民族體育競技陀螺運動員心理訓練及心理戰術運用分析*

韋光輝 馮國敏

（1.廣西民族師范學院體育學院，廣西 崇左 532200；2.廣東農工商職業技術學院，廣東 廣州 510507）

陀螺比賽對運動員的技戰術與心理素質均要求較高，是一項斗智斗勇的民族傳統體育項目。該項目趣味性較強，健身、觀賞價值較高，擁有良好的群眾基礎。然而，關于競技陀螺競賽、訓練規律的研究相對滯后。為此，本研究梳理相關文獻，并結合廣西民族師范學院陀螺運動隊的訓練實踐，對陀螺運動員常見心理訓練手段進行總結，并著重對陀螺項目心理戰術的應用進行剖析，為競技陀螺訓練的發展提供一定參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以2014-2019 年廣西民族師范學院陀螺隊參加國家級和省級陀螺比賽時的心理訓練和心理戰術為研究對象。

廣西民族師范學院陀螺隊參加國家級和省級陀螺比賽的參賽成績見表1、表2。

表1 廣西民族師范學院陀螺隊代表廣西參加全國比賽成績

表2 廣西民族師范學院陀螺隊參加廣西、廣東省比賽成績

廣西第14 屆少數民族傳統體育運動會 2018.10 廣西 崇左 男 7 6 1 2 女 7 7 0 1

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

為弄清本研究領域的歷史、現狀及發展動態，查閱中國知網（CNKI）2014-2019 年核心期刊中相關文獻20 余篇，《優秀運動員心理訓練實用指南》專著1 本，少數民族傳統體育運動相關專著3 本，陀螺競賽規則與裁判法1 本。

1.2.2 觀察法

筆者作為廣西陀螺隊、廣西民族師范學院陀螺隊教練員，十幾年來多次參加國家級和省級陀螺比賽，并悉心觀察和記錄優秀陀螺運動員的心理戰術運用情況。

2 結果與分析

2.1 競技陀螺運動員心理訓練法

2.1.1 鑼鼓喧鬧心理訓練法

鑼鼓喧鬧心理訓練法，是指在陀螺教學比賽或模擬比賽中，借助場邊的鑼鼓聲來訓練陀螺運動員的心理定力和抗干擾能力，使陀螺運動員適應喧鬧環境的一種心理訓練方法。少數民族傳統體育運動會有競賽項目和表演項目兩個部分，表演項目為代表團競賽項目加油助威時，會給大多數運動員帶來心理壓力。如果未經過鑼鼓喧鬧心理訓練法訓練，有的運動員因心理受到影響會輸掉比賽。因此，加強鑼鼓喧鬧心理訓練法是十分重要。

2.1.2 觀群干擾心理訓練法

在陀螺教學比賽或模擬比賽中，組織藝術系表演隊和學生觀眾在賽場邊唱歌跳舞、鼓掌或喝倒彩，讓陀螺運動員感受陀螺比賽時各種熱鬧爭吵場面，培養陀螺運動員在比賽中不受各種形式干擾，心靜如水地專注力。

2.1.3 裁判偏袒心理訓練法

陀螺比賽中，裁判的判罰尺度有時會直接影響比賽的勝負，如陀螺比賽中裁判員偶然出現的誤判。偏袒一方運動員就會給另一方運動員造成心理壓力，會造成運動員心理狀態驟變，技術動作變形，導致打陀螺命中率下降，最終輸掉比賽。因此，在陀螺比賽教學中或模擬比賽中，要對運動員進行有針對性的誤判練習（事先不讓運動員知道），以提高運動員的心理素質。比如，將旋勝3 分判為旋平2 分，旋平2分判為旋負1 分，或故意判罰踩線違例、無效進攻、提前進場等。

2.1.4 適應比賽場地心理訓練法

由于全國少數民族傳統體育運動會參賽地東西南北跨度大，氣候差異會給運動員帶來身心上的不適，再加上旅途勞頓，會導致運動員的身體素質、技能、技術水平下降，甚至輸掉比賽。對這種情況要做好相應訓練計劃與對策：①給運動員講清時差對身體的危害。②讓運動員了解賽區的氣候條件，以及到賽區的路程和時間以及訓練計劃。如坐火車去賽區時，要求運動員在停留時間比較長的大站到站臺上活動放松一下，促進身體血液循環，消除疲勞。也可以安排運動員打撲克或其他娛樂活動，減輕運動員的心理壓力。③到達賽區后，帶領運動員熟悉周圍環境，早操要組織運動員慢跑，讓運動員盡快適應時差，投入賽前訓練。④及時跟組委會聯系取得比賽秩序冊和賽前訓練安排表，組織運動員熟悉比賽場地。

