運動一次，可管數天

平日早出晚歸無暇鍛煉身體，周末又想睡個懶覺、宅在家里，鍛煉無法每日都堅持怎么辦？近日，美國科學家的一項最新研究表明，即使做不到天天鍛煉，也用不著徹底放棄。因為只要運動一次，就能促進新陳代謝數天。

美國得克薩斯大學西南醫學中心研究團隊通過實驗，觀察測量了長期和短期鍛煉對小鼠體內兩種神經元的影響。這兩種神經元在人類和小鼠的大腦中都存在，其中一種叫做阿黑皮素原的神經元被激活時，會導致食欲下降、血糖水平降低和能量消耗增加;另一種下丘腦神經元被激活后會增加食欲，降低新陳代謝速率。研究人員發現，在單次運動后，小鼠的阿黑皮素原神經元活性明顯增強，下丘腦神經元受到抑制長達兩天。而隨著運動量增加，這些變化會持續更長時間。

該研究作者、得克薩斯大學西南醫學中心神經科學家凱文·威廉姆斯博士說：“根據這項研究結果，我們可以預測，即使只進行一次中等強度的運動，也能夠獲得持續數天的益處，特別是在葡萄糖代謝方面。”他認為有朝一日，激活阿黑皮素原神經元很有可能為需要改善血糖調節的糖尿病患者帶來益處。從長遠來看，該研究或將為開發改善新陳代謝的新療法提供標靶。平日里披星戴月的上班族們，在周末來臨時，不妨先安排時間好好運動一下，然后再去做其他。

（林帆/文）