找到生活的“坐標”

一

一場疫情，讓數億人共同經歷了生活的別樣體驗，也讓我們看到了人與人之間的巨大差異。比如，同樣是宅在家里的那段時間，有人苦中作樂，烹制美食，玩親子游戲;有人做起了網絡主播，在危機中尋找希望;還有的人，無所事事，在網絡世界里沉淪。

看看下面這組描述，你是否也在其中？

○每天沉迷于小說之中，一邊自責，一邊又看，內心無比沖突。

○心里很慌，不知道其他同學學習的怎么樣了，總擔心自己會落下。

○每天到凌晨兩點才睡覺，下午再起床，生活的節奏都被打亂了。

○每天臉不洗，頭也不洗，一天吃兩頓飯，有時只吃一頓。

○每天不知道在家里做些什么，之前還能在小區里和姐妹們跳跳舞，現在憋悶的很，覺得做什么都毫無意義。

從上面這些描述當中，可以看到同一個問題，那就是他們的“生活坐標”不見了。

二

什么是生活坐標呢？簡單來說就是我現在在哪里，未來要去到哪里的生活規劃，生活坐標是我們當下存在的起點和方向。

平常時候，工作、上學是我們的生活坐標。有了這些坐標，周一到周五我們會按時起床，也會按時上班去處理工作事務。為了以更好的狀態投入工作，吃飯和睡覺也會保持一定的規律化。到了周末，我們會把心思花在人際關系上，我們會受他人影響，也會影響他人。也就是說，平時無論是生活還是工作，我們都有一個主心軸，我們會圍著這個主心軸將生活運轉。

而宅在家那段時間，生活的原有坐標系被打亂了。有一部分人會覺得，一切都變得毫無頭緒，一會兒看電視，一會兒睡覺，一會兒刷抖音數小時，一天天過去，也說不好在什么時候，焦慮就將他們吞沒了。

同樣被困家中，另一些人則很快就重建了自己的生活坐標系?？磿瑢W習，又或者陪著孩子玩耍，要不然就在網絡上辦公。他們以最快的速度接受了現實，并去融入和適應當下的外部情境。

這兩種人的區別，很大程度上在于是否擁有目標。

三

關于目標，每個人都是不同的，這和我們對自己的期待有關。目標大致可分為幾類：

1.生存目標：如果你的目標是讓自己活著，那么無論你做些什么，可能都不會感到太自責，因為你知道，你想要的很簡單。

2.生活目標：如果你以此為目標，那么就會想辦法增加生活的活力。你會照顧好自己，適時做些運動，一日三餐、睡眠都不會搞得太亂，偶爾刷刷電視劇作為生活娛樂也未嘗不可。即使足不出戶，也不會降低自己生活的品質。

3.成長發展目標：這是更高一些的目標，你希望自己眼光向前，不斷成長。你會勇敢嘗試之前未做過的事，或在網上學些東西，去拓展自己的專業知識和技能。也就是說，當下所做的事情，不僅是為了滿足當下的需求，同時也在為未來積蓄能量。

4.創造性和有影響力的目標：你對自己的要求是要活得有創造力，你的所作所為不僅僅關乎自己，也會影響其他人。比如，有人在抖音上上傳美食視頻，這不僅愉悅了自己，也愉悅了他人。有人在寫文章，不僅是在表達觀點，同時也在傳播著善意與希望。有人為災區捐款加油，有人在做志愿者心系大眾。創造性和有影響力的目標，滿足了人和人之間彼此連接和需要的需求。

四

“生活坐標”是我們生活中不可或缺的一個人生指南。尤其在沒有人規范你的時候，你一定要親自找到自己的坐標在哪里。沒有了它，生命就像沒有線的風箏，不知將自己歸于何方的人，最后只能被焦慮感裹挾。

當你擁有了生活坐標時，你就會知道你在這里，即將到那里，自然就有了行動的方向。精力有處投放，焦慮便會無處存身。

編輯/劉柳