2.1.5 臨戰比賽心理訓練法

有的陀螺運動員在平時隊內訓練比賽中成績很好，狀態穩定，但正式比賽哨聲一響就技術變形，命中率降低。對于這種情況，要加強賽前訓練，消除運動員臨場心理壓力。多帶運動員到賽場訓練，讓運動員熟悉每一個比賽場地，讓運動員多接觸、了解裁判員，掌握裁判員判罰尺度和規律，使運動員消除臨場心理壓力和害怕裁判員的心理。

2.1.6 針對對手技術特點克制心理訓練法

知己知彼，百戰百勝。了解對手的技術、戰術以及打法特點，才能制定克敵的訓練方法。首先，在運動會比賽前了解參賽隊伍數量、分組情況以及第一階段主要對手實力，全面分析每個隊的技戰術打法特點，進行名次排列，確定前6位的隊為研究重點。其次，收集這6 個隊的近期訓練情況和比賽錄像，反復放給運動員看，找出對手技戰術弱點和漏洞。到達賽區后，及時跟蹤這6 個隊的訓練和比賽情況，確認他們的技戰術弱點和漏洞，在賽前預備會上研究對策。

2.2 競技陀螺運動員心理戰術應用

2.2.1 陀螺比賽場地選擇心理戰術應用

陀螺比賽分上半場和下半場進行，賽前30 分鐘雙方隊長挑邊，獲得選擇權的隊可以選擇先進攻或防守。先進攻或先防守要根據自身情況和對手實際情況進行選擇。在賽前準備活動中，如果發現對手準備活動不足，打陀螺命中率低時就選擇先防守，讓對方在沒有進入狀態下進攻，會因失誤多而得分低；在賽前的準備活動中，如果發現對手準備活動充分，精神狀態好，興奮度高，打陀螺命中率很高時就選擇先進攻，讓對方防守，對方興奮性期過后，進攻命中率會有所降低；在賽前的準備活動中，如果發現對方耐力、體力差和個子小時就選擇先進攻，讓對方防守，對方消耗體力后再輪到進攻，會造成失誤得分低。

2.2.2 陀螺比賽暫停的心理戰術應用

陀螺比賽上下半場各有1 次暫停機會，教練員要根據場上比賽情況，充分利用暫停的機給會運動員進行技術指導或調整戰術，掌握場上的主動權。如果對方連續命中2-3 個4分時，教練員要及時叫暫停，指導運動員調整放陀螺位置，并利用暫停多延長時間，降低對方的氣勢和興奮度，使對方命中率下降。如果本隊運動員出現心理緊張、連續失誤2個陀螺時，也要及時叫暫停，讓運動員心理冷靜下來，喝點水，調整情緒，并給運動員做技戰術指導，鼓勵運動員，增強其自信心和斗志。

2.2.3 陀螺比賽中的心理戰術應用

2.2.3.1 陀螺比賽心理戰術安排

陀螺比賽攻方三次進攻的順序都是1 號、2 號、3 號，守方第一輪放陀螺順序是1 號、2 號、3 號，第二輪放陀螺順序是2 號、3 號、1 號，第三輪放陀螺順序是3 號、1 號、2 號。守方放陀螺號位在變化，打陀螺號位始終不變。如果1 號位運動員第一陀打不中，會給2 號位打第二陀的運動員造成心理壓力，直接影響其技術發揮，導致其打偏陀螺而得分低或是無效進攻不得分，連鎖反應影響到3 號位運動員打第三陀，如果3 號位運動員第三陀再打不中，就會影響到全隊的士氣和信心，一個團隊沒有信心就必敗無疑。因此，如何安排打陀螺號位非常重要，直接影響到比賽勝負。首先，教練員要全面了解運動員個性特點、心理穩定性，如了解運動員是訓練型還是比賽型。其次，通過平時訓練和教學比賽統計運動員打陀螺的命中率和穩定性數據。再次，通過陀螺對抗賽和陀螺邀請賽觀察和統計運動員打陀螺的命中率和穩定性，以及運動員比賽時的心理狀態。最后，綜合各方面情況，選擇打陀螺命中率達到97%以上且心理穩定性好的運動員來打1 號位；選擇力量大，打陀螺狠、準、猛的，前四陀得4 分達到92%以上的運動員來打2 號位；3 號位要求技戰術全面，選擇心理素質好、穩定性高，打陀螺命中率95%以上，頭腦清醒靈活又能夠調動全隊志氣的運動員來擔當。

