心理團(tuán)輔對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理干預(yù)研究

譚俊銘

【摘要】為了明確了解當(dāng)前中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠研究的狀況，在全面梳理和分析國(guó)內(nèi)外學(xué)者研究的基礎(chǔ)上，筆者針對(duì)現(xiàn)實(shí)情況，選擇廣州市某中學(xué)學(xué)生作為研究對(duì)象，通過(guò)制定實(shí)施干預(yù)策略進(jìn)行輔導(dǎo)實(shí)踐。對(duì)47名初中生進(jìn)行為期6周的心理團(tuán)輔，干預(yù)前后對(duì)學(xué)生進(jìn)行《中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)卷》調(diào)查，通過(guò)對(duì)學(xué)生的評(píng)估判斷心理團(tuán)輔的效果。學(xué)生接受心理團(tuán)輔后，學(xué)習(xí)倦怠心理現(xiàn)狀得到明顯改善，尤其表現(xiàn)在低自我效能感上，本次心理團(tuán)輔具有有效性。

【關(guān)鍵詞】學(xué)習(xí)倦怠心理;自我效能感;心理團(tuán)輔

中學(xué)生一直都面臨著巨大的學(xué)業(yè)壓力，他們普遍感受到一種學(xué)業(yè)情緒，即學(xué)習(xí)倦怠感。學(xué)習(xí)壓力、升學(xué)壓力、缺乏必要的放松休息時(shí)間、精神長(zhǎng)時(shí)間處在過(guò)度緊張的高壓狀態(tài)。長(zhǎng)期的焦慮體驗(yàn)使學(xué)生身心俱疲，出現(xiàn)各類(lèi)學(xué)習(xí)問(wèn)題。Pines （1980） 和 Meier （1985） 對(duì)學(xué)習(xí)倦怠下了如下定義： 學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)期的課業(yè)壓力和負(fù)擔(dān)而產(chǎn)生精力耗竭，對(duì)課業(yè)及活動(dòng)的熱情逐漸消失，與同學(xué)態(tài)度冷漠疏遠(yuǎn)，以及對(duì)學(xué)業(yè)持負(fù)面態(tài)度的一種現(xiàn)象。

國(guó)內(nèi)外學(xué)者普遍認(rèn)為， 學(xué)習(xí)倦怠的癥狀會(huì)表現(xiàn)在人的行為和心理上， 典型癥狀有：情緒衰竭，指處于學(xué)習(xí)倦怠狀態(tài)下的學(xué)生自己所有的情緒資源都已耗盡，缺乏學(xué)習(xí)熱情， 對(duì)學(xué)習(xí)冷漠、悲觀。玩世不恭：指刻意與學(xué)習(xí)以及其他相關(guān)的人員保持一定距離，對(duì)學(xué)習(xí)不熱心、不投入，對(duì)學(xué)習(xí)的意義表示懷疑。低自我效能感：主要有兩種表現(xiàn); 一是覺(jué)得學(xué)習(xí)的課程對(duì)自己的人生沒(méi)有意義，常有空虛無(wú)聊感;另一種是學(xué)生感到他們無(wú)法從學(xué)習(xí)中獲得更大進(jìn)步， 自己付出的努力沒(méi)有效果或收效甚微時(shí)， 很容易產(chǎn)生較強(qiáng)的自卑感。當(dāng)較低的自我效能感與學(xué)習(xí)倦怠的前兩種癥狀結(jié)合在一起時(shí)， 學(xué)生就會(huì)喪失理想和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)， 通過(guò)減少心理上的投入來(lái)抗拒改變， 這時(shí)失敗就會(huì)成為他的一種生活方式， 這也就是心理學(xué)上所講的習(xí)得性無(wú)助。

一、對(duì)象與方法

1.對(duì)象

采用便利抽樣的方法，選取廣州市某中學(xué)初三1個(gè)班，其中男生30人，女生17人。進(jìn)行心理團(tuán)輔干預(yù)前施測(cè)《中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)卷》考察實(shí)驗(yàn)對(duì)象情況。心理團(tuán)輔干預(yù)后再次施測(cè)《中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)卷》。共回收問(wèn)卷47份，問(wèn)卷有效率為100%。

