我們為何很難記住自己的夢境

楊陽

①每個人都會做夢，但不是每個人在第二天早上醒來都能記得那些夢境。相信不少人都深有體會：在做夢時，明明很清晰地記得發生過的事情，潛意識里還對自己說，一定要記住了，但第二天醒來后什么也記不起來了?？茖W家們發現，一般人一個夜晚大約要做4—6個夢，總共大約有一兩個小時的睡眠時間是在夢中。既然做夢的頻率如此高，為什么我們醒來后卻記不住自己的夢呢？

②睡眠是人類必需的一項生理活動。現代科學研究表明，人的睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠，這兩種睡眠形式交替進行，一個人晚上8小時的睡眠時間里有4個慢波睡眠和快波睡眠周期。在快波睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在慢波睡眠中被喚醒的人有7%在做夢。

③一個人每晚做夢的時間平均在1.5個小時左右。由于夢相伴睡眠周期循環規律，所以，在快波睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在慢波睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多是在快睡醒時做的夢，而剛入睡時的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的原因。

④為了搞清楚這個問題，法國科學家對41名志愿者進行了實驗。這些志愿者分為經常能記住夢和記不住夢兩類。研究人員用腦成像設備對所有志愿者在清醒和睡著時的大腦活動進行了觀察。

⑤結果顯示，這兩類人在睡著和醒著時的大腦活動有明顯差異。那些常能記住夢境的人，大腦的信息處理中心也就是顳頂聯合區更為活躍，這一區域的活動增加很可能對夢境內容編碼到記憶里有很大幫助。而且，不管是在睡著還是醒著的時候，常能記住夢境的人的大腦中，內側前額葉皮質和顳頂聯合區的大腦活動都更強，同時他們的大腦對聽覺刺激的反應也更強。不僅如此，相比不大記得住夢境的人，那些常能記住夢境的人在睡覺時比較容易醒來，其醒來的時間也要多一倍。

⑥為什么很容易被忘掉？研究顯示，醒來后5分鐘，夢的內容會被忘掉50%;醒來后15分鐘，睡夢細節會被忘掉90%。有關“夢境遺忘”的理論解釋有多種。一種理論從學習和生存兩方面解釋了夢境被遺忘的原因。對于早期洞穴人來說，“縱身跳崖逃避獅子追殺”在現實生活中就難以實施。這種情況下，如果睡夢與真實生活存在相同記憶印跡的話，夢就不是很好的學習經驗，忘掉夢反倒可能是件好事。另一種理論認為，夢的功能是淘汰大腦中隨著時間而累積的不必要的記憶。記住夢境只會使大腦中的無用信息堆積如山。從本質上說，夢是“忘卻”垃圾記憶的過程。

⑦在回憶夢境方面，專家們則認為主要有三大障礙。第一大障礙是夢中的記憶方式與清醒時大不同。清醒時，人們習慣按照時間順序、線性或因果關系等方式記住過去的事情。然而，睡夢中發生的“劇情”往往會隨著情緒變化而漂移，沒有時間或因果關系等邏輯。第二大障礙是現實生活本身。對很多人來說，一覺睡醒首先想到的是“今天該做什么”，此時睡夢則會像“鬼火”般消失掉。第三大障礙是身體活動的變化，睡夢往往是在人們處于休息、身體躺臥時發生的。醒來時，身體活動大幅增多，會干擾大腦對夢境的記憶。

（選自《百科知識》， 有刪改）

【閱讀訓練】

1.通讀全文，請分點寫出夢很容易被忘掉的原因。

2.按要求回答下面兩個小題。

（1）全文采用了怎樣的說明順序？

（2）請簡要談談對下面句子中加點詞語的理解。

睡夢中發生的“劇情”往往會隨著情緒變化而漂移，沒有時間或因果關系等邏輯。

3.文章第②段主要運用了哪兩種說明方法？請簡要分析其作用。

4.有人認為第①段可以刪掉，從第②段的人類睡眠機理直接談起，這樣文筆更加簡潔，你認為呢？請結合文章內容談談你的理解。

5.下列選項的表述不符合原文的一項是（ ? ?）。

A.人能記住的夢多為快醒來時做的夢，而剛入睡時的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的原因。

B.相比不大記得住夢的人來說，那些常能記住夢的人在睡覺時比較容易醒來，其醒來的時間也少很多。

C.“在回憶夢境方面，專家們則認為主要有三大障礙”中“主要”一詞表明其障礙不止三種，文中只列舉了主要的。該詞用在這里體現了說明文語言的準確性。

D.研究顯示，睡夢醒來后，時間越長，睡夢中的內容就忘掉得越多。