2.2.3.2 提升比賽氣勢心理戰術法

運動員的比賽氣勢和信心關系到全隊的勝負，斗志昂揚、氣勢旺盛的團隊能夠充分把技戰術水平發揮到最佳，盤活整場比賽。而沒有斗志和氣勢的團隊在場上死氣沉沉，沒有戰斗力，發揮不出技戰術，最終輸掉比賽。在平時訓練和教學比賽中要始終貫徹比賽氣勢訓練，比賽開始前教練員和運動員把手放在一起，大聲喊“加油”或者“耶”，調動和提高整隊的興奮度；每次進攻打中對方陀螺時運動員要擊掌鼓勵，同時要大聲喊“耶”或者“漂亮”；在防守時，每次放陀后運動員要一起大聲喊“漂亮”“好陀”。在陀螺比賽中通過大聲喊“加油”“耶”“漂亮”“好陀”等，提高和保持運動員在陀螺比賽中的興奮度，激勵運動員的斗志，減輕運動員心理壓力，使其全身心投入比賽。另外，通過大聲喊的方式還能給對方造成心理壓力，瓦解對方的斗志和意志，讓對方出現技術性錯誤和防守漏洞。

2.2.3.3 陀螺比賽中心理戰術應用法

陀螺比賽是一項比技術、比戰術、比心理素質的斗智斗勇的比賽。誰的技術發揮好，心理戰術應用得好，誰就能掌握比賽主動權，就能贏得勝利。在比賽前，觀察對手跟其他隊比賽情況，全面了解對手的技戰術和打法特點，分析對手的長處，找出對手的弱點和漏洞，做到知己知彼，才能運用好心理戰術。另外，陀螺比賽前要開好預備會，全面分析不同對手的情況，以及比賽中可能出現的各式各樣的問題，制定比賽方案和預案。如果本方進攻時，對方放陀在左緣區域旋轉時，就打對方右正面陀螺，把對方陀螺打出左邊界線，讓本方的陀螺在場地內旋轉得4 分；對方放陀在右緣區域旋轉時，就打對方左正面陀螺，把對方陀螺打出右邊界線，讓本方的陀螺在場地內旋轉得4 分；對方放陀螺在放陀區中間或后緣時，就打對方陀螺正面，直接把對方陀螺打出底線，讓本方的陀螺在場地內旋轉得4 分；對方放陀螺在放陀區前緣時，就打對方陀螺正面偏上，把對方陀螺打出底線或是在場地內旋轉比旋勝得4 分或3 分；對方放死陀時，就用輕釣陀螺釣中得4 分。如果是本方防守，要根據對方的打法找出弱點，將陀螺放在對方很難打的地方，讓對方打不中或者打中得1 分。對方輕釣或是善于打前半緣放陀的，放陀螺時就放在旋放區后緣的邊緣上，讓對方打間接打陀而得分低；如果對方是左手打陀的，放陀螺時就放在旋放區左邊的邊緣上，讓對方打高或是無效進攻不得分；如果對方是右手打陀的，放陀螺時就放在旋放區右邊的邊緣上，讓對方打偏或是無效進攻不得分；如果對方是高個子的，善于打后半緣放陀的，放陀螺時就放在旋放區前邊的邊緣上，讓對方打高本方陀螺出界得2 分或無效進攻不得分。

2.2.3.4 巧借對手提升自己實力法

陀螺比賽中實力是關鍵，強大實力會讓對手害怕，以不戰而屈人之兵。在小組預賽中，對于技術水平低、防守技術差的隊，要全力打好比賽，每一陀都要打4 分，力爭以大比分或者滿分戰勝對手；而對于技術水平跟自己不分上下的隊，要利用心理戰術和技術打敗它，以高積分和高比分力爭小組第一出線。總之讓對手在半決賽和決賽中尊重、害怕，使對方在比賽中有心理壓力。

3 結語

根據陀螺比賽的時空、觀眾與裁判員的行為、對手的技戰術與心理的狀況，有針對性地組織心理訓練，是陀螺運動員訓練過程中不容忽視的內容。陀螺運動員的心理戰術在賽前、賽中應用較多。須根據本方與對方運動員的技戰術、心理特征，靈活、適時、及時地應用。建議教練員加強運動員各項技術訓練，提高運動員打陀螺命中率和準確性。