2.研究工具

選用刑強(qiáng)、陳丹丹 2011年編制的《中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠量表》。問(wèn)卷共有15道選擇題，內(nèi)容分別為情緒衰竭、譏誚（玩笑不恭）、低自我效能感三個(gè)維度。其中情緒衰竭有5道題：第1、4、7、10、13;譏誚（玩世不恭）有4道題：第2、5、11、14;低自我效能感有6道題：第3、 6、 8、9、12、15。該問(wèn)卷總的科隆巴赫系數(shù)（Cronbachs alpha）為 0.844，各維度的同質(zhì)性系數(shù)介0.72-0.88，問(wèn)卷信度良好，符合心里測(cè)量學(xué)指標(biāo)。問(wèn)卷采用七級(jí)計(jì)分法，“從不”得1分，“極少”得2分，“偶爾”得3分，“經(jīng)常”得4分，“頻繁”得5分，“非常頻繁”得6分，“每天”得7分。高于3.5分表示存在學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象。

3.心理團(tuán)輔方案

心理團(tuán)輔方案設(shè)計(jì)以由中國(guó)科學(xué)院心理研究所和三生教育基金會(huì)聯(lián)合編制的心理教材《我的影像成長(zhǎng)日記》作為參考書(shū)，設(shè)計(jì)了6個(gè)班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)主題方案。具體過(guò)程如下：

第一周主題是樂(lè)對(duì)變化。從初二邁入初三，學(xué)生普遍會(huì)出現(xiàn)學(xué)業(yè)適應(yīng)不良的現(xiàn)象，引發(fā)困惑和焦慮。通過(guò)梳理學(xué)生在不同狀態(tài)中存在的困難與挑戰(zhàn)，希望他們?cè)谛膽B(tài)上能夠積極面對(duì)變化。輔導(dǎo)活動(dòng)包括：鳥(niǎo)蛋變鳳凰、分享與討論、總結(jié)“積極適應(yīng)”的原則和方法。

第二周主題是相信自己，盡己所能。本次輔導(dǎo)旨在通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生親身體驗(yàn)如何把看似“不可能”的事情通過(guò)嘗試、通過(guò)找方法、通過(guò)堅(jiān)持變成一種可能，從而激發(fā)學(xué)生的潛能，以更加積極的姿態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中。輔導(dǎo)活動(dòng)包括：快速報(bào)數(shù)、水中放回形針、手指抬人、視頻感悟。

第三、四周主題是認(rèn)識(shí)你的消極標(biāo)簽。當(dāng)個(gè)體給自己或別人貼上某些消極標(biāo)簽時(shí)，就會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而對(duì)自己失去信息，最后因無(wú)法克服焦慮、痛苦的壓力而陷入絕望的心理困境。本次輔導(dǎo)擬引導(dǎo)學(xué)生重新審視消極的自我標(biāo)簽，去發(fā)現(xiàn)更好的自己。課時(shí)1的輔導(dǎo)活動(dòng)包括：故事引入，寫(xiě)下消極標(biāo)簽，了解消極標(biāo)簽來(lái)源，撕下消極標(biāo)簽，總結(jié)升華;課時(shí)2的輔導(dǎo)活動(dòng)包括：人物的煩惱我來(lái)猜，解決方法我來(lái)找，內(nèi)心感悟我來(lái)寫(xiě)。

第五周主題是團(tuán)隊(duì)融煉與社會(huì)責(zé)任。通過(guò)活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)和培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作能力，在學(xué)習(xí)生活中去發(fā)揮團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，不忘團(tuán)隊(duì)精神;同時(shí)，也讓學(xué)生感悟自身社會(huì)責(zé)任感，能夠切身幫關(guān)注他人，希望同學(xué)們都把社會(huì)責(zé)任攜帶在人生的道路上。輔導(dǎo)活動(dòng)包括：松樹(shù)和大樹(shù)、諾亞方舟、你說(shuō)我猜。

