肪細胞，與普通細胞相比，脂肪細胞更像是一個個盛滿油的“塑料袋”。這些“塑料袋”胡吃海喝，特別能裝。一個飽滿的脂肪細胞，體積可以膨脹到原來的4倍呢！

此外，這些神奇的“塑料袋”被撐滿時，還會不斷壯大家族。這還不算完，脂肪細胞的壽命也很長，甚至可達10年。人類成年后，即使這些“塑料袋”會消亡，同時也會新生出幾乎等量的脂肪細胞。成年前就肥胖的人，脂肪細胞更多更能吃，減肥之路也更艱辛。

另類脂肪惹人愛

說起減肥，我就不得不揭露一個“叛徒”——棕色脂肪。

在脂肪細胞家族中，有一對人稱“棕白雙胖”的脂肪細胞。“白胖”也就是白色脂肪細胞，它的作用就是囤積再囤積，使人變胖。嗯，這真是值得嘉獎。而“棕胖”也就是棕色脂肪細胞，它比白色脂肪細胞瘦很多，它的身體是用來消耗能量的。可恥的是，它不僅燃燒自己身體里的脂肪，而且當脂肪不夠時，連白色脂肪細胞都不放過。真是可氣！不過好消息是，人體棕色脂肪細胞的含量很少。

聰明脂肪到處貼

聰明的反派往往都是科學又高級的。低頭看看吧！我存在于你身體的每一個部位，四肢、大腦甚至內臟器官。請相信，我可不是隨心所欲胡亂長的。

人臉上長著許多脂肪，可以把肌肉掩蓋掉，而猴子的脂肪大都長在臉部肌肉下方，這使得它的臉看起來很皺。

就像性能超好的電腦CPU需要耗費一塊大電池，大腦——人體的控制中心也需要強大的“電池”加油。你的大腦很大程度上是由我構成的。此處，請允許我驕傲一下。

你知道嗎？在你一出生時，你身體的脂肪含量就超過15%，這個數據可是遠遠大于世界上很多動物的。就連“糯米糍”豎琴海豹出生時的身體脂肪含量也才只有10%。

管住嘴真的很重要

阿倉，你聽說過一月不減肥，二月徒傷悲嗎？

聽說過，就像今天不吃肉，明天我就愁。

成功的反派往往是懂得合作的。讓人類患上高血壓、高血脂等疾病，我承認自己難辭其咎。但如果沒有糖類以及我的兄弟——讓人聞風喪膽的膽固醇（和脂肪同為脂類），我還真不行。

像正面角色一樣，我們反派也有自己的正義。對于普通人來說，肥胖往往是吃出來的。就像飯吃八分飽，適當加入我們脂肪，那會讓你更健康。但吃多了，這事就不賴我了。我對著手中的《反派的自我修養》發誓，這絕不是為自己開脫。每逢佳節胖三斤，為了享口福，油炸、紅燒……你們可是做了不少功課呢，不脫脂的純天然牛奶營養又好喝，肥肉當然比瘦肉更有滋味……

減肥你得有技巧

但是出來吃，這身肉遲早是要還的。因此，你們想出許多“高招”：“三天節食法”“吃草減肥法”……無奈花招不少，見效不大。

先來說說節食吧！雖然節食一開始會讓你體重下降，但請相信，你甩掉的都是水的重量。要知道，當你們的身體營養不足時，身體還會消耗體內蛋白質。過長時間的斷食，還會讓你吃得更多，因為大腦覺得必須儲存更多能量，以免你再動什么歪腦筋。

吃草？拜托！只吃蔬菜你肯定會覺得口感極差。這時，你會忍不住加點蛋黃醬。可是，你知道嗎？普通的蛋黃醬里80%都是我，而純肥肉里我也才占65%。

減肥沒那么簡單，每塊肥肉都有它的脾氣

反派脂肪也善良

反派都是大壞蛋？抱歉，你不能輕易下結論！

我們脂肪會形成脂肪層。雖然有時候，厚厚的脂肪層會讓你有些不美觀，但我也有善良的一面。我會為你的身體提供支撐和保護;有時，我能為你提供能量;有時，我又會成為你的忠實保鏢，天氣冷時為你保暖;有時，我也能幫你抵抗高溫，防止你的身體流失過多水分;有時，我也能使你的傷口早日愈合……

看到這些，你是不是覺得好生氣？不過，我就喜歡看你們恨我又離不開我的樣子，哈哈哈……