第六周是總結(jié)，讓學(xué)生回顧參加團(tuán)體輔導(dǎo)的收獲，教師評(píng)估是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。輔導(dǎo)活動(dòng)包括：心有千千結(jié)、最誠(chéng)摯的祝福、制定目標(biāo)。

二、結(jié)果

1.中學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠

在開(kāi)展心理團(tuán)輔前，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行《中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)卷》調(diào)查，實(shí)驗(yàn)對(duì)象的學(xué)習(xí)倦怠總分為3.67，高于3.5分，特別是低效能感維度均分達(dá)到3.89。該數(shù)據(jù)表示中學(xué)生的總體學(xué)習(xí)倦怠水平一般，而且學(xué)習(xí)倦怠重點(diǎn)集中于低自我效能感上。從測(cè)量低自我效能感維度高低的六個(gè)條目（“我能有效地解決學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題”“我相信我能為我的班集體作出有效”“我覺(jué)得我是個(gè)好學(xué)生”“目前的學(xué)業(yè)和課程讓我學(xué)到很多有趣的事情”“當(dāng)我達(dá)成我的學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，我很受鼓舞”“我自信自己能有效地完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)”）中可以看出，相當(dāng)一部分中學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)只是任務(wù)而已，很難從學(xué)習(xí)中獲得尊重和自我滿足，學(xué)習(xí)成就感低，缺乏自信。

2.心理團(tuán)輔效果

在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后一周，對(duì)參與團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行《中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠》問(wèn)卷測(cè)評(píng)，對(duì)前后測(cè)試結(jié)果進(jìn)行對(duì)比，以探討團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理的改善效果。

表 1 實(shí)施干預(yù)前后的學(xué)習(xí)倦怠差異比較

從表1可以看出，實(shí)施干預(yù)策略前和實(shí)施干預(yù)策略后學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠的各維度及總分都發(fā)生了顯著變化（p<0.05）。變化值最大的維度是低自我效能感，變化值最小的維度是情緒衰竭。

三、討論

關(guān)于心理團(tuán)輔效果的討論，首先，實(shí)驗(yàn)對(duì)象在進(jìn)行心理團(tuán)輔后學(xué)習(xí)倦怠程度有所減輕，說(shuō)明該團(tuán)輔設(shè)計(jì)是具有效果的。此外，測(cè)量的三個(gè)維度中，低自我效能感維度在團(tuán)輔后改善效果明顯，說(shuō)明通過(guò)該團(tuán)輔學(xué)生能夠把重點(diǎn)更多地放到發(fā)掘自身的積極力量與自己的內(nèi)在優(yōu)勢(shì)，用積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)問(wèn)題。

通過(guò)每周一次的心理團(tuán)輔，班級(jí)的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)在慢慢的改變，學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度也在改變。學(xué)生開(kāi)始意識(shí)到了腳踏實(shí)地做好每一天的事情的重要性;從無(wú)目標(biāo)到學(xué)會(huì)設(shè)立了自己當(dāng)前的目標(biāo)、中期的目標(biāo)、還有長(zhǎng)期目標(biāo);開(kāi)始慢慢認(rèn)識(shí)到對(duì)自身的優(yōu)勢(shì)與不足，學(xué)會(huì)悅納自己，增強(qiáng)自信;更重要的是，他們學(xué)會(huì)了主動(dòng)溝通，增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。

但是，團(tuán)體輔導(dǎo)的設(shè)計(jì)還需要再度完善。整個(gè)團(tuán)輔活動(dòng)更側(cè)重于對(duì)學(xué)生自身優(yōu)勢(shì)的發(fā)掘，增強(qiáng)其自我成就感，如，“相信自己、盡己所能”和“認(rèn)識(shí)你的消極標(biāo)簽”等活動(dòng)都是對(duì)學(xué)生個(gè)人的自我認(rèn)識(shí)的探討，忽視了對(duì)外部因素的探索，比如缺乏學(xué)生與家長(zhǎng)或老師之間的互動(dòng)。如果能讓老師和家長(zhǎng)能一同參與到團(tuán)輔活動(dòng)中，相信輔導(dǎo)效果會(huì)更加明顯。

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